邦泰-珠江兩岸-健康的知識衛生部發布“吃動平衡，走向健康”知識要點

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--  作者：ts5072011
--  發佈時間：10/27/2011 8:09:08 PM

--  健康的知識衛生部發布“吃動平衡，走向健康”知識要點
健康的知識衛生部發布“吃動平衡，走向健康”知識要點為了改良人們不矯健的飲食民風和久坐不動的不矯健生活方式，衛生部5月11日在“中國矯健常識宣揚激勸安頓（吃動平衡，走向矯健·2010）”發動典禮上，宣布了由指定專家編寫的“吃動平衡，走向矯健”常識要點。聽說部發。常識要點包括五大類，摘要如下：相比看知識。 1、少吃兩口：學習走向。 ──有局限的飲食有助于防御慢性病、延伸命命、進步糊口生計質量。學會兒童性教育圖片。 ──不要每頓都吃極端飽，覺得能夠停嘴的時刻，及時擺脫飯桌。 ──上頓吃多了，下頓吃少點；這日多吃了，安全小知識網站。翌日少吃點。 ──吃得慢一點，揀選體積大、能量低的食物，如蔬菜水果。 2、平衡地揀選食物：走向健康”知識要點。 ──沒有不好的食物，惟有不好的搭配，要平衡地揀選各種食物。 ──沒有一種食物不妨知足人類各種養分必要，不要挑食偏食。 ──吃谷、豆、奶、肉、蔬菜和水果等各類食物。看著有關科學的小知識。 ──傳承我國優異飲食民風!植物性食物為主，植物性食物為輔。 ──應限制食鹽、蔗糖和烹調油的攝入。對于動平衡。 3、跟著覺得“走”： ──專為錘煉的步行和生活出行中的步行都有保健作用。走得快，對比一下健康。不妨取得更大的矯健鞭策效益，健康的知識。慢一點的中速步行對矯健也有便宜。發布。 ──走路的速度一視同仁，聽說性教育。老年人的迅速步行不妨相當于年老人的中速步行。體質好的人不妨走得更快，體質差的人走得絕對慢一點。 ──不用與別人舉行速度快慢的比較，用力水平的覺得通告你走的快或慢。衛生部發布“吃動平衡。 ──迅速的步行，覺得很用力，你看要點。但是不勞苦，其實。能夠爭持10分鐘以上。這樣走幾分鐘，全身會覺得發熱，不妨有汗進去，心跳呼吸加速，知識。但是沒有氣短和力有未逮的覺得。健康的知識。 ──步行不是累贅，以主動的態度對待步行，你知道科普小知識。走出善意情。 4、將“走”當成生活中的樂趣：健康。[url=http://108.62.35.171]mm跳舞[/URL]。 ──在高放工、高下學和各種出行往來的途中步行。你知道衛生部。中飯和晚飯后也都是步行的好機緣。 ──步行的時間可長可短，從幾分鐘到幾小時。有條件的情狀下，走的時間長一點。綠色生活小知識。 ──揀選平整的門路步行，走向健康”知識要點。也不漠視高下樓的機緣。 ──以本身民風的姿態步行最安適。步行當中天然地擺起雙臂，有助于連結平衡，錘煉成績更好。 ──喜悅地快步走，日常美白小知識。主動達觀的心態，不妨使你具有矯健的同時享用抵家生活。學會夫妻性教育。 5、連結吃與動的平衡： ──進食量和活動量的相比較例影響體重變化。吃得多、動得少使人變胖，吃得少、動得多使人變瘦。健康歌歌詞。 ──每周至多測一次體重，按照體重變化，及時調整進食量和活動量。衛生部發布“吃動平衡。比較本身的體重，我不知道健康之路糖尿病。注意同一時間、著裝，進食、飲水、排便和排尿情狀。 ──連結吃、動平衡。管住嘴、邁開腿，二者異曲同工、互為補充、缺一不可。 ──連結吃動平衡不能知足于體重安祥，疏通的胖人比不疏通的瘦人矯健，體重矯健也不能缺乏疏通。除此之外，常識要點中還提出了10條吃動平衡，走向矯健的小倡議，的確而適用。

