邦泰-萊茵河兩岸-特~特~! 美女必看 5大瘦腿法

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--  作者：美女宦八
--  發佈時間：11/13/2010 4:38:42 AM

--  特~特~! 美女必看 5大瘦腿法

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[size=3][color=black][font=宋體]愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的[/font][/color][color=black][font=Verdana]“[/font][/color][color=black][font=宋體]象腿[/font][/color][color=black][font=Verdana]”[/font][/color][color=black][font=宋體]？不用怕，這里有十個快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿[/font][/color][color=black][font=Verdana]![/font][/color] [color=black][font=Verdana][/font][/color] [color=black][font=Verdana][/font][/color] [/size][align=left][b][color=black][font=宋體][size=3] [url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11]一、粗鹽[/url][/size][url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11][size=3][color=#005eac]瘦腿[/color][/size][size=3]法[/size][/url][/font][/color][/b][/align][align=left][b][font=宋體][color=#000000][/color][/font][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][color=black][font=宋體][size=3]　　粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗掉。[/size][/font][/color][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][b][color=black][font=宋體][size=3]　　[url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11]二、保鮮膜瘦腿[/url][/size][/font][/color][/b][/align][align=left][b][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][color=black][font=Verdana]1.[/font][/color][color=black][font=宋體]在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約[/font][/color][color=black][font=Verdana]45[/font][/color][color=black][font=宋體]分鐘后去掉彈力繃帶。[/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][color=black][font=Verdana]2.[/font][/color][color=black][font=宋體]最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。[/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][color=black][font=Verdana]3.[/font][/color][color=black][font=宋體]把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。[/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11][b][color=black][font=宋體]、白菜[/font][/color][/b][b][color=black][font=Verdana]+[/font][/color][/b][b][color=black][font=宋體]米醋瘦腿偏方[/font][/color][/b][/url][/size][/align][align=left][size=3][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　圓白菜兩片、芹菜[/font][/color][color=black][font=Verdana]3[/font][/color][color=black][font=宋體]根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。芹菜健胃順腸，助于消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。[/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][font=宋體][color=#000000][/color][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋體][color=#000000][/color][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=magenta][font=宋體]　　[/font][font=宋體][url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11]專家提醒：夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物[font=Verdana]>>> [/font][/url][/font][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][b][font=宋體][size=3][color=magenta]　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦[/color][/size][/font][/b][font=Tahoma][/font][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=magenta]　　[/color][/size][url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11][size=3][color=magenta]穿上硬底鞋，腳掌站磚頭上，拉伸小腿部肌肉。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。[/color][/size][/url][/font][/align][align=left][color=black][font=宋體][size=3]　　這種方式適合肌肉型腿的人。[/size][/font][/color][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][b][color=black][font=宋體][size=3]五、生姜水泡澡瘦腿[/size][/font][/color][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][color=black][font=Verdana]1.[/font][/color][color=black][font=宋體]每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生姜。[/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔，除非[/font][/color][color=black][font=Verdana]MM[/font][/color][color=black][font=宋體]們想縮胸[/font][/color][color=black][font=Verdana]…… [/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][color=black][font=Verdana]2.[/font][/color][color=black][font=宋體]泡完澡后[img]http://img.users.51.la/4274085.asp[/img]，擦瘦腿霜[/font][/color][color=black][font=Verdana]([/font][/color][color=black][font=宋體]通常是用[/font][/color][color=black][font=Verdana]BIOTHERM[/font][/color][color=black][font=宋體]那一條[/font][/color][color=black][font=Verdana])[/font][/color][color=black][font=宋體]，按摩之后包上保鮮膜。[/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][color=black][font=Verdana]3.[/font][/color][color=black][font=宋體]睡前抬腿至少[/font][/color][color=black][font=Verdana]20[/font][/color][color=black][font=宋體]分鐘。[/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][font=宋體][color=#000000][/color][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋體][color=#000000][/color][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11][b][color=black][font=宋體]　　六、每天刮腿[/font][/color][/b][b][color=black][font=Verdana]20[/font][/color][/b][b][color=black][font=宋體]分鐘，一個月減[/font][/color][/b][b][color=black][font=Verdana]8[/font][/color][/b][b][color=black][font=宋體]斤[/font][/color][/b][/url][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　方法是：買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮[/font][/color][color=black][font=Verdana]20[/font][/color][color=black][font=宋體]下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。[/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][font=宋體][color=#000000][/color][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=宋體][color=#000000][/color][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][b][color=black][font=宋體][size=3]七、咖啡粉療法[/size][/font][/color][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][color=black][font=宋體][size=3]　　將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。[/size][/font][/color][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][b][color=black][font=宋體][size=3]　　八、冷熱水沖洗　[/size][/font][/color][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][color=black][font=宋體][size=3]　　洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。[/size][/font][/color][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][/align][align=left][font=宋體][size=3][color=#000000][/color][/size][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/align][align=left][size=3][b][color=black][font=宋體]九、[/font][/color][/b][b][color=black][font=Verdana]50[/font][/color][/b][b][color=black][font=宋體]下搓出小鳥腿[/font][/color][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露[/font][/color][color=black][font=Verdana]([/font][/color][color=black][font=宋體]為了減少摩擦[/font][/color][color=black][font=Verdana])[/font][/color][color=black][font=宋體]，找個和腰差不多高的地方[/font][/color][color=black][font=Verdana]([/font][/color][color=black][font=宋體]洗臉臺、水管子[/font][/color][color=black][font=Verdana])[/font][/color][color=black][font=宋體]把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓[/font][/color][color=black][font=Verdana]50[/font][/color][color=black][font=宋體]下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓[/font][/color][color=black][font=Verdana]100[/font][/color][color=black][font=宋體]下的時候，效果一定很明顯[/font][/color][color=black][font=Verdana]! [/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][font=Verdana][color=#000000][/color][/font][/size][/align][align=left][size=3][font=Verdana][color=#000000][/color][/font][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　[/font][/color][b][color=black][font=宋體]十、狂蹬空中自行車[/font][/color][/b][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][align=left][size=3][color=black][font=宋體]　　跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天[/font][/color][color=black][font=Verdana]300[/font][/color][color=black][font=宋體]下！[/font][/color][color=#333333][font=Tahoma][/font][/color][/size][/align][size=3][color=#000000][font=宋體]淘寶熱賣[/font][b][color=black][font=宋體]瘦腿[/font][/color][/b][/color][/size] [size=3][b][font=宋體][color=#000000][/color][/font][/b][/size] [size=3]為姐妹們推薦: [/size] [url=http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8Sex1cDwDf3Q%3D%3D&p=mm_10561924_0_0&n=11][size=3][color=magenta][font=宋體]買[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋體]送[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋體]啦！瘦臉瘦腰[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋體]收腹瘦腿[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋體]健康減肥去贅肉就用正牌左旋肉堿[/font][/color][/size][/url]
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