老齡化研究新發現：想活85歲得過9道坎 : 好握力、體重、血压、血糖、膽固醇…

從網絡消息上得知, 老齡化研究有了一個重大發現：對中年男性而言，手掌握力是衡量健康長壽的關鍵指標之一，握力强的中年男性壽命更長。中年男性壽命能否達到80歲以上，取決于9項指標:體重、血压、血糖、膽固醇、受教育程度、婚姻状況、是否酗酒、是否吸烟以及是否拥有好握力。

這項研究對美國夏威夷中部瓦胡島5820名美籍日裔人士進行了多年跟蹤調查，這些人被調查的时間長達40年。研究人员表示，這一研究結果同樣適用于其他人種的男人和女人。雖然美籍日裔人比普通美國人身材更好，身體更健康，但影響他們長壽的因素應該同樣適用于其他人群。

這項研究開始的时候，參加研究的志愿者平均年齡爲50多歲，其中有3369人，也就是58%的志愿者在85歲之前去世了。他們的健康状況從一開始就接受严格的评估，接受8項跟蹤檢查。其中11%的志愿者(655人)達到了研究人员所说的“例外性生存”關鍵點，也就是说，他們的壽命達到85歲，在此之前，無論是心理还是生理都没有異常，没有患癌症、心髒病、中風、肺病、帕金森氏症和糖尿病。

中年人如果没有9大疾病風險因素，那么活到85歲的機會高達近70%，而85歲身體仍很健康的機會约爲55%。與此形成鲜明對比的是，中年人如果有6個或6個以上風險因素，那么，他們活到85歲的可能性只有22%，而到85歲身體仍健康的可能性不到10%。

所以，中年男性朋友們，加緊训练自己的握力啊! 祝愿每位朋友健康長壽!!