上班族工作繁忙，就連食飯都難以離開工作枱，坐在電腦前匆匆用餐後，又要重新博殺。外國有人事顧問公司的研究指，在美國及加拿大，能夠離開工作枱享受午飯 的人只有19%。專家指，午飯時間是為身體充電、尋找啟發以及建立人脈的大好時機，以下10個成功人士午飯時間的習慣，將會有助員工提高生產力。
離開工作枱
加拿大著名演講家Michael Kerr，接受《福布斯》雜誌訪問時表示，越來越多報告指，坐得太久會對身體造成負面影響，所以離開坐位，到別處用膳十分重要。
走到戶外美國密歇根大學的研究顯示，經過早上的繁忙工作後，午飯時間到公園散步有助恢思考能力。有接觸過大自然的人，無論是記憶力抑或專注力，都會明顯提升。
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邉訒r分泌的安多酚會產生快感，並將疲勞感一掃而空，為身體帶來更多能量，令人思考更敏捷，以應付各種挑戰。效用可持續一整個下午。
看書
午飯時閱讀、看戲，令大腦接收大量資訊，正好啟發創意，為餘下一日的工作帶來靈感。
吃得健康
有研究指出，吃得健康的人，工作表現會比一般人高25%。
不吃太多
吃得太多會令身體產生太多胰島素，可降低血糖令人變得疲倦甚至沮喪，難以重拾工作節奏。
與朋友或同事用膳
午飯提供社交機會與人溝通，與朋友或同事用膳，有助保持關係及建立網絡。
與競爭對手用膳
英國富商、維珍集團創辦人布蘭森(Richard Branson)指，午飯是與競爭對手修補橋樑的好時機。當年英國航空曾經想趕絕維珍航空，布蘭森在雙方一次法庭訴訟案次後，致電英國航空老闆，並邀請他 到倫敦家中午膳，雙方自此成為朋友，舊仇亦一筆勾銷。
聽音樂
聽音樂可以紓緩壓力，令人身心放鬆。
小睡片刻
午睡有助提升認知能力，美國報章《赫芬頓郵報》就為員工設立睡房。公司老闆表示，小睡片刻有助提升能量，最重要的不是在工作枱前坐多久，而是工作時有多全神貫注工作。
〔轉載〕
http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2013/10/19/a987196.html
到地球上气候最恶劣的地点玩 - “Africa Hellhole”
这个地区在非洲之角上， 离红海非常近。
到了埃塞的北部城市Mekelle， 不知道是否有人去Dallol， 就是碰碰运气。 运气还不错， 第二天就有几个人去， 我就加入了。 这是专门做这生意的旅行社的经理。
原来大概收200-300美元一天， 我运气还不错， 只花了400多美元可以玩Dallol还有看火山， 一共4天， 包车，包军人，包吃，包喝。
在Mekelle的大街上，一个女人趴在地上没有动静， 人来人往没有理。 怎么偏僻的地区， 人心不热。
第二天上午出发， 要开8个小时才到。路况很好， 都是中国公司给造的。
路过的荒山野岭。
停下来休息， 这里的人叫Afar， 在这样的环境下生活，厉害。
在煮咖啡。
向导。 必须至少两辆车， 万一抛锚， 还有备份。
很像火星表面。
不知她们怎么活， 那么干，那么热。
终于到了，太晚了， 只能明天去，就露天睡， 太热， 连蚊子苍蝇都没有。
Afar的小孩。
afar女人在煮饭。
住的地方就是一个军事哨所， 还有一个加拿大公司在搞什么钾肥。
很原始。
第二天一大早， 出发前看.
盐的结晶， 大量的硫混在一起。
外星表面。
地球陆上最低点。
三大板块在此点互相撕开分离， 科学预测，几百万年后，这个地方就会成为红海的一部分。
军人护驾。
与几十公里外的红海地下相连。
鸟过就亡。
军人开路。
Afar人赚钱的唯一途径，就是采盐， 别人不准采， 不准机器来， 他们用骆驼步行14天一个来回Mekelle， 平均每天赚3块美元左右。
他们用什么皮来装水。
盐湖， 不过没有玻利维亚的盐湖漂亮。
地貌与火星很像。
与火星岩石差不多。
爆胎了。
车损耗很大， 像在刀片一样的地方跑。
回Mekelle路上经过的Afar小村。
路上经常碰到大量少女拦车要钱。
路上温度45摄氏度。
几个小时后，温度变成15摄氏度。
