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----  拳臥撐也可以鍛煉胸肌嗎?  (http://bangtai.us/bbs/dispbbs.asp?boardid=9&id=48464)
--  作者：王井
--  發佈時間：2/25/2011 7:37:47 AM

--  拳臥撐也可以鍛煉胸肌嗎?
剛開始可以看到比較明顯的效果，到了后期就不會有很大的收獲了。當然可以通過負重和改變體位來更多的刺激胸部肌肉群，但是光通過一個動作的話后期的效果會非常緩慢。 建議用多種運動方式刺激肌肉群，人的所有細胞都有記憶功能用一個動作的話會被身體所習慣。 可以   但是你最好別一次坐那么多！  每天增加幾個！  要堅持下來！  到了不能加了  每天就坐那么多！ 能。真的能。這是最實效，又實際的鍛煉方法。但堅持住才行。 nike air jordans ghd hair louboutin pas cher shox pas cher nike tn christian louboutin chaussures air jordans shoes nike air force 1 nike air max lacoste polo chaussures louboutin air force ones nike tn nike requin christian louboutin discount vibram five fingers shoes lingerie sexy tn requin jordan air nike tn nfl jerseys wholesale doudoune moncler christian louboutin pas cher nfl jerseys shox tn christian louboutin sale nike air max top bag central nfl jerseys jeans levis jeans diesel pas cher chaussures louboutin retro jordan nfl jerseys nike shox sexy lingerie costumes vibram five fingers kso sexy costumes



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