--  作者：萬志尼
--  發佈時間：10/30/2011 11:00:41 AM

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--  作者：韓兄況
--  發佈時間：11/6/2011 2:54:03 PM

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《條例》中指出，“急、危、重傷病員及其近親屬提出選擇救治醫療機構的，急救人員應當告知其可能存在的風險，在傷病員或者其近親屬簽字確認由其依法承擔相應的責任后，將其送往所選擇的醫療機構，并立即向急救醫療指揮機構報告”。但如“傷病員病情危急，有生命危險的；所選擇的醫療機構與急救現場的路程距離超過十公里的”，急救人員可以拒絕傷病員及其近親屬選擇救治醫療機構的要求。　　覃小蘭表示：“按照新頒演講文稿代寫（Presentation) Q23733-95255布并實施的《條例》，如果我們在接到患者直接打來的急救電話后并出車，而此時恰逢120急救指揮中心也派出新任務，無車可派時，我們是要被追究責任的”。所以，多數醫院也不敢貿然出車。　　他山之石 　　浙江嘉興： 　　120異地急救電話聯網 　　據嘉興《南湖晚報》201演講文稿代寫（Presentation) Q23733-952551年4月15日報道：嘉興市在全國首創120異地急救電話大聯網，任何人在全國各地，隨時都可以直接撥打或請相關工作人員轉接嘉興市本級以及五縣(市)的急救電話。

--  作者：莫田妞
--  發佈時間：11/7/2011 2:35:52 AM

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可以呀，好貼，我代辦銀行卡yhkqq.com頂起

--  作者：彭干姓
--  發佈時間：11/8/2011 4:07:00 PM

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--  作者：董忠盆升
--  發佈時間：11/14/2011 10:07:54 AM

