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 ╭助╨考??護士*“2011年護士資格考試答案”淚~Q~135-463-4080
╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080
╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/
2011年護士執業考試要放松：平常心對待護士執業資格考試，積極的自我想象，輕輕松松聽音樂，全身放松訓練法，正確運用深呼吸，反復按摩內關穴。
經過研究結果表明，會調節心態在考試中的作用居第一位。情緒的調節在心態調節中，占據核心地位。調節好情緒則是心態調╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/節的關鍵，考生在考前與考中怎么調節好心態呢？
平常心對待護士執業資格考試
我對大量護士執業資格考試╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/成績優秀者的調查研究表明，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待考試，因此情緒比較穩定。他們把平時的統考、模擬考試當成護士執業資格考試，因此護士執業資格考試時就能以平常心對待。
積極的自我想象 ╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/
積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。考生根據自己過去成功的經驗與情景選擇積極自我想象的內容，例如過去某次考╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/試成功的某些情節，來煥發自己積極的情緒。考生在考前的復習過程中與考試過程中當發生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發積極的情緒。
輕輕松松聽音樂
不少考生考前情緒緊張，心情煩躁時╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/，聽聽自己喜歡的輕音樂，放松自己的情緒。考生聽什么樣的音樂來調整自己的情緒，因人而異。
全身放松訓練法
這是一種利用語音暗示進行自我放松的╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/如此順序，反復默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。
正確運用深呼吸
正確運用深呼吸是調節情緒簡便易行╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/的方法。據了解，不少考生自以為誰還不會深呼吸，但他只要一做就感覺別扭。深呼吸要注意兩個要領：一是緩慢的、有節奏的吸氣，緩慢有節奏的呼氣。二是吸氣后停1至2秒鐘再呼。呼時最好嘴微張，這樣立刻感覺肌肉放松，特別感覺胸部放松，從而有助于心理放松。
反復按摩內關穴 ╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/
考生用右手大拇指輕輕地有節奏地╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/順時針按摩左前臂上的內關穴（內關穴位于手腕向上三橫指正中線上），按摩36次即可。
按摩內關穴能調節情緒，其道理在╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/于，第一中醫學的大量臨床學表明，針灸內關穴對調節植物神經系統、穩定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉移注意力的作用，把考生從緊張的事務中的注意力轉移過來。第三根據中國傳統文化的習慣，順時針按摩體╭助╨考??護士*2011年護士資格考試答案~Q~135-463-4080 ╮╣╣護士資格師??試歷年真題/復習資料/大綱/試卷/時間/現順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。 |
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2011-03-30 08:46
