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邦泰中國論壇珠江兩岸 → 食鹽吃多了危害老年人健康

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  標題:食鹽吃多了危害老年人健康 樹形   打印   收藏   推薦  
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發貼心情 食鹽吃多了危害老年人健康
食鹽是人們生活和生理必不可少和物質。食鹽的重要成份是氯化鈉。氯化鈉是人體必需的電解質,人在長期不吃鹽或吃鹽很少時,血液中的鈉、鉀、氯等電解質離子比例失調時,輕者使人疲乏無力、厭食嗜睡、消化不良;重者發生嘔吐、抽搐、昏迷不醒、心律失常等癥狀。鈉對神經沖動的傳導,蛋白質與碳水化合物的新陳代謝起著極為重要的作用。氯能協助人體某些?發揮作用.專家提示:食鹽以鈉離子和氯離子的方式具有于人體血液和體液中,它們在維持人體浸透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著無比重要的作用。假如吃鹽過多,體內鈉離子增多,就會發生面部細胞失水,從而發生皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多。   食鹽攝入量過多可對健康發生諸多損害:   ?高鈉飲食人群易患高血壓。考察結果表明,食鹽攝入量越多,人群壓縮壓、舒張壓也越高。與每日食鹽攝入量<6克者相比,每日食鹽攝入量?12克者,患高血壓危險增多14%。每日食鹽攝入量?18克者,患高血壓的危險增高27%。 [url=http://bbs.zx001.com.cn/]成都裝修論壇[/URL]     [url=http://www.zx001.com.cn/]成都裝修公司[/URL] [url=http://www.olise.cn/]成都定做衣柜[/URL] [url=http://www.olise.cn/]成都定制衣柜[/URL]   ?攝入過多食鹽易發生骨質疏松。飲食中鈉鹽過多,在腎小管重接收方面,過多的Na 與Ca2 相競爭,使鈣的排泄增多,同時鈉鹽還刺激人的甲狀旁腺,使之分泌較多的甲狀旁腺素(PTH),激活破骨細胞上的腺?酸環化?,促骨鹽溶解,破壞了骨質代解的動態平衡,因此易發生骨質疏松以至骨折。   ?高鹽膳食易發生胃炎、胃潰瘍。飲食中氯化鈉含量過多,Cl-大量地由胃腔進入胃粘膜內,刺激胃酸和胃蛋?分泌,并發生組織胺的釋放,加重了胃粘膜的損傷,構成潰瘍、腫脹、出血或萎縮,于是發生胃潰瘍或萎縮性胃炎。   ?食鹽攝入量過多易發生感冒。因為Na 的浸透作用,口腔及咽部粘膜的上皮細胞遭到抑止,唾液分泌量相對減少,容菌?含量下降,免疫球蛋白及干擾素也重大不足,使感冒病毒的神經氨?乘機作用于上呼吸道的粘膜細胞,并侵入到細胞內誘發感冒,進而發生咽喉炎、扁桃體炎、支氣管炎,以至肺炎。   該當說,一般的鹽分攝入并不可怕。不過,[url=http://www.sxms.com.cn/]太原婦科醫院[/URL]專家提示:飲食普遍偏咸,其中以他們最常吃的法式面蘊含鹽量最高,有的能達到25%─30%。其次,在熏肉、肉制品,以及奶酪中,含鹽量也相當高。而且,法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣,這也大大增多了日常鹽分的攝入量。   醫學專家們提示大家,吃鹽多不當當會發生高血壓,還會直接影響人的相貌。要想皮膚好,比較科學的方式是多喝水,協助皮膚排毒,另外天天鹽分攝入量不要超過6克。
發貼IP已設置保密 2011-05-12 05:28
       
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發貼IP已設置保密 2011-05-13 17:16
       
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發貼IP已設置保密 2011-05-14 17:41
       
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發貼IP已設置保密 2011-05-15 20:18
       

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