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--  作者：陸冰奕
--  發佈時間：3/22/2011 3:19:01 AM

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--  作者：何直材
--  發佈時間：3/22/2011 3:55:05 AM

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[size=16px]　　上班族天天盯著屏幕，是否感覺自己的[url=http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼球干澀[/url]的很，轉起來很不舒服？要小心啦，干眼癥大多就是這樣來的哦。用眼過度讓[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛疲勞[/url]對我們實在沒有好處！想要保護你的雙眼，就從防[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛干澀[/url]開始吧。[/size] [size=16px]　　[/size] [size=16px]　　現代人[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛干澀[/url]的毛病十分普遍，在眼科的門診中，每五、六個人就有一個人有這個困擾。它主要的癥狀是眼睛紅紅的、灼熱、干癢、有異物感、眼皮沉重、畏光、眨眼時會疼痛、甚至會痛到張不開眼睛。[/size] [size=16px]　　干眼癥原本是年紀大的人比較多，因為隨著年齡的增長，淚水分泌的功能會降低。但現代人長期待在干燥的冷氣房，又戴隱形眼鏡，加上長期盯著電腦螢幕，[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛干燥[/url]的人愈來愈多，而且愈來愈年輕，年齡層一直在下降，算是現代人的一種文明病。[/size] [size=16px][size=16px]　　[/size][b][size=16px]保持[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛[/url]濕潤的小秘方[/size][/b] [size=16px]　　人工淚液可以快速、但暫時性的紓解[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛干澀[/url]的問題，除此之外，還有什么好方法可以改善或預防這個小毛病呢？[/size] [size=16px]　　1.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，容易[url=http://http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm]眼睛疲勞[/url]、干澀。[/size] [size=16px] 2.均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。[/size] [size=16px]　　3.讓眼睛定時的休息。看書或打電腦50分鐘之后，就應該休息10分鐘。喝水、上廁所、走一走、看看遠方。[/size] [size=16px]　　4.提醒自己“多眨眼睛”。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就縮回去，眼球下半部無法得到滋潤。因此，最好做一個完全的眨眼的動作，或者是眨一下之后，再閉幾秒鐘，讓眼球獲得滋潤。[/size] [size=16px]　　5.按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鐘，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。[/size] [size=16px]　　6.在冷氣房里，放一杯水或一盆水生植物。這樣可在干燥的環境，增加一點濕度，但要常常加水，因為冷氣房里水份蒸發得很快。[/size] [size=16px]　　7.調整電腦螢幕的距離和角度。螢幕和眼睛要距離30～45公分，而且最好低于眼睛視線，因為仰視螢幕，會增加眼球曝露的面積，讓淚液蒸發得較快。[/size] [size=16px]　　8.正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8～12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的干燥程度。[/size] [size=16px]　　9.注意口服藥的成分。安眠藥、鎮定劑或過敏體質所吃的抗組織胺都會影響副交感神經，而交感神經和副交感神經都和淚腺分泌有關。[/size] [size=16px]　　10.積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞。因此，眼睛如果有任何問題，應該盡快找眼科醫生治療，避免眼球細胞被破壞，形成干眼癥。[/size] [size=16px]　　眼睛真的是靈魂之窗，擁有明亮濕潤的雙眼，才能看清楚這美好的世界，好好“善待”它們，別累壞了。[/size] [size=2]其他相關推薦： [/size][url=http://www.youyeah.com/zt/zhifangceliangyi.htm][size=2]脂肪測量儀[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/dianzitiwenji.htm][size=2]電子體溫計[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/xinlejianzubao.htm][size=2]腳底痛[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/fuqings.htm][size=2]肌肉酸痛[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/yandai.htm][size=2]怎樣去眼袋[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/jibuqi.htm][size=2]電子計步器[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/toubuanmoqi.htm][size=2]頭部按摩[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/taixinyi.htm][size=2]胎心儀[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/qingyanjiankangqi.htm][size=2]二手煙的危害[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/huliyi.htm][size=2]怎樣美容護膚[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/diandongyashua.htm][size=2]電動牙刷怎么用[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/czkqjhq.htm][size=2]空氣凈化器[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/ceshiyi.htm][size=2]皮膚補水[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/High-heeled-shoes.htm][size=2]腳痛的原因[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/Waist.htm][size=2]腰疼是怎么回事[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/loseweight.htm][size=2]快速有效的減肥方法[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/Pressure.htm][size=2]如何緩解壓力[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/Winter-health.htm][size=2]冬季養生[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/computer.htm][size=2]亞健康[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/jkjianfei.htm][size=2]健康減肥[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/handbags.htm][size=2]肩膀酸痛[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/Dream.htm][size=2]怎樣治療失眠[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/Blackeye.htm][size=2]去黑眼圈眼袋的方法[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/beurer.htm][size=2]怎樣使用體重秤[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/beiqinsong.htm][size=2]眼睛干澀[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/guoshuji.htm][size=2]果蔬消毒機[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/xijun.htm][size=2]家用冰箱活氧機[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/zubuanmoqi.htm][size=2]足部按摩[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/zt/xueyaji.htm][size=2]血壓計哪種好[/size][/url] [url=http://www.youyeah.com/][size=2]家用保健產品[/size][/url][/size]
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