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不少華裔老人在美國撿拾可回收的瓶罐。（陳安攝）





華裔老人每天在紐約日落公園打牌聊天。（陳安攝）



　很多華人老人難適應美國

　　兒女很近 幸福很遠

當地時間19日，在紐約街頭闖紅燈時，一名84歲華人老人與警察發生沖突而致頭破血流。不久前，一名天津老人在刺死自己的兒媳後自殺身亡。這兩位老人的悲劇足以讓我們對這個群體的生存狀態進行反思。

近年來，許多中國老人漂洋過海到美國投靠子女，但撲面而來的是文化差異、語言壁壘、經濟壓力以及家庭糾紛。這個孤寂的群體，每個人都在演繹著不同的異鄉漂泊之路。

　　入“發財團”

　　有時撿破爛

已年過八旬的華人李老太家住紐約法拉盛，她每天必做的工作就是和老伴兒一起去賭場吃頓免費午餐，順便賺點小錢，然後再搭乘“發財團巴士”回法拉盛。

在美國《僑報》做過3年記者的張凱告訴記者，“發財團”已成爲華裔老人的“另類美國生活”。原來，美國不少賭場爲開發客源、增加人氣，通過華人旅行社專門招攬華裔客人。爲吸引這些年長者，賭場不僅提供接送服務，還提供免費飲料及午餐，並且提供賭資。雖然要忍受往返兩三個小時的舟車勞頓，還要花好幾個小時 “坐班”，但一個月能掙六七百美元現金。

張凱解釋說，在法拉盛，大約有60%的華裔老人都生活在貧困線以下。有些老人無兒無女、單身家庭、身體殘疾等；有的則是愛子心切，被兒女騙得身無分文。雖然美國也爲老人提供各種福利待遇，但很多華裔老人特別是新移民老人卻很難申請得到。即使“幸運地”申請到，一個月的生活補助金也僅有400美元到600美元不等。

所謂“窮則思變”，很多老人不得不開源節流。來自廣東台山的唐老太住在舊金山唐人街，她現在基本靠社區組織派發的免費食物過日子。她每天四處打聽免費食物派發點，只要腿腳聽使喚就去排隊領食物。

另外，迫于生計，許多華裔老人甚至幹起了撿垃圾的活兒。在法拉盛，記者就見到不少華裔老人在撿拾那些可回收的瓶罐。

　　有人住蝸居

　　有人睡地板

很多人以爲在美國就能住花園洋房，但對很多華裔老人來說，蝸居也成了奢望。很多華裔老人用月收入的35%來付房租，有的還需要支付高額的水電煤氣等費用。

在舊金山，許多華裔老人都蝸居在唐人街上狹小的散房內，獨居的何姨是當中的一員。在一所名爲“泰平旅店”的寓所內，記者拜訪了何姨。何姨來自廣州，在唐人街生活了27年。她曾在一家餐館打工，她的好手藝爲老板贏得不少回頭客。但自從10年前因工傷賦閑在家後，何姨搬到了這裏的散房居住。如今，她每月的收入來自傷殘補貼，大約800美元，但房租就占去600多美元。記者看到，床頭擺滿鍋碗瓢盆和油鹽醬醋，房間內幾無下腳之地。

今年65歲的孫老先生也在爲住所傷神。他在福建原本有很大很不錯的房子，一年前被兒子接到紐約居住。因家中居住環境狹小擁擠，只能天天睡客廳地板。並不是兒女不孝敬，只是目前兒女都處在打拼階段，收入有限，所以一家三代只租住了一套兩室一廳的房子。

今年60出頭的東北老人老徐似乎要成功一些。他在多年前花10萬美元買了一套一居室房子，但每月要交近900美元地稅，而同樣面積的房子租金也不過1000多美元。爲應付各種費用，老徐每天不得不幹10多個小時的活兒。

