| 以文本方式查看主題 - 邦泰 (http://bangtai.us/bbs/index.asp) -- 台海兩岸 (http://bangtai.us/bbs/list.asp?boardid=2) ---- 2011年腹部健康減肥妙招 (http://bangtai.us/bbs/dispbbs.asp?boardid=2&id=24229) |
| -- 作者：袁汐杯 -- 發佈時間：12/8/2010 4:05:29 AM -- 2011年腹部健康減肥妙招 隨著人們生活條件提高，肥胖癥日益增多，嚴重影響了人們的形體美和身心健康。腹部健康減肥妙招能夠有效幫你減掉大肚腩，讓你重新找回自信與美麗，也可以嘗試減肥排行榜的各種各樣的健康減肥方法，尋找一個適合自己的方法。 健康減肥第一招：上抬雙腿與胸腹部成直角，再慢慢將雙腿放下，如此數回，直到腹部有微熱為止。 這個方法可增強腹直肌的緊張度和韌性，強化腹直肌，促使松弛的腹直肌緊縮，使膨出的腹部逐漸縮小。 健康減肥第二招：由于工作壓力大，很多人都會覺得自己老想吃東西，特別是上班的白領一族，其實，這是一種錯覺，為什么這么說呢，因為他們不知道其實這么做，是一種通過吃東西來將壓力發泄出來，這是錯誤的、愚蠢的做法，大肚腩是坐出來的，說的確實有道理的，所以，我們可以利用上班空隙的時間多走走，多找借口運動來分散注意力，實在想吃的話，最好吃個蘋果或小胡蘿卜，咀嚼低熱量食物可以松弛你面部緊張的神經，上班就做到少坐、少吃，有效的減掉腹部大肚腩。 健康減肥第三招：平臥在硬床上，雙腿向上抬高伸直，雙手托于臀下。然后上抬雙腿與胸腹部成直角，再慢慢將雙腿放下。如此反復運動50次，體力好者也可改做俯臥撐。此法可以實現全身減肥，特別是手臂和胸部更加容易鍛煉出迷人的身材。 |
| -- 作者：張臼 -- 發佈時間：12/8/2010 10:10:25 AM -- 炸金花主要是比拼玩家的“內力”，簡單的講就是看誰的性格穩重，沉得住氣，善于把握機會，懂得善于控制自己的行為語言，表情語言，讓對方猜不出你的真實內心想法。 舉例說明，1。假如你本段時間運氣可別好，總是來好牌，你千萬不要喜形于色，要做到面無表情，注意觀察對方幾個玩家的肢體語言和面部表情，從而判斷他們的牌好與壞。不要急于加倍下注，現試探他們的下注情況，然后根據你的牌的具體情況：有必勝的把握，那就由低倍到高倍依次引誘對方跟你下注（表情上要做到很猶豫不決，但是也別太做作）。要是沒有白粉白的必勝把握，那就跟住對方的下注倍數，死咬不放。根據下注過程中的對方的細微表情動作變化作隨機應變的戰術調整。 假如本段時間你的運氣不太好，那千萬不要次次不下注都直接扔牌，這樣容易暴露你的玩牌手法。首先你還是要看對方的肢體表情語言，如果一直很鎮靜或者很興奮，那你要小心了，不要跟的太緊，該仍的時候就要仍。如果對方表面很冷靜但是在下注的過程中帶有那麼一點爆發力，你這是要仔細分析它的追加下注有多大，非常大的話，哈哈，那他手裏差不多一定是垃圾牌，你基本上應該死咬不放，吃他次大的，同時對他的心裏會產生一種畏懼感。要是追加下注，很平穩，或者緩中有升，我建議安全第一，趕快扔牌。 以上是扎金花本人總結的基本技巧，如有不當，請各位大俠批評指教。 [url=http://www.89china.net]www.89china.net[/URL] |
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