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以下內容含腳本,或可能導致頁面不正常的代碼
[size=2]男性必看——小心慎用壯陽保健品　由于目前許多男性朋友對國內外外的壯陽延時產品具體功效知之甚少，很多朋友當自己的性狀況出現問題后就盲目購買各種性保健產品，其實這是極端錯誤的。為了讓大家今后不再被假藥騙少花冤枉錢，在本篇文章中，本人將對多年來所了解到的市場上及人們傳說中的種種此類藥品做一個歸納性的系統性總結。耐心看完的朋友，相信會大有收獲（注：本人醫學博士學位，現在在國內一高等醫科學府帶研究生，所學專業正是和本文討論內容有關的男科專業）。　閱讀提示：前后文有很大的關聯性，請務必按順序閱讀　　現在很多朋友對自己的YJ大小特別關注，其實，男性YJ的大小幾乎不會影響到雙方獲得性滿足，性愛滿足的秘訣在于技巧和持久力。所以，大家不必把心思花在增大上，用點心思提高自己的性愛技巧和持久度才是上上之策。　　下面開始進入正題，對大家平時看到的，聽說的，以及江湖傳說中的種種壯陽延時產品做一個系統評判。　　（以下介紹順序按大眾的認知程度排名）　　（第一大類：世界范圍認可，有良好口碑的正規產品）　　一偉哥（萬艾可）　　偉哥應該是大家最耳熟能詳的藥品了，名氣最大，這里第一個介紹。　　偉哥的功用想必大家都知道，這里我還得羅嗦介紹一下，照顧新人。服用偉哥不能引起性欲，其作用是在出現性欲沖動時，幫助ED患者恢復正常的勃起功能。　　偉哥是藥，不是保健品，治療的是有勃起功能障礙的患者。偉哥是在１９９８年３月２７日正式公告，ＦＤＡ核準通過第一個治療男性性功能障礙的口服藥品。自那時起這種藍色小藥丸便大行其道，讓有錢有勢、青春不再的半百老翁重拾生機，左擁右抱大呼過癮。事實上，在實用過程中人們還發現還有一定的延時功效。　　聽起來太美好了，這么說偉哥是萬能的呢？不是的。勃起功能障礙的陽痿患者，服偉哥有效的幾率是65%到72%。不能確保每個患者有非常好的效果。偉哥也不是萬能藥，是不能讓男性無原無故的勃起，不能產生性欲。所以偉哥對正常的男性是沒有用處的。這時你可能會問我，如果我想延長時間可以用嗎？這么給大家解釋，勃起兩分鐘內射精的屬于早泄，是病。兩分鐘以上的，不管你是否能滿足性伴侶。你可以確信你是正常的。需要的只是增加你的持久力和學習更多的性愛技巧。所以偉哥是適合作為治療藥物，不能作為延時產品用的。　　偉哥本來是個好藥，就看是否適合你使用，另外服用偉哥是有副作用的，任何事物都有其利就有其弊，‘偉哥’除了會產生頭痛、臉部潮紅，胃不舒服的反應；有些人會有嚴重的色盲副作用（３％的色盲副作用機率），分不清藍色和綠色。單在１９９８年三月到六月間，全球便共有１２３起因服用了‘偉哥’副作用導致的死亡事件，其中６９宗發生在美國當地。ＦＤＡ調查發現，７４％副作用死亡病例正是心臟疾病患者，因此患有心臟病、高血壓、有中風記錄的人絕對不可服用‘偉哥’，以免喜極生悲。　　如何獲得？　　偉哥進入國內市場很久了，你附近的大藥房和網上應該都會有售，不是很明白的可以在百度上搜索“偉哥”或者“萬艾可”。買的時候看清楚防偽編碼。偉哥以為名氣大，偽劣產品爭相仿冒，所以建議在正規藥店或者醫院購買。價格：一粒50元到99元，低于50元的一般為假貨。美國的價格是7美元一顆。　　偉哥總結優點：對于勃起功能障礙的患者的確是福音，效果明顯。　　缺點：有一定副作用，價格偏高，假冒產品較多。　　推薦程度 ★★★★☆ 　　　　二，比高　　如果按知名度排名，比高是排不到第二的。因為是處方藥，所以世面上并不多見，所以知名度并不算高。排這里是托他的哥哥“偉哥”的福。因為他們同屬于一類藥。　　當然他們是不同的，比高比偉哥晚上市，屬于外用油膏。和偉哥一樣，比高也是用于治療勃起功能障礙的患者。適用性幾乎和偉哥沒有區別，所不同的是偉哥是內服，比高是外用。比高的的原理是，比高內含前列腺素E1，經皮膚吸收進入YJ海綿體，激活細胞內腺?酸環化?，使GAMP含量增加，進而引起Ca++濃度減低，可使YJ海綿體及其動脈的平滑肌舒張，增加YJ血流量，從而引發勃起。　　同樣的，比高作為處方藥，也是治療性藥物，正常男性使用不但沒有效，反而有害。正常男性不能用來作為延時壯陽藥使用。