　　心靈空虛

　　子女上班 度日如年

對于華裔老人來說，語言是他們融入美國社會最大的障礙，許多老人甚至一輩子都沒有離開過唐人街。由于緊張的工作節奏，子女也無暇陪著父母。華裔老人內心深處十分空虛寂寞。

來自廣州的張老太太今年70多歲，她和老公退休之後就被兒子接到美國。每天除了看中文電視就是打掃衛生，幾乎沒有別的娛樂活動。小區裏白天靜悄悄的，每當有汽車經過，他們都會下意識地往窗外看去，尤其是下午孫子、孫女快要放學回家和兒子兒媳快要下班回來時，他們等待的心情更加急迫。但在回家之後，孩子們又各自忙碌，真正能和他們坐在一起說說話的時間並不多。日複一日，老兩口心裏有說不出的寂寞。

而對于那些失去老伴獨自赴美的老人來說，日子更難熬。來自中國大陸的趙老先生就要隨著女兒在紐約長島買房定居了。這裏景色優美，但幾乎與世隔絕。平時女兒上班後，家裏只剩下趙老先生一個人。他常常把屋子收拾了兩遍還感到無事可做，只好看著日出日落。

一對來自武漢的老年父母表示，他們中年時千辛萬苦存錢送孩子出國留學，孩子離開將近10年之後，頭發已花白的老兩口才終于踏上了美國領土。“在美國100天，真正與女兒在一起的時間大概加起來不超過1周。”

　　東方孝道 土崩瓦解

一些華人子女已經西化，他們會幫助父母申請社會的補助金或者將父母安頓進老人公寓。但對于一些有著“養兒防老”觀念的老人來說，卻有著被遺棄的感覺。

沈女士住在洛杉矶，她的車有一次在超市停車場被一輛本田車刮到。就在她向肇事的華裔老人索要保單的時候，老人家竟“咕咚”一聲倒在地上哀求道：“我已經 80多歲，如果保險公司知道我出車禍，就不會讓我再開車出來買東西了。”沈女士問道：“你這麽大歲數了，幹嗎還自己開車出來？爲什麽不讓兒子幫你？”“別提他們了，兩個兒子從來都不看我。否則，我這老胳膊老腿的還用得著自己出來嗎？”聽了老人一席話，沈女士于心不忍，這場車禍就不了了之了。

上海老陳夫婦是上世紀80年代移居美國，如今子女獨立。但子女的不孝帶給他們的是無限痛苦。女兒沒有房子，逼父母把房子“賣”給她，把父母趕到車庫居住，連個燒飯的地方都沒有。每逢過節，女兒一家喜氣洋洋，大吃大喝，卻連一碗馄饨都不送給二老吃。許多老人用畢生積蓄給子女買房，卻被要求支付房租，生活很是淒慘。

有些老人甚至遭遇子女的家暴，住在法拉盛的林老太由于沒能及時彎腰撿起“一枚硬幣”逗孫子開心，被一把揪住其衣領。由于沒有經濟來源，林老太想搬出去卻無法承擔房租，想回國也沒錢買機票。

紐約大學社會工作學教授盧又華博士指出，中國的傳統孝道在美國已經發生很大變化。老人會發現，早年赴美的子女已經變得“不中不西”，孫輩們已是美國人，“子女們要求父母做出改變，以適應美國社會”。

　　嚴重後果

因住不慣美國

　　華裔老人自殺

在衆多壓力下，沈默的華裔老人自殺率一直居高不下。記者在舊金山采訪時獲悉，2012年2月，一名華裔老人在赴美探親一個月後就自殺。據稱，老人在事發前曾向家人表示“住不慣美國”。

美國帕洛阿圖大學副教授朱贲靓去年的調查指出，因爲特殊的文化背景以及身處異國的文化語言挑戰，華裔老人極易心裏苦悶與憂郁，産生自殺念頭及實際自殺率較其他族裔要高。其中，每100名華裔老人就有15人始終有自殺念頭。

在造成自殺的原因方面，華裔老人如果體弱多病以及只能操單一母語，特別容易産生孤立與輕生自殺念頭。朱贲靓指出，與家庭之間的疏離逐漸成爲自殺率年年升高的主因。有孩子的地方就是家，“我們不在乎粗茶淡飯，只求能跟孩子多待一會”。但不少華人父母表示，即便這麽低的要求，在美國也屬奢華。

調查指出，華裔老人面對壓力時往往埋在心中，缺乏處理問題的能力，結果造成更嚴重的憂郁症狀。由于家人的冷淡不關心，使老人失去自尊，心裏總想不願成爲家人負擔，于是産生一了百了念頭。

