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 冬季養生的方法有哪些？
為什么一過三十，女人老得特別快？容易疲勞、睡眠不佳、心情煩躁、皮膚粗糙、缺乏彈性，色斑暗瘡越來越多……當這些癥狀成了日常狀態，或許你應該放下手頭的一切，認真關照下自己的身體了。
秋冬季節是一年中保養、積蓄的階段，注重秋冬養陰，講究養藏之道。這個時候，一副地道的膏方，或許是疲憊的身體最需要的養料。
作為秋冬養生的首選，膏方的各種功效已漸漸為人熟識。但是除了養生，膏方還能美容，讓你變得更開心，這些或許是你以前所不知道的。
膏方調經
【案例】
雖然不到30歲，但許小姐已經飽受月經不調的痛苦。平時工作壓力大，作息紊亂，月經一直不正常，老是提前或者延后，痛經嚴重。
【病例解析】
年輕女性中，出現痛經、月經不調、不孕不育、子宮內膜異位癥等病癥的人越來越多。其中，月經不調是由于肝腎不足、氣血虧損或氣滯血淤導致不能順暢行經。有些女的才30多歲月經量就很少，這里面一部分其實是由于卵巢早衰，卵巢一早衰，雌激素的水平就下降了，諸如雀斑、皺紋、月經不調、不孕、早衰等情況都出現了。
【對癥下藥】
中醫采用的膏方，除了具有治療作用外，更關鍵的還在于一個“調”字。即結合膏方的特點，根據個人的具體癥狀，從調節女性內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，由內而外地全面調理。膏方調治還可促進卵巢功能發育恢復正常，使卵泡發育排卵，整個內分泌系統調整，使月經不調、閉經等情況得到根本的改善。
膏方美容
【案例】
38歲的李女士是大學老師，由于顴骨兩側長了很多斑點，大冷天里居然戴了一副很大的墨鏡,[url=http://open.baidu.com/zhaopin/s?tn=baiduzhaopin&rn=20&wd=%B8%C7%B6%FB%C2%EA]蓋爾瑪[/URL]，幾乎把整張臉都遮住了。李女士說，現在臉色越發難看，皮膚粗糙，斑點越來越多，抵抗力也大不如從前，動不動就感冒。
【病例解析】
女人最關心的美容問題，從中醫的角度來看，主要涉及“氣”和“血”兩個因素。中醫講面乃五臟之腑精華之聚會。氣血是否充盈，直接就可以從臉上看出來。如果氣血充盈，臉上就紅潤靚麗；如果氣血不足，就會面色晦黃，重者會出現黃褐斑；如果陰陽失調，陰虛陽亢，內火熏于肌膚，面部或背部就會痤瘡頻發，引起內分泌失調。
【對癥下藥】
縱覽170余種中醫歷代醫著，與美容有關的方藥就達300多種，而這其中許多都采取了膏方的形式。用養顏膏方調理，通過全身活血化淤、調理腸胃、滋陰潤肺,[url=http://vic.sina.com.cn/news/27/2010/1028/23044.html]蓋爾瑪[/URL]，使顏面氣血通暢，全身分泌代謝功能正常，從而達到祛病美容駐顏的目的，同時可逐步改善體質，增強人體抵御疾病的能力。
膏方養心
【案例】
梁女士，53歲,[url=http://wenku.baidu.com/view/04a58ee8b8f67c1cfad6b84a.html]蓋爾瑪[/URL]，停經兩年，心情抑郁。一碰到不順心的事情就發脾氣，在家里，經常對老公先是罵，再是哭。
【病例解析】
中醫講起來，這些都是陰虛的體征，陰虛導致“腠理不固”，毛孔都是散開的，汗就收不住了。愛發脾氣、心情抑郁、嗜睡、精力不好、盜汗、自汗、兩顴潮紅、心煩、耳鳴，這些都算不上大病，只能算是亞健康狀態。但這種亞健康狀態，讓人有說不出的難受，很痛苦。
【對癥下藥】
針對更年期以及更年期提早的女性患者,[url=http://baike.baidu.com/view/1968647.htm]蓋爾瑪[/URL]，用膏方調補，可以益氣血。因為膏方的重點就是清肝解郁，同時補肝腎，補氣養陰、調和肝腎、活血化淤，針對氣陰兩虛帶來的各種不適，作用都還是很明顯的。
不過我們在進補膏方時，需要注意宜忌生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物，戒煙限酒，不宜飲濃茶，如服含有人參、黃?等補氣藥物的膏方時，應忌食生蘿卜，更不能用茶沖飲。而且為了保障膏方的效果和品質，一般對膏方的選材也非常講究。因為膏滋方中大部分采用的都是中藥材，而但凡中藥，對藥材的地道性要求極高，古代本草談藥材必談產地，以示正宗。同樣一味藥，道地藥材的價值要比普通藥材高1—2倍，甚至更高，也只有好藥材，得力才會高。只有用好藥，配好方，才能熬出好膏方，祛病養生保健康。一般阿膠、人參、鹿茸并稱膏方“君藥”的三大上品，最為中醫保養所推崇，據不完全統計，與阿膠有關的中醫藥方有3200種之多，其功能性可見一斑。阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經，不但是滋陰補血之上品，而且可以保持膏劑的稠厚度，是收膏必備之藥。所以對于熬制膏方，阿膠的正宗性和地道性也很重要。《本草綱目》明確記載，“阿膠，出東阿，故名阿膠。” 其正宗性可見一斑。山東東阿縣的地下水是制作阿膠必不可少的原料，同時也是為什么東阿產的阿膠最獨特，最道地之所在。
所以，配制膏方所用的阿膠最好是采用東阿產的道地阿膠，比如東阿百年堂阿膠，也只有這樣才能確保膏方的品質和療效。東阿百年堂阿膠作為東阿道地阿膠的典范，因一直用上好的皮料以及當地得天獨厚的東阿水熬制八天，其間還要加黃酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技藝……因生產的阿膠以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤如玉，經夏不濕冬不軟，陳年老膠效猶佳”的特點，而被廣大受眾所喜愛和追捧。
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