登錄
註冊
搜索
風格
論壇狀態
論壇展區
我能做什麼
>> .
邦泰
→
環球論壇
→
大西洋兩岸
→ 六款豆腐瘦身食譜 讓你補充蛋白同時健康瘦身
您是本帖的第
118
個閱讀者
標題：六款豆腐瘦身食譜 讓你補充蛋白同時健康瘦身
樹形
打印
收藏
推薦
等級：新手上路
文章：50
積分：596
註冊：2011-03-28
樓主
六款豆腐瘦身食譜 讓你補充蛋白同時健康瘦身
以下內容含腳本,或可能導致頁面不正常的代碼
[table=98%][tr][td][align=center][img]http://www.fitbody.cn/uploads/allimg/110331/113KAW1-0.jpg[/img][img]http://post2.zhubajie.com/p/1302235462/14172277.jpg[/img][/align] 今天[url=http://www.fitbody.cn/][u][color=#810081]健康瘦身[/color][/u][/url]網小編就來教大家怎么用新鮮的豆腐做出美味的瘦身食物，這么好的[url=http://www.fitbody.cn/fit/ysjf/][u][color=#0000ff]減肥食譜[/color][/u][/url]，趕快來試試看吧![url=http://www.fitbody.cn/fit/ysjf/7371.html][color=red]豆腐[/color][color=#0000ff]食品即美味又瘦身[/color][/url] [b] 三鮮豆腐羹[/b] 材料：豆腐300克、鮮蝦100克、豌豆20克、玉米粒30克、雞蛋1 個、高湯適量、鹽2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少許、水淀粉適量、香油適量、香菜1-2根。 做法： 1.豆腐洗凈，切 成小丁，切豆腐的時候可以從后往前切，切的同時可以用手壓住，這樣豆腐就不會總粘在刀上了。 2.大蝦只取蝦仁，并用小刀在蝦背上劃開， 取出蝦線，雞蛋打散成蛋液。 3.把高湯放到鍋中煮沸，然后加入豆腐、蝦仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒繼續煮，調入鹽，生抽，料酒，白胡椒 粉攪拌均勻，淋入水淀粉勾薄芡，再沿著鍋邊倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末即可。 [align=center][img]http://www.fitbody.cn/uploads/allimg/110331/113KB544-1.jpg[/img][/align] [b] 小白菜燉豆腐 [/b][url=http://www.fitbody.cn/fit/mxjf/6553.html][color=red]豆腐[/color][color=#0000ff]瘦身 食譜 燃燒多余熱[/color][/url] 材料：北豆腐、姜、西紅柿、小白菜、鹽、蘑菇精。 做法： 1.燒 油炒一下姜末，放入西紅柿炒化。 2.放入切碎的豆腐，翻炒片刻，加水煮10分鐘。 3.小白菜切碎，放進去煮沸，加入 少量鹽和蘑菇粉調味即可。 [b] 綠茶豆腐[/b] 材料：綠茶汁1小杯、豆腐半塊、香菇3朵、胡 蘿卜少許、醬油1/2大匙、糖1小匙、鹽少許、水淀粉少許、香油少許。 做法： 1.綠茶泡出茶汁備用。香菇泡軟，切 片；胡蘿卜洗凈去皮，切小片備用。 2.豆腐切成片，在平底鍋中用適量油煎至兩面金黃。 3.將煎好的豆腐取出，再加入 一茶匙的油，炒香胡蘿卜片，香菇片，炒出香氣后淋入醬油，并將煎好的豆腐下鍋，放入少許的糖，鹽和茶葉汁， 燒煮至入味。最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少許香油即可。 [align=center][img]http://www.fitbody.cn/uploads/allimg/110331/113KBA7-2.jpg[/img][/align] [b] 剁椒豉汁蒸豆腐[/b] 材料：內脂豆腐1盒、2勺剁椒、2勺蒸魚豉油、1勺橄欖油。 做法： 1.將內脂豆腐從盒中取出，要輕輕的才能盡量完整的取出。放到平的蒸盤中，用刀子輕輕切成片; 2.上鍋蒸10分鐘，然后澆入2勺蒸魚 豉油，1勺熱油，2勺剁椒。再蒸5分鐘，出鍋前撒上蔥花或香菜即可。 [b] 蝦仁豆腐羹[/b] 材料：嫩豆腐1塊、鮮蝦仁10只、香菇6∼8朵、雞蛋2個、香蔥適量鹽、料酒、香油適量。 做法： 1.豆腐攪打成泥狀，干香菇泡發;雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻。 2.蝦仁切丁，泡發的香菇切成丁，倒入豆腐 泥中。 3.調入鹽、料酒、胡椒粉，徹底攪拌均勻。 4.將豆腐泥盛入碗中，放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘。 