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標題：喝粥不一定更易消化
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喝粥不一定更易消化
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[color=black]喝粥不一定更易消化,[/color][url=http://vic.sina.com.cn/news/27/2010/1028/23044.html][color=black]蓋爾瑪[/color][/url] [color=black]在追逐長壽的過程中,"飲食清淡"應該算是其中相當重要的一環.本著這樣的原則,很多老人把喝粥奉為餐之上品,每天都要喝一頓不是什么新鮮事兒. 粥不必細嚼,[/color][url=http://zhidao.baidu.com/question/170906397.html][color=black]蓋爾瑪[/color][/url][color=black],正適合牙齒不太好的老年人.但粥畢竟以水為主,"干貨"極少,[/color][url=http://www.bskjpp.com/gqsj_detail.asp][color=black]蓋爾瑪[/color][/url][color=black],在胃容量相同的情況下,[/color][url=http://iask.sina.com.cn/b/17495629.html][color=black]蓋爾瑪[/color][/url][color=black],同體積的粥在營養上距離饅頭、米飯,還是差得不少.尤其是那種白粥,單*各類谷物的搭配遠遠無法達到人體的需求量,長此以往,必將造成營養不良;從另外一方面說,水含量偏高的粥在進入胃里后,會起到稀釋胃酸的作用,這對消化不利.所以,"粥更容易消化"的說法值得商榷. 對大多數老人而言,[/color][url=http://www.globalmaster.com.cn/articles/news/20100517170303.htm][color=black]蓋爾瑪[/color][/url][color=black],平時吃飯,把飯做得爛些就可以了,或在正常飲食之余偶爾換著吃吃面條、喝點粥;即使是喝粥,也要弄個肉菜,不能清淡到只就咸菜;最好不要選擇白粥,至少應該加入一點菜或肉,每天變變花樣,以求營養均衡.原文見于《家庭保健報》12月11日第15版 相關的主題文章： [/color][list][*][url=http://www.pspbb.cn/plus/view.php?aid=72312][color=black]圖文：江蘇金湖出現雙虹景觀[/color][/url][*][url=http://www.cnlongbi.com/cnlongbi/plus/view.php?aid=37][color=black]唐駿再談學歷事件：不知道錯在哪里[/color][/url][*][url=http://www.19ets.cn/viewthread.php?tid=102&extra=page%3D1][color=black]三星樂園手機充值卡付費功能開通[/color][/url][/list]
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2010-11-01 22:57
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