邦泰-紅海兩岸-回復



登錄註冊搜索風格論壇狀態論壇展區我能做什麼

>> .

邦泰 → 環球論壇 → 紅海兩岸 → 回復

您是本帖的第 52 個閱讀者

標題：回復	樹形打印收藏推薦

    等級：新手上路
    文章：6
    積分：111
    註冊：2011-01-04

	樓主

回復
天地悠悠過客匆匆。

發送圖片到手機決定了夢想從北京開發票這里起航

2011-01-07 23:25

舉報帖子
複製貼子
加為精華
單貼屏蔽
帖子評價

    等級：新手上路
    文章：43
    積分：404
    註冊：2010-12-29

	第 2 樓

2011-01-08 03:43

舉報帖子
刪除單貼
複製貼子
加為精華
單貼屏蔽
帖子評價

    等級：新手上路
    文章：47
    積分：400
    註冊：2010-12-01

	第 3 樓

緊張，心慌，心神不定，張不開嘴，心里七上八下，腦子里一片空白，盼望著趕快謝幕。　　不好，你得了舞臺恐懼癥了。　　聽說過這個詞嗎？　　歡迎光臨本俱樂部，緊張的人大有人在，領導人威廉？赫特向旅行雜志透露：“我曾經也有過可怕的舞臺恐懼癥。　　當時，我的嘴不聽使喚了，怎么也張不開，所以不得不背向觀眾，用手指把它撬開。“多數人開始面試或者演講時都會發抖，我也不例外。　　作演講時，我會感到喉嚨干澀，滿腦子是恐慌，什么都不記得了。　　但是我必須為我的就業專欄做宣傳，雖然我極不情愿。　　有一次，在奧蘭多，一位與我同臺演講的著名演說家看到我講演時一直在哆嗦，之后她把我叫到一旁，給我提了條建議，讓我受益終生。　　為什么會緊張？　　因為怕別人說你愚蠢可笑：人們之所以緊張，是因為把注意力都集中在自己身上。　　試著將注意力集中在傳道授業解惑的快樂上。　　在臺上，要全身心地投入表演，而不要胡思亂想。　　對我來說，那些至理名言就是鎮定劑，之后，我在臺上再也沒緊張過。　　這多虧了老師獨到見解的指教。　　怎么將其付諸實踐呢？　　準備面試和準備演講一樣，都要克服緊張情緒。　　訣竅就是首先把那些怪念頭拋開，全身心地投入到表演中。　　這場表演是你嘔心瀝血的結果，要慎重！本章就是要幫助你為自己塑造一個完美無比的面試形象。　　完成基本工作后，在每場面試前，當然還要根據事先對招聘企業的調查了解情況潤色一下自己的表演。　　一旦知道自己的資料不受歡迎或招聘者對自己的認可程度，就有可能開始緊張了，盡量把注意力轉移到迎合觀眾的口味上，竭盡全力滿足招聘單位的需求。　　切記：注意觀眾的一舉一動，而不要太在意自己。　　把注意力集中在觀眾身上能夠有效地緩解緊張情緒。　　在介紹其他排練技巧之前，首先簡明扼要地重述三個關鍵步驟，從而讓你胸有成竹、泰然自若地參加面試表演，還會博得全場喝彩。　　1.熟練并潤色基本的推銷行話。　　知道自己有哪些技能，反復排練直到能對面試官的問題對答如流，而且表演技術嫻熟精湛。　　2.將推銷行話個性化。　　調查了解每一家招聘企業，將基本表演賦予自己的個性。　　3.聚焦觀眾。　　觀察你的技能是否能夠迎合觀眾的需要并且得到認可，而不要太在意自己或認為自己表現得不好。　　更多完善舞臺表演的技巧　　明星上臺時，會向舞臺兩側及前后的觀眾招手歡呼。　　他們有表演的天賦，而且能憑著無比的自信和超凡的魅力，徹底贏得觀眾的喜愛。　　