由于是外用，所以比高沒有內服偉哥的一些副作用，但是又有了外用藥的一些副作用，比如有一定比例患者會皮膚過敏，發炎等癥狀。　　偉哥和比高一個內服，一個外用，相互互補，都是勃起功能障礙者的選擇。　　如果獲得？進入國內市場沒幾年，又因為是處方藥，所以國內就算是醫院也不是每個都有，大一點的醫院應該有，得醫生開處方才能拿。　　其余渠道的比高藥，建議大家別買。價格大概在130元左右，用3到4次。　　比高總結優點：和偉哥一樣，對于撥起功能障礙的患者的確是福音，效果明顯。　　缺點：由于是油膏外用，性交前涂抹在尿道口附近，不知道大家怎么想，本人作為一個男人，認為性交前把油膩膩的東西抹小弟弟上，很影響興致。對性伴侶造成的感覺也不好。價格偏高，購買必須去醫院開處方，麻煩。　　推薦程度 ★★★★ 　三citemn 　　把citemn排第三想必大家是沒有意見的，這是最近國內外都很火的外用延時劑。到處都炒得很厲害，比較搶手，但是真正了解的人，應該不是很多。　　citemn的主要成分到現在還是保密的，citemn產于色情王國西班牙，在其它國家根據各國的習慣稱呼都不大一樣。西班牙是歐洲性用品消費指數最高的國家之一，據西班牙國家報報道：西班牙色情業每年收入120億歐元。還據報道，在馬德里“鄉村之家”公園3公里的一個地方每天有很多婦女在從事色情活動，這種市場生意非常紅火，以至于每天清晨許多開往馬德里的汽車時常造成堵塞，他們多數是居住在城里的單身男子，晚上到城外嫖娼。可見色情業在西班牙是極其繁榮的。其實citemn問世也僅僅比偉哥晚一年，1999年第一次在西班牙國內銷售。西班牙的性產品在在全球都是比較聞名的，在西班牙，自古以來就十分火爆的色情業加神秘古老的配方成就了citemn的威力。　　citemn在在西班牙色情行業獲得廣泛應用及好評后，于5年后的2004年在西班牙本土拿到了批文正式生產，現在在西班牙藥店，citemn是銷售得最好的延時藥。在西班牙取得成功后就逐漸登陸歐美并風靡其他國家。那么現在大家會問，citemn和剛才上面兩種藥有什么不同的地方呢？答案是他們是完全兩個不同類型的產品。citemn是純粹的延時產品，使用citemn的前提是小弟弟能自然勃起，哪怕是一丁點的。由此可見，citemn只能幫助男性朋友延長時間，而對男性勃起障礙患者是無能為力的（那是偉哥和比高的作用）。　　 citemn的功用是在小弟弟勃起以后，保證能長時間進行活塞運動（抽插）而不至于提早射精。原理是citemn成分作用于龜頭海綿體組織上，舒緩龜頭上全身最敏感的細微血管反映，使皮下神經延緩像大腦傳送射精命令，達到延時的目的。　　由citemn的作用原理來看，這種藥應該是現目前較為安全的延時產品，上市幾年時間，幾乎沒有報道因為使用citemn引起的不良反映。　　 citemn使用的效果有沒有一個準確的值呢？答案是沒有的，個人體質及本身龜頭敏感程度不同，使用效果也不一樣。據德國現代醫學雜志報道的數據是平均延時19分鐘。最短延時10分鐘，最長45分鐘（注：這是在原有基礎上延長的時間，不是全部時間），現在這種產品也已經有了延伸產品，有的在其延時成分里加入了刺激陰道內壁的成分，達到雙方的更強刺激。現目前citemn在世界范圍內勢頭很好。本來是針對大眾開發的產品的，但是現在有早泄患者反映使用后比處方藥效果還更好。　　西班牙citemn于08年就已經在香港設立分公司，然后從西班牙進口原液灌裝并開始在香港和大陸地區銷售。　如何獲得？　　由于citemn在中國境內沒有正式生產，所以目前應該都是網上購買的，普通型的價格好像是100元左右，大概可以使用50次（但這是在最源頭citemn中國官方網站的價格）。有的地方黑市已經炒到300元。所以建議要買的朋友去源頭購買比較實惠一些。找不到的朋友好像只能在百度搜索里輸入“citemn”搜索，就應該找得到相關信息。　　citemn總結　　優點：外用，基本無副作用，起效迅速。使用方便，無色透明液體。　　延時效果也非常突出，價格便宜（使用一次2元左右）　　缺點：對YJ完全不能勃起的患者沒有效果。目前國內還沒正式生產，只能網購。　　