| 以文本方式查看主題 - 邦泰 (http://bangtai.us/bbs/index.asp) -- 黃河兩岸 (http://bangtai.us/bbs/list.asp?boardid=3) ---- 展現出身體年輕活力 (http://bangtai.us/bbs/dispbbs.asp?boardid=3&id=15505) |
| -- 作者：孟寸 -- 發佈時間：11/15/2010 8:16:55 AM -- 展現出身體年輕活力 展現出身體年輕活力 想要身體每個部位都顯出年輕活力，你需要更聰明的方法。小編提供15個絕妙的小辦法，讓你從頭到腳都變年輕！ 1.每天一定要微笑 發自內心的笑容，是抗衰老的速效劑，可抑制壓力荷爾蒙， 乳房整形促進全身血液循環和營養吸收，它的好處會第一時間體現在皮膚上，使皮膚更加光澤和富有彈性，讓你看起來容光煥發。 2.堅持每天涂抹防曬霜 堅持涂抹防曬霜，尤其是含有保濕功能的防曬霜，對幫助皮膚抗衰老非常重要。要盡量避開陽光最強烈的時間外出，使用含修復作用的保養品，減輕紫外線對皮膚細胞的傷害。 3.洗澡時DIY綠茶裕 開始培養用綠茶泡澡的習慣吧，只需要將綠茶包扔進浴缸就好。綠茶具有和防曬霜相同的功效，能夠抑制紫外線誘發自由基，有效預防細胞衰老。 4.多喝檸檬水 檸檬水制作簡單，主要在水中加兩片檸檬即可，能讓水的口感變更好，還能幫助人體細胞有效抗衰老。 下頜角整形因為檸檬水屬于堿性飲料，能對抗進入人體內的酸性物質對細胞的傷害，調節體內生理環境的平衡。 5.用黑巧克力配甜食 甜食能帶給女人幸福感，幫助女人緩解情緒壓力。而很多女人擔心甜食會發胖，建議你隨身帶純黑巧克力，和甜食一起吃，減少對甜食的攝入量，還能促進脂肪燃燒，一舉兩得。 6.一定要遠離煙草 無論是一手煙還是二手煙都要遠離， 整形醫院因為煙草對細胞的傷害不可能靠細胞的自我修復來挽救，不僅會氧化血液，而且會加快細胞的老化速度，還會使血管收縮，血液循環不暢。 7.多吃橄欖油 橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫心臟細胞抗衰老，婦科整形還有有效防止日曬導致的皮膚老化。所以我們在日常的烹飪中盡量把食用油更換成橄欖油，讓自己的肌膚由內而外的健康起來。 8.早餐一定要首選燕麥 燕麥是一種古老的粗糧，屬于全面谷類，含豐富水溶性膳食纖維與不溶性纖維，能有效降低膽固醇和保持腸胃暢通，幫助細胞抗老化。而且不論是即食燕麥片還是需要煮熟食用的燕麥，都具有抗衰老功效。 9.多吃咖喱 幫吃咖喱能幫助腦部細胞有效抗衰老，因為咖喱中含有姜黃素是一種超級有效的抗氧化物， 隆胸手術可減少腦細胞中的血栓。此外，咖喱還能防止自由基對細胞的攻擊，避免細胞老化。 10.每天快走25分鐘 堅持每天快走兩次，每次快走25分鐘，一個月下來，就能夠使你看起來年輕5-8歲。這是因為運動能夠促進循環細胞機能，使血液涌向皮膚，幫助皮膚獲得足夠的養分。 |
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