| 如果你看过《 水知道答案 》，就会了解，我们认为没有生命的水：能读，能看，能听。人的意识或语言所具有的能量，能够通过水结晶，以人的肉眼可见的形态显现出来 , 这件事令许多人惊讶不已。
当你骂它“混蛋”时，它的结晶图案非常难看。
而当说它“可爱”时，它的结晶图案异常美丽。
当你说它是“恶魔”时，它结晶的中心部分呈黑色凸起状，给人感觉充满攻击性。
当你说它是“天使”时，它呈现出很多小结晶环绕着的模样。
而当你对它讲“爱”或者“感谢”时，无论是中文的，英文的，法文的，德文的，日文的，韩文的，意大利文的，它们呈现的图案都异常美丽。 我们人的身体有 70-80% 是水，我们每一天的思想与言语都在对自己身体形成潜移默化的影响。你在思想与说话的时候想过你身体吗？你和自己的身体说过话吗 ? 你赞美与感谢过自己的各个器官吗 ?
作家贾平凹乙肝康复的启示 最近在《科学养生》上看到一文，讲到作家贾平凹是如何自愈疾病的。 知名作家贾平凹是文坛上著名的老病号。他三十多岁时患了乙肝，当时他几乎跑遍了西安市所有有名的医院治疗，都没有治好，差一点就死了。可是他到了四十五岁以后，却 “ 意外 ” 地好了。为此鲁豫曾经专门采访了贾平凹这个问题。 鲁豫问： “ 您的那个肝炎，听说是自己治好的，你用的什么方法 ?” 贾平凹说： “ 最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。 ” 肝难受的时候，他会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，他会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。他每天和自己的肝说这说那，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。很多年过去了，他活得越来越健康。 贾平凹曾在《金融时报》上撰文说，我是文坛著名的病人，差不多的日子都是身体这儿不舒服那儿又难受。尤其在三十出头的年龄里患上了乙肝，一直病蔫蔫的近二十年。这几年胳膊腿儿来了劲，肝病竟没事了。得知肝病没了，许多人都来讨药方，我的答复是：有两点可以使自己健康，那便是精神放松和多做好事。 我是这样放松精神的：不就是个病嘛，我们每个人都要体验到死却无法再总结，而病是生与死的过渡，是可以成为渗透人生的一堂哲学课啊！能很快治好当然好，一时治不好就与病和平相处，受折磨要认定是天意，就承受折磨，最后若还治不好，大不了就是死么，活着都不怕还怕死 ? 至于做好事，能帮别人就帮别人，帮不了别人就倾听别人诉说。与生人相处要尊重生人，与熟人相处要宽容熟人。 还有一期《鲁豫有约》关于抑郁症的节目里，哈佛大学 心理 学家孙明明给患过抑郁症的林心如支招，告诉她要每天和自己说上三五分钟话，可以治疗失眠和抑郁症。比如心情不好的时候，临睡前对自己的一天进行一个良性总结，说：我今天很好地处理了什么，又巧妙地回避了什么；或者这件事情结果不好，但已经尽力了，该睡个安稳觉了等等。很多人因此改善了失眠和抑郁状态。
我们每天忙碌着： 学习 、上班、运动……所有的一切的 活动 都是我们身上的各个部分在协同作战，但身体的器官们都容忍我们的放肆和无礼，每天没有怨言的工作着，直到有一天它们不堪重负，病倒或者癌变！
所以，从今天开始，每天花上三五分钟的 时间 ，多和自己、自己的身体、身体各个器官聊聊天，从内心真诚地感谢我们的身体。每天和自己的身体 说话 ，不仅可以使身体更加健康，也可以治疗失眠，缓解抑郁症，从而使身、心、灵三者旋律和谐，自然就会由内至外，产生喜悦的共鸣，这是对人格和人性的自我完善。 当我们真正懂得爱自己的时候，我们自然就知道如何爱身边的人了 与身体对话 人的身体像马儿一样﹐需要适当的鼓励与讚美﹐才会卖力﹑努力又美丽。平常如果没有习惯鼓励与讚美身体马儿﹐便一定会担心害怕身体愈来愈不健康﹐愈来愈难看﹐这就像拿鞭子打马﹐又要马儿好﹐又要马儿不吃草。我们的鼓励与讚美是身体马儿的粮草与甜水。身体马儿会愈吃愈健康﹐愈喝愈美丽。平常担心或没事时﹐可以如念咒一般如此鼓励与讚美身体马儿﹕ 身体马儿﹐你非常美丽
