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 失血量大者需要補血
可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。避免食[url=http://www.qf55.com/]歐美人體藝術[/URL]用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱[url=http://www.pszhijia.com/]ps之家[/URL]、太涼的食物。
5、失血量大者需要補血：
有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅[url=http://qf55.com/]美女人體藝術[/URL]色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己[url=http://www.qf55.com/]歐美人體藝術[/URL]的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒[url=http://www.qf55.com/]亞洲人體藝術[/URL]適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）[url=http://www.pszhijia.com/]ps[/URL]。
吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
生理[url=http://www.qf55.com/]中國人體藝術圖片[/URL]期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也[url=http://www.pszhijia.com/]ps[/URL]是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一[url=http://www.qf55.com/]人體藝術攝影[/URL]點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不[url=http://www.qf55.com/]頂級人體藝術[/URL]排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
生理期后的調養：吃四物湯?！在經[url=http://www.qf55.com/]大膽人體藝術[/URL]期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排[url=http://www.qf55.com/]大膽人體藝術[/URL]骨或雞肉，最好加點米酒。
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2011-01-12 20:05