5.出鍋后在表面撒少許香蔥碎，滴幾滴香油即可。 [align=center][img]http://www.fitbody.cn/uploads/allimg/110331/113KB348-3.jpg[/img][/align] [b] 白蛤豆腐湯 [/b][url=http://www.fitbody.cn/fit/mxjf/5145.html][color=#0000ff]月減5斤的 白薯[/color][color=red]豆腐[/color][color=#0000ff]番茄湯[/color][/url] 材料：白蛤(青蛤、文蛤均可)500克、豆腐半盒、姜片3片、蔥花適量、鹽少量。 做 法： 1.提前將新鮮白蛤用淡鹽水浸泡2小時，讓其吐盡沙，洗凈待用。 2.豆腐洗凈切片，鍋中放入足夠清水(4∼5 碗)和姜片燒開。 3.鍋中放入豆腐煮開，放入白蛤加蓋大火煮至白蛤口張開。 4.關火加鹽調味，放入蔥花即可。[img]http://post2.zhubajie.com/p/1302235462/14172277.jpg[/img] [/td][/tr][/table]
說明：
上面顯示的是代碼內容。您可以先檢查過代碼沒問題，或修改之後再運行.
2011-04-08 21:46
舉報帖子
複製貼子
加為精華
單貼屏蔽
帖子評價
等級：新手上路
文章：62
積分：509
註冊：2011-03-11
第
2
樓
以下內容含腳本,或可能導致頁面不正常的代碼
[align=left][size=3][b][font=宋體][i][url=http://www.huananjiaoyu.com/][size=6][color=blue]http://www.huananjiaoyu.com[/color][/size][/url] [size=6][color=red]北京華南辦理一級建造師證二級建造師證代辦建造師注冊證[/color][/size][/i][/font][/b][/size][/align][align=left][font=宋體][size=12pt]建造師分為一級建造師和二級建造師。一級建造師執業資格實行全國統一大綱、統一命題、統一組織的考試制度，由人事部、建設部共同組織實施，原則上每年舉行一次考試；[u]二級建造師[/u]執業資格實行全國統一大綱，各省、自治區、直轄市命題并組織的考試制度。考試內容分為綜合知識與能力和專業知識與能力兩部分。建造師執業資格注冊有效期一般為[/size][/font][font=Arial][size=12pt]3[/size][/font][font=宋體][size=12pt]年，期滿前[/size][/font][font=Arial][size=12pt]3[/size][/font][font=宋體][size=12pt]個月，要辦理再次注冊手續。[/size][/font][font=Arial][size=12pt][/size][/font][/align][align=left][color=#000000][font=宋體][size=12pt]華南職業教育中心專業辦理：[/size][/font][size=12pt][/size][/color][/align][align=left][color=#000000][font=宋體][size=12pt]工程類：一級建造師．監理工程師．造價工程師．一級建筑師．房地產估價師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][/align][align=left][color=#000000][font=宋體][size=12pt]財經類：[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋體][size=12pt]會計師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋體][size=12pt]．經濟師．審計師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman]. [/font][/size][font=宋體][size=12pt]統計師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋體][size=12pt]注冊會計師[/size][/font][/color][color=#000000][size=12pt][font=Times New Roman]. [/font][/size][font=宋體][size=12pt]醫衛類：護士執業資格[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋體][size=12pt]．