| 來源：女人志
人體在新陳代謝過程中會産生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體内廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多爲堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體内毒物不會久滞腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃内環境，易爲人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
4.豆豉
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體内新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
5.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體内代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特别是它們能将積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。
6.綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7.海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體内的放射性毒物随同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8.黑木耳
黑木耳能抑制血小闆凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于将殘留在人體消化系統内的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
(轉自環球網) 晚報評論： 漢字不僅是今人書寫工具 2009年08月22日09:53 來源：新民晚報·新民網
教育部日前就《通用規範漢字表》（征求意見稿）公開征求意見，“琴”、“親”、“魅”等44個漢字的字形拟進行調整。——這樣一條原本應該更多是學術讨論的事情，卻在全國範圍内引發了一場驚人的民間“狂嘲”。
微調方案本身不能說毫無依據，比如親、茶、殺等字的下部，本身就是從木，而不是現在的怪樣子。
然而在當下的大讨論中，根本看不到具體的理性之論，上來就是一頓“打倒專家”的“闆磚”，微調合理不合理則似乎根本就不值得讨論。
教育部官員出來解釋“微調不會對百姓生活造成多大影響，主要是針對印刷規範而言”，反而被憤怒的公衆認爲是教育部在自打嘴巴，理由竟然是：不影響生活還改個什麽？事實上，“不影響生活”隻是在強調：此番微調，既不會影響當前人們的書寫習慣，又能規範漢字簡化的混亂。
漢字大規模簡化隻是幾十年前的事，簡體字與繁體字在這片土地上使用和流傳的時間長度相比，不過短短幾十年，爲何就連規範一些簡化錯誤，也被認爲是毫無意義的呢？漢字在國人心目中的地位，難道真的是不需要細心呵護的文化，而隻是一個傳情達意的書寫工具嗎？我堅持認爲，漢字絕不隻是屬于我們今世今人的一種書寫工具，而是從幾千年曆史遺傳而來的偉大文化，要傳承下去，決定它的就不能隻是今世今人的好惡。
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