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揭秘身体最怕的10件事/盘点:人类即将面临的十个大重大变化(高清组图)
發佈時間: 12/19/2013 12:19:54 AM 被閲覽數: 178 次 來源: 邦泰
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揭秘身体最怕的10件事

          

(2013-12-18 09:39:55)

             
身体的每一个部位都要好好呵护,但是它们所害怕的事情又是不同的,本文来为你揭秘身体各个部位最害怕的事情。
身体需要整体调养,也需要局部呵护。不同部位到底最怕什么?《生命时报》记者采访多位专家,为您总结了10种必须引起重视的健康威胁。
头发最怕染发剂。
部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物,能渗进头发的部分毛小皮,发生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次,染发时应选择颜色较浅的染发剂,别在雾霾天染发。
皮肤最怕晒伤。
让皮肤老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。
手腕最怕骨头缺钙。
“摔跤很容易导致中老年人骨折,最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。”一方面,手腕处于骨头末端,摔跤时多数人会用手腕去支撑,易发生骨折;另一方面,中老年人骨质疏松高发,骨头较脆
因此,摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地,不管当时有无疼痛,都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品,多晒太阳、补充钙质都非常关键。
乳房最怕胸罩不适。
现在女性压力大,睡眠不好,作息不规律,导致内分泌紊乱,成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。研究发现,戴胸罩时间过长(每天10小时以上)是外在压力,会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合,少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩,周末不妨给乳房放天假,不戴胸罩。
肠胃最怕生冷食物。
胃喜温,最怕生冷食物,因为吃后会让胃产生应激反应,饭菜、汤饮的温度尽量在37℃左右。要想养好肠胃,应重视胃的5个“好朋友”:多吃温润多汁的食物;三餐定时定量;细嚼慢咽;经常按摩腹部;保持好心情。
肝脏最怕过量饮酒。
90%的酒精在肝脏代谢,一次醉酒相当于得了一次肝炎。长期过量饮酒会导致酒精性脂肪肝,酒精性肝炎,甚至转为肝硬化、肝癌。建议别空腹喝酒,少“一口闷”,男性每天饮酒的酒精含量应少于40克,女性应少于20克。酒精的计算方式是:饮酒量(毫升)乘以酒的度数,再乘上0.8。
生殖系统最怕习惯不好。
女性易受阴道炎等妇科疾病困扰,男性总被前列腺疾病纠缠,这两种疾病都与生活习惯密切相关。阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤,每日用清水清洗外阴。
北京大学第一医院男科中心主任张志超提醒男性朋友,久坐直接压迫前列腺,对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此,每坐1小时应站起来活动10分钟,并坚持定期锻炼,不暴饮暴食,戒烟限酒。
膝盖最怕用得太狠。
走路时,膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。很多中老年人一走就一两个小时,很容易导致骨质增生,磨薄半月板,软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟,每分钟走70~80步,每步50~60厘米。如果觉得运动量不够,可以游泳、打太极拳等。
双腿最怕长时间不动。
美国政府老年问题专家夏克医师表示,如果不能从20岁起积极运动,每10年可能丧失5%的肌肉组织。一些老年人不爱走动,这样轻则导致肌肉弹性下降,重则影响血液循环。
不妨经常练练抖腿:端坐于质地较硬的椅子上,小腿与椅子垂直,让双腿左上右下或右上左下地来回抖动,每次3~5分钟,也可边抖边轻轻地敲打大腿正面和侧面。
脚最怕鞋不合适。
鞋穿得不当对脚的伤害很大。高跟鞋的“杀伤力”最大,会导致拇外翻、前脚掌疼痛等问题,还会影响盆骨、踝、膝髋关节、脊柱等
中老年朋友穿鞋最忌不跟脚,选鞋时一定要买能包住脚后跟、鞋底软硬适中的鞋。而有平足,走路内八字、外八字、罗圈腿的人,建议到康复机构购买鞋垫、矫形器等




盘点:人类即将面临的十个大重大变化(高清组图)




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硅芯片时代的终结。  

据国外媒体报道,目前美国斯坦福大学的科学家现已研制一种硅芯片的替代方案,纳米管更小、更轻,制造的芯片比硅芯片运行速度更快,可使计算机运算能力不断升级;此外,科学家们还研制出量子计算机。  



4D打印革命。  

现今已步入3D打印时代,未来的4D打印时代将带给人们更多的生活便利,物体可以自组装形成制成品,具有很大的优势。  



征服标志性疾病。  

艾滋病等疾病已成为当前时代的标志性顽疾,折磨着数千万计的患者,且死亡率较高。在科学家的努力下,一种疫苗将很快实现新生婴儿不会从母体传染艾滋病毒。此外,无需疫苗便能消除的第一种疾病可能是麦地那龙线虫疾病,目前在特殊治疗下,已从1986年350万感染患者,下降至2012年542位感染患者。  



固定电话时代终结。  

现代人的生活与电话密不可分,而电话技术的发展日新月异,美国固定电话用户数量以每月减少70万用户的速度快速递减,2000-2008年间,固定电话用户数量从1.39亿锐减至7500万。  



燃油汽车将逐渐被电动汽车代替。  

未来燃油汽车和电动汽车将展开拉锯战,从环保和节能角度来讲,未来电动汽车将代替燃油汽车,壳牌石油公司预测称,最早于2070年,最后一批燃油汽车可能停止生产。  



哺乳动物生存危机。  

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人口高峰期到来。  

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结束现金交易模式。  

钱币交易具有悠久的历史,但随着计算机网络和手机技术的发展,网上支付和现实生活中使用智能手机在自动贩卖机上购物已成为一种趋势,据悉,货币保养及制造的成本占一个国家GDP的1.5%。例如:2008年美国8.48亿美元硬币的制造过程中耗用了数万吨金属

 


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