一句話：明星都有臺風。　　臺風是指在舞臺上無拘無束、放松自信地表演。　　如何才能培養那種風度和氣質呢？　　最簡單的辦法就是反復排練直到見效。　　布萊爾克利夫學院的菲爾？海教授建議說：如果你已經預演了許多場，那么最后那場真正的面試，對你而言“只不過是又一次練兵”，肯定也是最棒的一場。　　下面將介紹一種系統的方法。　　寫一份個人技能表大豐人才網東臺人才網鹽都人才網亭湖人才網阜寧人才網射陽人才網建湖人才網濱海人才網響水人才網　　選擇至少五種你最想給面試官留下深刻印象的主要技能，對每種技能作簡要的陳述。　　你有哪五種優勢？　　1. 2. 3. 4. 5.大聲演練練習著大聲朗讀個人的技能陳述，而且至少要讀五遍。　　為什么不能只是反復默讀呢？　　專家說“反復聽”有助于記憶，至少反復聽五遍就能用自己的話說出來了。　　這與古希臘的一位演說家德摩斯梯尼的辦法不謀而合。　　此人擅長吸引聽眾，他曾經進山洞練習演說技巧，當時既沒有手表也沒有日歷——當然，也沒法在山洞里使用日晷，他把一半腦袋剃得光光的，三個月后頭發長了出來，他才從洞里出來。　　天哪，他能滔滔不絕地演說了！　　將練習過程拍攝下來　　從招聘者的角度發現自己的優點和缺點。　　讓朋友給你提問，并用攝像機(如果沒有的話，就租一臺或者借一臺)拍下來，錄音機也行，不過那樣的話就無法看見自己在面試中的一舉一動了。　　修身養性之后，你會發現自己變得機警靈敏、能力過人、信心十足。　　你可以反復練習口頭表達能力和行為表達能力，揚長避短。　　是否在左右搖晃、抖動或者來回擺動腿。　　是否在擺弄頭發。　　手是否在發抖。　　身體不要后仰*在椅子背上，不要把手臂交*在胸前或者不斷低頭。　　微笑了嗎？　　正確的坐姿應該是：身體稍微前傾，背部稍微接觸椅背，以表現對說話者所述話題很感興趣。　　正視面試官的鼻梁附近，這表示你在用眼神與他交流，而且這樣顯得大方、誠懇。　　手心伸開向上，這更加顯示了你的真誠。　　瞥眼會給人不穩定的感覺。　　慢慢地眨眼表示你好像不感興趣——也可能是反應遲鈍。　　眼鏡半遮著眼睛說明可能你很高傲。　　不要把手放在嘴上。　　回答問題之前，是否應該停下來思考？　　可以，那樣面試官會認為你謹慎、鎮定、勤于思考。　　能否看筆記？　　可以，那樣面試官會認為你準備充分、考慮周全，但不要將其視為救命稻草。　　你的聲音聽起來是否有點生硬或干澀？　　那就在開車去面試的路上，哼哼小調：啦，啦，啦，啦…… 　　緩解身體上的壓力　　養精蓄銳、伸展四肢、加強鍛煉、控制飲食，而且要吃易消化的食物，從而減輕身體負擔。　　用盡全身力氣深深地吸一口氣，然后再呼出，能立即緩解壓力。　　再重復兩次——總共三次。　　還有一個竅門是就近找個洗手間，像警察對犯罪嫌疑人進行搜身一樣倚臥在墻上，用力推墻，要有恨不得把它推倒的感覺，還要一邊推一邊嘟囔，這聽起來很可笑，不過試試看——很見效！演講教練說當你一邊推墻一邊嘟囔時，身體某些部位的肌肉就會收縮，從而緩解緊張情緒。　　不要讓其他人看見你這種舉動，天曉得他們會怎么想。　　消除精神壓力　　面試之前把煩心的私事想一遍，面試時就不要再去理會它們了，集中精力應對面試。　　如果無法立即解決那些事——多數情況下是不能的，那就把它們寫下來并答應自己面試結束后再處理。

2011-01-08 06:10