執業醫師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][font=宋體][size=12pt]．執業藥師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][/align][align=left][size=6][color=#000000][font=宋體][size=12pt]代辦一級建造師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋體][size=12pt]執業醫師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋體][size=12pt]工程師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋體][size=12pt]高級工程師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋體][size=12pt]助理工程師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][font=宋體][size=12pt]二級建造師[/size][/font][size=12pt][font=Times New Roman].[/font][/size][/color][b][font=宋體][size=12pt][b]造價工程師、監理工程師、城市規劃師、一級建筑師[/b][/size][/font][/b][b][font=宋體][size=12pt][b]二級建筑師[/b][/size][/font][/b][b][font=宋體][size=12pt][b]工程預算師、房地產策劃師、房地產營銷師等資格證。[/b][/size][/font][/b][color=#000000][font=Times New Roman] [/font][/color][color=blue][b][font=宋體][size=12pt][b]業務[/b][/size][/font][/b][b][font=Tahoma][size=12pt][b]Q Q[/b][/size][/font][/b][b][font=宋體][size=12pt][b]：[/b][/size][/font][/b][b][font=Tahoma][size=12pt][b]991 191 52 [/b][/size][/font][/b][b][font=宋體][size=12pt][b]咨詢[/b][/size][/font][/b][/color][b][font=Tahoma][size=12pt][b][color=blue]T E L:1368 3072 796[/color] [/b][/size][/font][/b][/size][/align]
說明：
上面顯示的是代碼內容。您可以先檢查過代碼沒問題，或修改之後再運行.
2011-04-09 03:32
舉報帖子
刪除單貼
複製貼子
加為精華
單貼屏蔽
帖子評價
等級：新手上路
文章：60
積分：554
註冊：2011-03-17
第
3
樓
辦注冊會計師， 辦高級會計師，辦中級會計師 ▶
www.jlzgw.com
辦大學文憑●◆●辦本科文憑■◆辦專科文憑▶
www.jlzgw.com
辦大學畢業證●◆●辦本科畢業證■◆辦專科學歷▶
www.jlzgw.com
辦會計師資格證，辦會計職稱，辦初級會計師證▶
www.jlzgw.com
2011-04-09 08:09
舉報帖子
刪除單貼
複製貼子
加為精華
單貼屏蔽
帖子評價
3
3
1/1頁
1
快速回復：
發貼表情
讀取發帖表情...
段落格式
普通格式
標題 1
標題 2
標題 3
標題 4
標題 5
標題 6
標題 7
已編排格式
地址
字體
細明體
黑體
楷體
仿宋
隸書
幼圓
新細明體
細明體
Arial
Arial Black
Courier
Verdana
Wide Latin
Wingdings
字號
1
2
3
4
5
6
7
讀取心情圖片...
顯示簽名
內容限制：
字節.
發短信
購買論壇點券
我能做什麼
我發表的主題
我參與的主題
基本資料修改
用戶密碼修改
聯繫資料修改
用戶短信服務
編輯好友列表
用戶收藏管理
個人文件管理
今日貼數圖例
主題數圖例
總帖數圖例
在線圖例
在線情況
用戶組在線圖例
文件集瀏覽
圖片集瀏覽
Flash瀏覽
音樂集瀏覽
電影集瀏覽
賀卡發送
Powered by bangtai
Copyright © 2006
bangtai
.Com
All Rights Reserved.
頁面執行時間 00.07813 秒, 3 次數據查詢
註冊
搜索
風格
論壇狀態
論壇展區
我能做什麼 
六款豆腐瘦身食譜 讓你補充蛋白同時健康瘦身
2011-04-08 21:46
