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 都市麗人齊宣言：不愛瑜伽愛太極
都市麗人齊宣言：不愛瑜伽愛太極
昔日瑜伽成風 今日太極當紅
瑜伽起源于印度，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。被人們視為“世界的瑰寶”自從傳入我國以來，便受到眾多女性朋友的熱捧，一度成為大街小巷老少皆知的時尚代名詞。瑜伽會館也如雨后春筍般遍地開花，前來觀摩學習的人更是數不勝數。
如今瑜伽依然深受女性朋友的喜愛，但卻不再是她們唯一的選擇。隨著世界太極風的盛行，越來越多的國家都領略到了中國傳統武術文化——太極的獨特魅力，有消息稱美國國家健康研究所評價中國太極拳完美無缺，正在考慮全美大范圍推廣，以增強國民身體素質與精神文化修養。在這種大背景之下，國內也不甘示弱，大力弘揚我國傳統文化，一時間涌現了一批以“健身養生、修身養性”為宗旨的太極會館。上海更是將太極健身的狂潮推上了風口浪尖，越來越多的都市麗人舍棄瑜伽，投身于太極的行列。諸如上海尚太極會館等國內知名太極會所，逐漸成為了時代女性的關注焦點，慕名而來的人群可謂壯觀！
女性養生首選誰？太極瑜伽大PK
瑜伽對于女性的健康與美麗有著特別的效果，這一點是不容忽視的。無論你是為了平靜內心、健身減肥，還是為了提升氣質，瑜伽都是一個不錯的選擇，然而最近臺灣一項研究指出，部分長期練習瑜伽者出現脊椎軟骨（椎間盤）退化、磨損等問題，一些30多歲的修練者脊椎已退化如60歲。這一研究成果讓很多人大吃一驚，瑜伽健身固然很好，但是很多高難動作對于普通人來說的確有些吃不消，以至于脊椎過度使用而受到損害。瑜伽對于練習者身體柔韌度的要求很高，并非人人都適合練習，像國內流行一時的減肥塑身方式“熱瑜伽”更容易導致心跳加速，身體大量流失水分，不適合長期練習。
太極相對于瑜伽而言，少了很多高難的動作，運動量不大，對于練習者要求比較低，稱得上是一種大眾運動，動靜結合尤其適合女性朋友練習，不但可以修身養性，還可以延緩女性衰老。由于太極拳練的是精氣神，走的是內在氣血，所以會燃燒體內脂肪的。然而它又是肢體放松的，所以運動量不大，不會增加食量，因此對于減肥也有很好的功效。
來尚太極會館中減肥塑型的年輕女性不在少數，會館的創始人張尚峰老師告訴筆者：年輕時是進入太極的黃金年齡，從年輕時開始太極拳鍛煉，猶如儲蓄，一點一點累積內在的能量，隨著身體機能的增強，于身于心都是莫大的保護。女性長期練習太極拳可以讓身材更加苗條、勻稱，面色紅潤、氣血十足，個人氣質與魅力得到大大提升。如今的太極已不再是老年人的專利，它已經成為都市時尚女性健身、養性、駐顏的首選之道！
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2010-11-10 16:29
