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 2010-11-15 04:08 |
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文章：21
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干洗腿 用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再用[url=http://www.hh132.com]健爾馬足療機[/URL]從踝部按摩至大腿根，用同樣的方法按摩另一條腿，重復10∼20遍。可使關節靈活、腿肌與步行能力增強，預防下肢靜脈曲張及肌肉萎縮等。
揉腿肚 用[url=http://www.hh132.com]健爾馬足療機二代[/URL]兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20∼30次為一節，共做六節。此法能疏通血脈，增強腿的力量。
甩小腿 一手扶墻或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然后向后甩動，甩80∼100次為宜。此法可預防[url=http://www.hh132.com]健爾馬足療機價格[/URL]下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等癥。
揉雙膝 兩足平行并攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針方向揉動數十次，然后逆時針方向揉動數十次，此法能疏通血脈，治下肢無力、膝關節疼痛。
搓腳心 雙手掌搓熱后搓腳心，左右各100次。有降虛火、舒肝明目之功效，可防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等。
高抬腳 [url=http://www.hh132.com]健爾馬足療機廠家[/URL]提醒每天將雙腳蹺起2∼3次，平或高于心臟，此時下肢血液回肺和心臟的速度加快，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時對雙腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。 |
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| 2010-11-15 04:35 |
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等級：新手上路
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| 2010-11-15 05:42 |
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| 2010-11-15 11:20 |
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| 2010-11-15 14:56 |
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ＱＱ 客服;575888789聯系人；王先生 |
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| 2010-11-15 15:33 |
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| 2010-11-15 15:53 |
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