女人老得快有十大原因

内容摘要 : 岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。

【 阿波罗新闻网2010-12-25讯】　   岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。 衰老原因二：熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。 衰老原因三：经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。 衰老原因四：抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 衰老原因五：面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。 衰老原因六：不爱喝水 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。 衰老原因七：不喜欢运动 这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。 衰老原因八：卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。 衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品 你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。 衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素 赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。   雅虎健康     近50岁10大不老女星身材保鲜术 【 阿波罗新闻网2010-12-25讯】   文 / 北京冬雨 娱乐圈，她们，同是曾经红极一时的TVB女星；她们同样曾经活跃在方寸荧屏之上，让人痴让人醉，如今，有人低声浅唱，时间是怎样爬过我的皮肤，只有自己清楚，那么她们呢？看看混迹娱乐圈的女星们，虽说来来去去更换许多美人脸，但还是有那么几个不老容颜，她们是为影视而生：妖精的脸，性感的身，那种气质，无人取代。 昔日的美女依旧风韵犹存，而她们保持不老容颜，青春身材的秘诀是什么呢？让我们看看娱乐圈近50岁的10大不老女星身材保鲜术。 1、潘迎紫（65岁） 如今，潘迎紫的魅力早已超越了“年轻”本身，人们最为惊叹的，是在她身上看到了人世间所谓“永葆青春”的奇迹。花甲之年，早已是奶奶辈的人了，却不见皮肤松弛、皱纹横生，仍是明眸善睐，体态轻盈。人们常说，上了年纪即使保养再好，牙齿却是会泄露年龄的秘密，即使不松动脱落，也会暗淡发黄，可她的牙齿也像得了主人真传一般，皓白如玉，坚实地证实着主人的青春。潘迎紫透露保养之道都靠勤运动、常吃蔬果、作息正常和保持好心情等方法。每天倒立10分钟、卸妆不要太用力！除了外在的保养，潘迎紫特别强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的美丽。 2、刘晓庆（55岁） 刘晓庆曾说过自认像是活了两百岁，不过，在2010年度金鸡百花奖的红毯上，55岁的刘晓庆再次让人感到惊艳。她不仅从头型到扮相继续跟年龄死磕，还突破性地低胸了一把。这档造型虽招来“装嫩”的板砖，但和同龄人比起来，不得不承认，刘晓庆确实保养得非常好。北京冬雨曝光下55岁刘晓庆身材保鲜术的秘诀：始终保持好的心态，热爱体育，喜欢看书，靠水果和蔬菜“养生”，不过，北京冬雨据悉刘晓庆也曾服用过瘦身产品之类的药物，还推荐给了李湘。 3、曾华倩（45岁） 曾华倩在保养方面还是很有成绩的，曾华倩认为仪容很重要，若不好好保护会容易衰老，有时她为了晒太阳也颇花心思。她曾经试过去晒太阳灯，因为又快又方便 ，不过她只是露出双腿晒，上身及头部会用毛巾包实。她说：“一定要补湿，记得做重水份面膜。”提到皮肤是最容易被出卖真实年龄的重要因素，故华倩也甚重视皮肤护理，每两周便浸一次牛奶spa，她之前为一间科技美容院担任代言人，这样正合她意，她卖花赞花香说：“我通常会浸牛奶spa，对皮肤滋润，令血液循环，有助抗衰老，还可以排毒。”她觉得最好在加添香薰，因为可以舒缓疲劳。 4、赵雅芝（56岁） 没有人否认过赵雅芝的美丽，随着年龄的增长，她则越发端庄娴静，散发出成熟优雅的魅力。对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。 5、汪明荃（63岁） 在灿若星河的香港艺人当中，如果要挑出一位最能代表香港电视30年发展成就的见证人，恐怕非汪明荃莫属，她是香港娱乐圈当之无愧的阿姐。近日，汪明荃的两张昔日纤体广告泳照在微博上广泛流传，一同以三点式上阵，虽已不年轻，但也绝不比嫩模们逊色。在某综艺节目中，更以红衣短裙亮相，身材火辣造型新潮，十分惹眼。汪明荃说：“对脸部最好的呵护，恰恰是不要在脸部上刻意地下工夫。”她解释说，与其总是哀叹自己又皱纹新生，不妨采用“顺其自然”的态度，“女人懂得顺应自然规律，感受天地自然的造化，对容貌是最好的滋养。” 6、钟楚红（50岁） 崇尚自然的钟楚红对纤体瘦身大唱反调，直言从没想过减肥。她表示，经常保持幸福的心境，就是最好的美容秘方。她坚信运动让人有活力，有光彩，心情好会让人变漂亮，她的美容之道就是多运动，多喝水。 7、米雪（55岁） 米雪喜欢吃甜食，但认为只要增加运动，就不怕发胖，她还喜欢打太极和练气功。米雪的驻颜有术其实都是吃出来的。“比如少吃多餐，多吃水果和蔬菜；动物内脏味道很好，但对身体不好，一定要少吃；有规律的作息加上坚持运动，身体自然不错。”米雪还特别提到巧克力、甜点这类营养师谈之色变的食物——“其实这些食物也得因人而易。像我从小就拍武打片，身体消耗大，这类食物能迅速补充身体所需的能量。” 8、关之琳（48岁） 素有“香港第一美女”之称的关之琳不仅皮肤亮泽，而且身材婀娜多姿。她的瘦身之道是：多吃维生素C、维生素E和钙的补充剂，不时喝鲜榨果汁。 9、甄妮（57岁） 甄妮是名模中少见的美人胚子，连手、脚都美得耐人寻味。她脸上的一对小酒窝使她的笑容显得特别甜美，因此被称为“酒窝名模”。近日，在生命旅程踏上第57个春秋之际，甄妮回到香港红馆，在这里举行了属于自己的专场演唱会。身材骄人的她，穿上由女儿Melody设计的性感服饰，自诩身材保持得宜的她，又嘲笑观众“老”：“你比我小一岁，但你的样子比我老很多。” 甄妮的养护秘诀就是“五色汤”：用萝卜叶、白萝卜、胡萝卜、牛蒡（可用黄色南瓜代替）、香菇，这青、白、红、黄、黑五色蔬菜煮成菜汤。 10、周慧敏（43岁） 尽管周慧敏身形十年如一日，但其实她一向都很喜欢吃甜食，也有所谓的难减部位。自从听取了营养师的意见后，她已经逐步戒除爱吃甜食的习惯，改以面包及鸡蛋为早餐，就连高盐、高糖及高脂的食物也少吃，另外，也会多吃蔬果。