邦泰-黃河兩岸-四種食物老人不宜多吃

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--  作者：萬妃板
--  發佈時間：3/31/2011 9:44:19 AM

--  四種食物老人不宜多吃

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[color=#282827]　　現在有很多老年人重視進補，但由于老年人消化功能的衰退，有些營養價值高的食物，多吃不僅會造成消化不良，甚至對身體健康也造成危害。以下四種食物老年人不宜多吃。　　1.銀耳　　銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但在臨床上，因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。這是因為老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣發性絞痛、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴重的甚至需要手術治療。　　2.魚子　　魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富含膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋養劑，但老人要盡可能少吃，因為魚子富含膽固醇，老人多吃無益。　　另外魚子雖然很小，但燒煮很難熟透，吃下去很難消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹飪魚子要煮熟煮透，吃的時候也不要吃得過量。　　3.葵花子　　葵花子雖營養豐富、味道鮮美，但并不適合老年人。　　首先，葵花子含油量高，且這些油脂大多屬于不飽和脂肪酸，進食過多不但會消耗體內的膽堿，使體內脂肪代謝失調，脂肪沉積于肝臟，影響肝細胞的正常功能，造成肝功能障礙，還容易引起結締組織增生，甚至誘發肝組織壞死或肝硬化。　　其次，有些葵花子在炒制時用的香料，如桂皮、花椒等對胃都有一定的刺激作用。　　4.豆腐　　豆腐是一款常見的食品，它的營養價值很高，但老年人也不宜多吃。　　豆腐中含有極為豐富的蛋白質，同時也含有植酸和脹氣因子，若一次食用過多不僅會阻礙人體對鐵的吸收，還容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外，制作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄，造成人體內的碘缺乏。　　中醫認為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多吃 [color=#282827]（勇敢直率、敢做敢為的白羊）[url=http://www.86tcm.com/]-[/url][url=http://www.tcmclub.com/]-[/url][url=http://www.downtcm.com/]-[/url][url=http://www.asktcm.net/]-[/url][url=http://www.86food.net/]-[/url][url=http://www.tcmblogs.com/]-[/url][url=http://www.tcmchat.com/]-[/url][url=http://www.tcmvod.net/]-[/url][url=http://www.shoptcm.com/]-[/url][url=http://www.86video.net/]-[/url][url=http://www.86recipe.com/]-[/url][url=http://www.86huagong.net/]-[/url][url=http://www.86agronet.com/]-[/url][url=http://www.86ent.com/]-[/url][url=http://www.0412shop.com/]-[/url][url=http://www.tcm315.com/]-[/url][url=http://www.tcmgame.net/]-[/url][url=http://www.86weibing.info/]-[/url][url=http://www.86biyan.info/]-[/url][url=http://www.jiazhuangxian.info/]-[/url][url=http://www.86fengshi.info/]-[/url][url=http://www.86zhichuang.info/]-[/url][url=http://www.86xinzangbing.info/]-[/url][url=http://www.86xinjiyan.info/]-[/url][url=http://www.86feiyan.info/]-[/url][url=http://www.86baineizhang.info/]-[/url][url=http://www.86gaoxueya.info/]-[/url][url=http://www.zhongeryan.info/]-[/url][url=http://www.86yechou.info/]-[/url][url=http://www.86jiakang.info/]-[/url][url=http://www.86xiaochuan.info/]-[/url][url=http://www.86guanxinbing.info/]-[/url][url=http://www.86shenyan.info/]-[/url][url=http://www.86miantan.info/]-[/url][url=http://www.86jingzhuibing.info/]-[/url][url=http://www.86qianliexian.info/]-[/url][url=http://www.86maiguanyan.info/]-[/url][url=http://www.86danjieshi.info/]-[/url][url=http://www.86jinshiyan.info/]-[/url][url=http://www.fujianyan.info/]-[/url][url=http://www.86feijiehe.info/]-[/url][url=http://www.86zaoxie.info/]-[/url][url=http://www.86zhifanggan.info/]-[/url][url=http://www.86yanyan.info/]-[/url][url=http://www.86qingguangyan.info/]-[/url][url=http://www.86shimian.info/]-[/url][url=http://www.86yangwei.info/]-[/url][url=http://www.86shizhen.info/]-[/url][url=http://www.86jiaoqi.info/]-[/url][url=http://www.86ganyinghua.info/]-[/url][url=http://www.86xunmazhen.info/]-[/url][url=http://www.86yindaoyan.info/]-[/url][url=http://www.86jianruishiyou.info/]-[/url][url=http://www.86penqiangyan.info/]-[/url][url=http://www.86ruxianyan.info/]-[/url][url=http://www.86shenjieshi.info/]-[/url][url=http://www.86dahulu.info/]-[/url][url=http://www.52pk.info/]-[/url][url=http://www.23op.com/]-[/url][url=http://www.cnent.info/]-[/url][url=http://www.cntcm.info/]-[/url][url=http://www.cnpk.info/]-[/url][url=http://www.52tcm.info/]-[/url][url=http://www.52ft.info/]-[/url][url=http://www.39das.net/]-[/url][url=http://www.52315.info/]-[/url][url=http://www.39ads.net/]-[/url][url=http://www.86soho.com/]-[/url][url=http://www.86edu.tv/]-[/url][url=http://www.86chat.com/]-[/url]我,論智商,10個腦筋急轉彎馬上能答對8個;論學識,10歲時,我已經讀了8年的書;論文才,10分鐘內,我可以口述一篇美文,照錄下來,最多改8個字,就可以拿去發表;論記憶力,10個電話號碼只報一遍我就能記住8個;論耐力,上午10點鐘的尿,我可以堅持到第二天晚上8點才撒.....www.86tcm.com... 你不可以決定生命的長度，但你可以控制生命的厚度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能控制別人，但你可以把握自己。[/color][/color]
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--  作者：邱告旬
--  發佈時間：3/31/2011 12:56:59 PM

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