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女明星減肥的三大秘訣
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-- 作者：狗理包子
-- 發佈時間：4/8/2011 6:42:30 AM
-- 女明星減肥的三大秘訣
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[img]http://post2.zhubajie.com/p/1302235462/14151612.jpg[/img]女明星們好像就是天生麗質，身材總是曼妙，并且保持良好[align=center][img=300,372]http://www.fitbody.cn/uploads/allimg/110321/6_110321121655_1.jpg[/img] [/align] ，很多女明星即便是生了小孩，也能在短時間內也能迅速恢復。是不是很讓人羨慕啊。正在努力減肥瘦身的你，是否也在困惑，難道這些女明星真的是天生的，難道上天就是這么不公？她們到底喲什么樣的減肥法寶能夠讓他們減肥瘦身并且保持身材的呢？ 其實，上天是公平的，但是女明星們由于職業性質，必須要保持良好形象，她們當然有自己的減肥秘籍啦。實際上女明星們工作壓力大，時間緊迫，幾乎沒有時間上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，她們研究出一套[url=http://www.fitbody.cn/ysjf/]飲食減肥[/url]秘訣，趕緊來看看吧！ 秘訣一：早餐只吃高纖的麥片、低脂的鮮乳；這樣的早餐不僅可以幫助其排便，同時也具有豐富的營養，健康美味。至于肉類、海鮮等食物則肯定是留到午餐再大快朵頤的啦。而晚餐也盡量是清淡，并且只能八分飽哦。 秘訣二：在吃飽飯后，保持站立姿態，至少要站立半小時，才可以坐下；在飯后站立的這個過程中如果擔心會無聊，就跟舒淇說的一樣：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”找點娛樂游戲玩玩啦！實際上，如果條件允許，吃完飯稍休息片刻后，能散散步是最好的啦！ 秘訣三：晚上睡前5小時絕對不進食任何食物。這點非常重要，因為夜間9點后是脂肪最容易堆積的時候，當然必須是控制再控制啦。如果餓得實在受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果哦。 女明星的減肥瘦身秘訣看起來也不是那么殘忍或難以堅持吧，也不是那么高不可攀吧？那就一起嘗試一下吧，減肥瘦身最重要的還是堅持哦！
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