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您是本帖的第 63 個閱讀者

標題：看貼頂帖是一種美德	樹形打印收藏推薦

    等級：新手上路
    文章：18
    積分：232
    註冊：2011-03-31

	樓主

看貼頂帖是一種美德
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2011-04-12 05:13

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帖子評價

    等級：小飛俠
    文章：1531
    積分：11409
    註冊：2010-10-30

	第 2 樓

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[font=宋體][size=12px][color=#ff0000][b]小米粥：[/b][/color]小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭，食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 [b][color=#ff0000]熱牛奶：[/color][/b]安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。 [b][color=#ff0000]柏子仁燉豬心：[/color][/b]豬心一只，柏子仁10 克。將豬心洗凈血污，然后把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安眠效果。 [b][color=#ff0000]大棗：[/color][/b]味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲；或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。 [color=#ff0000][b]龍眼肉：[/b][/color]又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類于大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、[u][color=#0000ff]失眠多夢[/color][/u]、驚悸，用它治之最為適宜（在鍋內蒸熟，隨意食用）。 [b][color=#ff0000] 蓮子芡實豬肉湯：[/color][/b]蓮子肉50克，芡實肉50 克，豬肉200 克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯，熟后用食鹽調味食之。 [b][color=#ff0000] 水果：[/color][/b]若因過度疲勞而引起的失眠，可在睡前吃點柑橘、橙子、蘋果、香蕉、梨等屬堿性的食物，它們均含有豐富的維生素，有抗肌肉疲勞之功效。還可把剩下的果皮放在枕頭旁，躺在床上聞其芳香氣味，這樣也可誘人入睡。 [b][color=#ff0000] 苦丁肉桂袋茶：[/color][/b]將苦丁茶5克、肉桂2克、夜交藤3克一同研成粗末，裝入茶袋中，用開水沖泡，代茶飲用，直到味淡為止。面癱 [url=http://health.qianlong.com/life/fashion/189688.html]http://health.qianlong.com/life/fashion/189688.html[/url] 面肌痙攣 [b][color=#ff0000] 烏靈參燉雞：[/color][/b]將雞去除內臟，把烏靈參100克用溫水浸泡4~8小時后洗凈切片放到雞腹內，再放進砂鍋加佐料和水清燉，熟后放少許鹽即可食用。該膳色澤乳白，有濃厚蘑菇香味，服后補氣健脾、養心安神，對失眠者療效甚佳。 [/size][/font]
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2011-04-12 08:17