你一定不知道!9个坏习惯反而让你年轻10岁
来自:新华网
1.自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
2.张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
3.常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
4.“高抬贵腿”
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。
5.站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松。
6.饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
7.爱吃冷食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。
8.脱衣而眠
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。
9.起床不立即叠被
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。忙完别的家务，然后再去叠被。
| 女大学生扮网络神棍 塔罗牌算命骗闺密124万
2011/07/27 |
据台湾《中国时报》报道，台湾新北市女大学生假扮网络神棍，诈欺结识多年的闺密！新北市张姓女大学生，2011年5月发现卢姓、赖姓好友失恋，利用聊天软件，假冒以塔罗牌算命的“大师儿子”，为两人除厄解惑，每次收800元(新台币，下同)，2个多月来诈骗金额高达124万元！但张姓女子1毛都没花，应讯后交付警方，也得到闺密原谅，但因属公诉罪，警方讯后仍依诈欺罪嫌将全案送办。
据警方调查，张姓女大生现年22岁，和卢姓、赖姓三人是高中同学，现在分读三所大学。张姓女大学生钻研命理、塔罗牌，5月间发现闺密失恋陷低潮，突发奇想“测试实力”，给二人一组即时通帐号，佯称要介绍厉害的算命师解惑，实际上她自己透过这组帐号，和卢、赖聊天。
张姓女大学生凭借对好友的了解，能预知2人隔日行程，对家庭背景、感情世界更如数家珍，逐步取得卢、赖的信任，再灌输“花钱消灾”的观念，一步步引君入瓮。
卢、赖两女子对大师越来越执迷，卢姓女子甚至向弟弟借30万，要大师替家人挡煞；赖姓女子也频繁向母借钱，总计卢姓女子被骗46.5万元，赖姓女子被骗近80万。近期卢姓女子拿不出钱，张姓女大学生教她向父亲谎称发生车祸，卢姓女子父母发现女儿最近精神状况不佳耗费大量时间在电脑前，但问起车祸经过，卢姓女子却死不透露，警觉事有蹊跷，带女儿到淡水警分局贤孝派出所求助。所长尹宏德抽丝剥茧循线逮捕张姓女大学生。询问动机，张姓女大学生却供称诈财纯粹出于虚荣心。
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