| 以文本方式查看主題 - 邦泰 (http://bangtai.us/bbs/index.asp) -- 環球論壇 (http://bangtai.us/bbs/list.asp?boardid=6) ---- 邊上班邊豐胸 超實用的4秘招 (http://bangtai.us/bbs/dispbbs.asp?boardid=6&id=41087) |
| -- 作者：譚什 -- 發佈時間：1/25/2011 3:20:51 PM -- 邊上班邊豐胸 超實用的4秘招 女性該如何豐胸？對于上班的白領來說由于常常坐在辦公室而運動量減少，不但不利于減肥瘦身，同時也不利于身體健康。假如你買不起昂貴的豐胸產[url=http://fengxiong.www0475.cn/]淘寶網豐胸[/URL]品，就用下面我們來先容幾種上班時也可以做的豐胸運動。 上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別夾一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日訓練三次就可以，不外小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難熬難過。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。 提臀收腹 雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手天然放松、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將氣力集中在亮劍上，然后向前挺胸，將雙臂去身后側收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后舒鋪，背部保持挺直。 向上舉高 將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別捉住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。 雙手合十 將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然后向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反復做這個動作五次即可。豐胸新聞作者：新聞來源：鳳凰網健康論壇*請仔細核對您的聯系方法(帶＊號為必填)?本網轉載其他媒體稿件是為傳播更多的信息，此類稿件不代表本網觀點，本網不承擔此類稿件侵權行為的連帶責任。?在本網DDS上發表言論者，文責自負。?如您因版權等題目需要與本網聯絡，請在30日內聯系?不良/侵權內容舉報電話：0755-88839690 |
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