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 關于腳經常抽筋的問題
腳經常抽筋是因為缺鈣更缺鎂，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。
不是鈣片，是鈣鎂片。補鎂比補鈣重要。隨便什么牌子，注意鈣鎂比，鎂的含量多些好，最好要有鈣的一半以上。
含鎂較豐富的食物有：蕎麥、燕麥、小米、北豆腐（老豆腐）、蘆柑、香蕉。食物補鎂效果較慢蘋果iphone。
實踐是檢驗真理的唯一標準。現在離問題結束還有 14 天 ，有足夠的時間驗證誰的話對。
這是營養問題醫生都不懂，要問營養師。 醫院也不會主動給你檢查是否缺鈣，更不會查是否缺鎂。因為這兩項檢查賺不了多少錢蘋果iphone。
如果你主動要求檢查，醫院會給你驗血檢查血鈣，但檢查的結果總是既不缺鈣也不缺鎂。因為缺鈣是缺在骨頭里，缺鎂是缺在肌肉里。只有正在抽筋的時候血里才臨時缺鈣缺鎂，這時人體就從骨頭里抽取鈣值來彌補血鈣，從肌肉細胞里抽取鎂來彌補血鎂，于是血液里面就馬上不缺鈣不缺鎂，但是骨頭里更缺鈣，細胞里更缺鎂，很容易復發抽筋蘋果iphone。
驗血時你不會正在抽筋，總是抽完筋了才去醫院，因此總是查不出來缺鈣缺鎂。 |
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2010-11-27 05:33
