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我的給力足球筆記 www.qiu678.com
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我的給力足球筆記 [url=http://www.qiu678.com]www.qiu678.com[/url] 這些是我踢球以來自己的訓練日記上我對足球的認識，請大家多多指教！！！ 1.任意球的高級腳法。 （1）固定腳弓吃住球，一定吃完然后再利用自然弧度加力，斜上推拉，可以根據不同的情況加力！ （2）腳弓立起吃球在一瞬間蹦緊腳背，迅速腳背倒起，將球原地打轉送出。 2.長傳球的4種方法。[url=http://www.qiu678.com][b][color=red]足球比分 [/color][/b][/url] （1）腳面完全過球。 等腳背完全將球吃完以后，再將球送出。用處：傳身后過頂球，吊門，比較準，接球人好接，好處理。 缺點：不適宜做下底傳中。 （2）腳弓快速擊出 腳弓快速吃球，小腿加速擺動，快速將球傳出。用處：速度快，弧線大，適宜做下底傳中。 （3）腳弓快速推出 [url=http://www.qiu678.com][b][color=#ff0000]籃球比分[/color][/b][/url] 用腳弓直接吃球，不要加旋轉，只可以加力，然后將球送出。 （4）外腳背傳球 要固定腳背然后蹦緊，擊球時候一定要快。 3.射門腳法 （1）正腳背射門 腳背蹦緊，完全立起，支撐腳站穩，最后一步邁大一點，可以更好的把力量放上去，接觸球的點不要偏下造成球高，球出去瞬間，看緊球，球出去以后，保持射門動作，再將頭抬起。 （2）腳弓射門 固定腳弓，平推，不要往上推，接觸球以后，然后迅速收腳，但要保持動作，不要繼續將球往前推。 4.停接球注意 （1）高空球 橫向飛行的，看清飛行路線，高度，用最合理的部位將球接下。垂直下落的球，在腳接觸球的時候一定看球，當球掉到腰部時開始做接球動作。 （2）低平球 就是注意卸力的問題。 （3）如果想直接處理高球，記住腳弓接觸球的瞬間，往下有一個蹭的動作，這樣就可以讓球不會偏出或者高飛。 5.處理球 （1）每做一步，應該是為了更好的做下一步，才對，在球來之前看清球的落點，根據當時場上的人和球門以及所有的一切的所處的位置，做出一個最合理的處理球的方式。[url=http://www.gu123.com]球訊網[/url] （2）每做一步，應該是有原因的，這樣做是為了什么，而那樣做又是為了什么。 （3）處理球的時候一定要果斷，在選擇站位時一定要讓自己能最大限度的看清場上的情況。 （4）打前衛一定要積極跑動，根據球、本方隊友和另一方隊員的位置而做出好的跑位接應，一定要按自己的節奏來打比賽，讓別人來適應你，而不是你去適應別人。 （5）打球要合理，不要想當然的去打一些歪的球。 （6）過頂球打身后，下底傳中對人傳。 （7）不論你用身體的任何一個部位將球送出，擊球點是最重要的 （8）傳球出去的瞬間要看球，可以幫助你更準確的把球傳到你想要傳到的地方。 （9）顛球可以讓你熟悉球性，而且在處理球上有很大的用處，讓停球，傳球的力度，高空球的一腳出等等。 （10）顛球最重要的一點是球和身體將接觸的部位時，那個部位給球時的力量和一種感覺，那就是球感。 最后告訴你們一個秘密，就是如果你用一個小孩子的心去感覺足球，去踢好他的時候，你會發現足球有著更大的快樂，也可以更好的踢好他，因為小孩子的心是最純潔的，沒有什么一點的雜念，小孩子的心更有想象力，這樣可以更好的去體會足球原來就是一個快樂的游戲！！！[url=http://www.cxzuqiu.com/]球訊網[/url]
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2011-03-07 18:19
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