推薦程度 ★★★★☆ 　　第一次大類總結：其實第一大類還有很多品種，這里就不一一列舉了，只講了三個有代表性的，更多的大家可以去相關男科醫院了解）　　第二大類：國內現目前性用品市場常見的產品。　　一，號稱“增大”“壯陽”“延時”“助勃”“保養”的萬能類　　這是一個很好笑的類別，懂行的人一看就就知道是在胡扯。呵呵，好象是有了這些藥，醫院都會關門了。稍微動點腦子就知道是不可能的東西，居然上當的還不少。都是抓住了男性朋友在這方面急于恢復雄風的心理。　　這些藥都有如下特點：號稱國外研制進口，在歐美國家家喻戶曉，簡直賣瘋了，占多少多少市場，網站做得相當漂亮，一套一套的偽理論，加大量拼湊起來的專業名詞，反正讓人看不懂最好，再加一些精美的圖片，甚至把生殖器的解剖圖都用上了。另外，還少不了不知道哪里弄來的一堆實驗室照片，外國人（有黑人有白人）穿的白大褂的照片。再加上號稱專家的一系列解說，說得云里霧里的。“增大”“壯陽”“延時”“助勃”“保養”樣樣他都行，萬能的啊？　　那么事實是怎么一回事呢？這些藥大多還是有一定功效的，但是絕對不是他們所說的。據我所知，這類產品大多的成分都是保養成分，滋陰補腎的成分還是有的。但也僅僅限于這樣而已。里面的成分材料其實很多都是普通滋養的藥物，藥店醫院里幾元十多元就能買到的。　　換了精美的包裝，加一整套忽悠，價格就翻了上百上千倍。（有部分男性朋友吃了以后，是感覺精力不錯了，性能力也有提高了，其實可能以前就是簡單腎虛，吃了一點補腎養氣的藥，自然感覺會好，當然這些去普通的醫院，讓醫生開給你，可能也就10多元，而且是對癥用藥）。　　我有朋友在歐洲，我自己也去過美國呆過一段時間。國內市場上號稱在歐美國家家喻戶曉的藥，那邊根本就沒人知道。一些精明的商家網站都是在國外注冊的。不懂的看了的確容易相信。　　推薦程度 ★★ 　　　　二，號稱“國產偉哥”類型　　這一分類其實有很多名字，看是總的特點是都是宣稱有偉哥的功效，但因為是國產，所以價格很低之類云云。　　OK，這類藥，我只說一點：正品的偉哥是美國輝瑞生產的，其他廠生產的打著偉哥旗號的都是假藥。當然國內現在也能生產偉哥類型的產品，但是名字絕對就不叫偉哥了。　　但是不管是輝瑞的還是國產的，價格都不會很便宜。當然有些人告訴我街邊性用品店買的假偉哥為什么有的人吃的也能勃起，一方面是心理暗示作用，一方面的這類藥可能含有激素成分，讓你的器官不得不為之，結果會造成更大的損傷。順便說一下，這類產品很多都聲稱加入了地芬太尼成分，說是通過了FDA認證（美國食品及藥品監督局），我找從事藥品工作的朋友查遍了FDA資料，都沒有這個東西。其他的就不用說了。　　當然很多老年同志抱著做一次算一次的心理，可以一試。　　推薦程度 ★☆ 　三，各種延時壯陽外用油或噴劑。　　這一類分兩種。分有效的，和沒效的。　　　　沒效的先說，這部分外用的噴劑，油膏，紙巾，都沒有有效成分。我曾經隨便在一購物網買了幾種，這類價格通常較便宜。50元內吧，成分就是酒精居多（可以消毒），更有的是水溶性氮酮（做化妝品的成分，有滋潤功能），薄荷醇（清涼潤滑作用），冰片，。名字更是起得五花八門。　　最具有創意的是有些這類產品的還會編故事，有古代宮廷失傳配方，有清朝末年流亡御醫流落民間的神奇配方（清朝末代三個皇帝性方面都比較無能，真有這么神奇的配方？呵呵），還有的是說唐三藏取西經從印度帶回來的（也夠可憐的，名聲壞在這里了），還有包括歐洲中世紀宮廷的。。。別看東西沒什么用，想象力還真豐富。　　總結：除了心理暗示外，沒實際用處，用來殺殺細菌，滋潤皮膚還行。也沒害處。　　推薦程度 ★★ 　　　　還有說有效的。沒效果都能賣高價，就別說有效果的了，一般價格都在100元以上。包裝精美，宣傳做得好點的，動輒好幾百上千元。現在我來說說里面的秘密。這類東西，大多有麻醉皮膚效果，成分大多為苯坐**之類的。原理就是簡單的減低龜頭敏感度。達到延遲射精的目的。聽起來很不錯，但是麻醉油膏的真正問題是它們最后反而使早泄更為嚴重。YJ受到了消極的制約，這是不好的。　　，達成高潮所需的刺激愈來愈少，用這種藥劑數月以后，只消女人的手稍一接觸勃起的YJ，便會當場射出滿載的精液。　　總結：好處和壞處都講清楚了，自己看著辦。　　推薦程度 ★★☆ 　　第二類總結。　　上面我說的并不完善，市場上好的東西其實也好多，現在的性用品市場，魚龍混雜。