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--  作者：戴水利
--  發佈時間：4/6/2011 10:25:48 AM

--  今日話題,吃減肥藥有效果嗎

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[img]http://post2.zhubajie.com/p/1302014496/14052653.jpg[/img][color=#000000][b][url=http://www.jianfei006.com/zhishi_69.html][color=#000000]吃減肥藥有效果嗎[/color][/url][/b][color=#000000]?介紹寫方法給你吧[/color]．我推薦的方法超有效,樓主可要耐心的看哦　，我寫的比較詳細吶．這個方法可是15天瘦16斤哦 .不要認為我吹哦 ,是真的啦.我試過的. 吃減肥藥是可以的,但是有副作用.吃前要考慮好才行.你可以先吃一盒減肥藥,要有效的那種哦.吃完后,如果有效果那就不要在吃藥了,停止吃藥一段時間后在看看有沒有反彈,當然啦,停藥后要適當控制飲食哦,不讓吃在多的減肥藥都沒用的.沒有反彈就證明成功了,以后就控制飲食,多注意些,多做點運動. 注明一下哦,這個減肥方法是不健康的,對身體是不好的,但是我已經把不好降到狠低了,真的真的值得一信吶. 這可是真的哦 ,超有效的,我就試過,瘦了狠多.當然啦 ,人的體質不同,但是如果你相信我,那就買一盒朋友或家人吃過,認為有效的減肥藥,停藥后一定要注意飲食!不然用什么方法減肥都是沒用的. 這個方法是很快的,而且很簡單.我只吃了15天的藥就瘦了16斤,比15天還多了一天.這可是真的,我可以對天發誓,后來介紹給我同學,她也瘦了很多. 當然啦 ,重要的還是要看你買的減肥藥如何啦. 還有一個方法哦,就是去藥店里買一些[ 硫酸鎂 ], 硫酸鎂是醫院里面用的一種瀉藥, 不溶于水 ,[url=http://www.bg265.com/][color=#000000]3gp格式轉換器[/color][/url]可以在小腸里面排出油脂 ,而且價格也蠻便宜的 ,服用后,加上少量的飲食,一天也可以瘦一斤. 吃后 ,肚子一點痛的感覺都沒有 .但是我還是覺得上面的那個方法比較好 ,因為這個吃后 ,上WC時要時刻帶上紙斤才行的. 如果覺得有效,值得一試. 用法也順便告訴你吧 , 一次取5到15克的硫酸鎂 ,加入適量的紅糖 ,用200毫升的沸水沖泡. 早餐前半小時喝 . 這個很簡單的 , 硫酸鎂在普通的藥店就有賣 ,我買的一小包才2塊錢. 效果還算好啦. 不過呢,沖出來的水很難喝. 還有一個辦法就是多吃點香蕉 ,香蕉含鉀多, 可以瘦腿的.[/color] [color=#000000]減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：?預防性減肥；?運動減肥；?行為減肥；?機械減肥；?桑那浴減肥；?石膏減肥；?石臘減肥；?手術減肥；?按摩減肥；?電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。[url=http://www.hhask.com/][color=#000000]保時捷手機[/color][/url]如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節制食欲，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，[url=http://www.kgflash.com/][color=#000000]淘寶網女裝[/color][/url]這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法蘋果減肥三天見效眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發生的機會。由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎？蘋果減肥的基本知識吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧？同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以后，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖.[/color] [color=#000000]文章地址：[url=http://www.jianfei006.com/zhishi_69.html]http://www.jianfei006.com/zhishi_69.html[/url][/color]
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