身体马儿﹐你充满活力
身体马儿﹐你如此年轻
身体马儿﹐你无比健康
身体马儿﹐你................ 在讚美身体马儿时﹐马儿会收到肯定文字背後的完美蓝图﹐然後依样画葫芦。 许多人爱美﹐却只从外在下手﹐因为他们看到的只有皮肤、脸蛋儿、身材、头发﹐等等。但不要忘了﹐所有外在的美﹐必须来自内在所有器官的完美运作。 不要忘了在极端努力的讚美外在身体马儿的同时﹐记得讚美内在各个不同的身体器官。没有它们的合作﹐你的皮肤、脸蛋儿、身材、头发都不会好看。没有内在美﹐就没有外美。 让你的器官沐浴在青春的爱之泉中﹐沉浸在充满生命力的气氛与能量里﹕ 美丽的器官﹐你们如此活泼﹗
美丽的器官﹐你们合作无间﹗
美丽的器官﹐你们善解人意﹗
美丽的器官﹐你们生意盎然﹗
美丽的器官﹐你们完美无缺﹗ 一个紧张害怕不能夺魁的骑师必定会把自己的压力传给马儿。一个有压力的马儿也必定不能全心全意、忘我地跑﹐轻松地夺魁。一个信心十足﹐神閒气定的骑师才能带给马儿温暖的安全感﹐马儿才能淋漓尽致地跑出惊人的成绩。 一个充满紧张、害怕身体不美又不健康的你﹐不管如何鼓励与讚美身体马儿﹐那紧张害怕的声音与情绪也会让身体马儿一头雾水﹐不知道你是在骂它还是讚它,不知道应该是发抖还是快乐的努力。只有在你深深的放松下﹐你才能不发抖地真心诚意讚美鼓励身体马儿。只有在身体马儿深深的放松下﹐它才能完全地接受你所给予的讚美及鼓励。 在鼓励与讚美身体马儿之前﹕ 身体马儿﹐你完全放松
身体马儿﹐你神闲气定 天气不好时﹐能不煮饭给孩子吃吗﹖
心情不好时﹐能停止呼吸吗﹖
怀疑比赛不能夺魁时﹐能停止喂马儿粮水吗﹖
害怕自己身体不美不健康时﹐能停止赞美鼓励身体马儿吗﹖ 在害怕自己金钱匮乏时﹐更需要布施。
在认为自己被恶意伤害时﹐更需要感谢众生。
在担心自己已无可付出时﹐更应该勇敢服务。
同样的﹐在怀疑与恐惧身体情况时﹐更需要讚美与鼓励身体马儿。
怀疑与恐惧是外在的阴晴圆缺﹐但讚美与鼓励是内在的不变指标﹐必须继续。这不断的讚美与鼓励是突破情感与思维上的瓶颈﹐是完美的纪律。
原文摘自
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5846b2950100h6q1.html
http://hi.baidu.com/gratitudegod/blog/category/%BD%A1%BF%B5
吃得太饱会加速衰老
人人都知道“每餐应该七分饱”，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进营养，反而加速衰老。
饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。
长期吃得太多太好，会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。
过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。
长期饱食会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。
如何做到“七分饱”？首先要有毅力，面对山珍海味不动摇，在还稍有饥饿感的情况下，毅然离开饭桌。此外，饭前先喝汤或喝稀饭会提前产生饱腹感，有助于防止暴饮暴食。特别要减少动物脂肪和含胆固醇、高糖、高淀粉食物的摄入
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