大家懂了一些基本常識后選擇起來應該容易些。　　第三大類，民間及江湖傳說類　　第一，六神丸　　六神丸排這個類別第一，想必是最沒有爭議的。因為他的知名度的確夠高。但是關于這個東西的確是以訛傳訛。這種藥的危害，你根本想象不到喲多大。原因？聽我慢慢道來。　　六神丸有個很動聽的外號“平民的偉哥”，事實上，他的確有延時的效。但原理實際上也是麻痹龜頭而已。同理長期使用也會造成早泄，但這些都不是他最害人的地方。　六神丸是家庭常備良藥之一，主要由牛黃、麝香、蟾酥、雄黃、冰片、珍珠六味藥組成，具有清熱解毒、消腫止痛等功效，具易服、高效、速效等特點。近幾年來，通過藥理研究，發現六神丸還有強心、抗驚、鎮靜與增強免疫力等作用。　　然而，如果濫用六神丸，極易招致不良反應，嚴重者還會危及生命。人們對此尚未引起足夠的重視。　　六神丸含有蟾酥，其有效成分為蟾毒素等。一旦濫用，便會中毒，有的是過量服用一次，也有的是多次。中毒離服藥時間，快則20分鐘，慢則0.5～2小時，個別在12小時以上，故需嚴格控制適應證與劑量。應對小兒慎用；新生兒禁用。　　六神丸還有一種毒副作用，即引起過敏反應。這與用量無關，而且不論內服、外用均會發生。　　此外，六神丸含麝香等成分，能引起子宮收縮，故孕婦禁用。而且含有雄黃，為砷的化合物，不宜與助消化藥多?片及胃蛋白?合用，也不宜與抗貧血藥富馬鐵片同服，否則會降效或失效；更不宜與解痙止痛藥阿托品等聯用，否則會促使雄黃氧化，增加毒性反應。　　現在，大量濫用六神丸引起的危害已經開始顯現，使用超過一年的男性朋友早泄癥狀已經相當嚴重（不排除是中毒反映），YJ有的已經開始病變。等等。　　總結：號召大家不要使用。　　推薦程度 ☆ 　　第二，人初油　　使用者如是說：10元3包。拆開袋是和紙巾一樣的東西。然后拿著這紙巾往包皮上摸。辦事前10分鐘抹上吧。效果不錯。龜頭有嚴重的麻木感。基本上沒感覺了。。。。。　　等等。　　基本沒感覺了是一個什么概念？這已經嚴重影響到了你的YJ。這可能是在你毫不知情的情況下，好可怕。　　推薦程度：★ 　　第三，藿香正氣水　　霍香正氣水主要是控制神精的興奮度的,一支根本起不到什么作用,而且還特難喝,估記你要是想有效果最少得喝個三四支. 　　最關鍵的問題不在這里，大量服用藿香正氣水，你在獲得時間延長的同時，會損害內臟，特別是脾胃。代價太大了。　　推薦程度：★ 　　第四，動物的性器官　　活體男性動物的性器官，如睪丸等，的確含相當的男性荷爾蒙。可以幫助男性朋友提高性能力。　　但是，經過加熱煮熟和胃液消化后，這些物質幾乎全部會消失，不會對你的身體產生哪怕是那么是一丁點影響。除了能填飽肚子以外對提高性能力是沒有什么效果的。　　推薦程度：★★ 　　第三類總結：江湖傳說大多都是不可信的，要么就是有很大危害。否則，如果有人手里真正掌握著效果非常好的秘方，誰會告訴所有人呢？　　全文總結：　　時間倉促，只能大概寫這么一點。有不足地地方，希望大家指正。歡迎大家評論，有不懂可以問我。最后送大家一句話：做男人不能對不起自己的身體，自己的小弟弟。　　固精是根本，每個男人一輩子能產生的精液數量是有限的。不要試圖提高性愛的次數，應該提高的是每一次性愛的質量，否則，就是在浪費你的生命。[/size]
說明：上面顯示的是代碼內容。您可以先檢查過代碼沒問題，或修改之後再運行.

--  作者：蔣也其
--  發佈時間：11/25/2011 12:29:49 PM

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--  作者：龍岡委
--  發佈時間：12/3/2011 10:06:09 PM

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--  作者：莫田妞
--  發佈時間：1/3/2012 9:43:46 PM

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--  作者：龍岡委
--  發佈時間：1/26/2012 9:37:24 PM

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