　子女支招

對于老年移民來說，子女是他們留在美國生活的最大動力。對如何適應美國子女有何建議？對此，本報記者采訪了在美國的中國留學生，他們講述了年輕人的方法。

　　不會說英語

也勇于交流

畢業于美國密歇根大學的呂小姐在美國汽車城底特律生活已超過10年。她的父母生活在國內，由于不舍得離開家鄉，兩個老人只是偶爾到美國去探望女兒一家。

呂小姐介紹，家裏兩位老人每次探親大概都會在美國停留半年。得益于二老樂觀開朗的性格，父母基本上沒遇到什麽難題。

她說：“能否融入最主要還是要看人的性格。像我父母還是較適應，因爲他們性格不是特別挑剔，也比較愛社交，對美國文化有包容的態度，即使不會英語也敢和美國人交流。這樣的性格對環境適應比較強。”呂小姐說，“我也就是在他們剛來不久時帶著他們四處轉轉，給他們辦個公交卡，然後兩位老人手裏拿個GPS的地圖、一張公交卡，就自己乘車四處轉了。”

　　多開拓渠道

　　認識新朋友

在美國匹茨堡工作的黃先生打算把父母接到美國居住。雖然父母根本不懂英文，但他有信心幫助父母在當地交到新朋友。

就黃先生的經驗，社區圖書館和華人教會是想要定居美國的中國老人兩個必去的地方。黃先生介紹，在匹茨堡，基本上每個社區都有社區圖書館，提供許多免費的活動，像爲外國人而設的英語角、瑜伽、畫畫、跳舞等，通過這些活動父母可以認識一些熱情的美國老人。

而華人教會則是結識在美中國人的最佳場所。“美國的華人教會分布十分廣泛，鄉村和城市都有，而且是開放式的，不管你信不信，都歡迎你去參加。”他說，“那裏聚集了許多中國人，父母要認識新朋友不難。”

除此之外，在美國的華人越來越多，子女在美國基本上都有一個華人朋友圈。黃先生認爲，只要多把父母帶到朋友家做客，久而久之，“幾對老人在一起也可以打一圈麻將了”。

“如果子女是生活在美國的大學區，那父母更加不用擔心了，像匹茨堡的中國留學生就很多，聚居在一個區域，很多父母都會過來幫忙帶孩子或探望，公車上都是中國人，不愁交不到朋友。”他說。

　　找“語言交換”

　　到大學去深造

來自廣州的陳小姐去年將父母接到美國與她團聚，打算定居美國。雖然二老對學習英語十分不上心，但陳小姐認爲，要讓父母可以比較獨立地在美國生活，掌握基本的英語會話必不可少。

爲幫助父母學習英語，陳小姐下了不少功夫，最近她就爲兩個老人找到一個“語言交換”項目。陳小姐說，要找到能和父母配對的“語言伴侶”不難。華人學校是華裔在中小學階段學漢語的途徑，許多第二代移民不會講中文卻很願學，陳小姐父母就教他們中文，他們則教英文作爲交換。

除了“語言交換”，美國政府的ESL（英語作爲第二語言）機構也會開設一些學習英文項目。很多美國大學生會應聘去做志願者，因此費用很低。

陳小姐還建議，如果父母上過大學，年紀也不大，那完全可以鼓勵父母繼續“深造”，“上學絕對是融入美國最好的方式。”她說：“朋友的母親曾是一名大學教師，50歲時爲了子女來到美國生活。當時她選擇讀語言學的碩士，畢業到現在一直擔任一個中美交流項目的負責人，現在的事業比女兒還要成功。”

15個養生方 讓你年年如18(組圖)

皮膚特別容易變得幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋……年近30的你，是不是總是在不經意間，就發現自己身上已悄悄留下歲月的痕迹呢?別等35歲時才來懷念青春，現在開始做好保養，你就可以將青春保質期延長!
 
奔三女的保養秘笈年輕10歲不是夢：
 
健康篇
 
1、改變健康觀念

女性到30歲後要注意學習健康知識，改變健康觀念;從關注疾病到關注健康。學會做健康自查和定期檢查，從經驗養生向科學養生轉變。

建立正確的健康觀念：健康是責任(家庭、社會、父母、子女)、健康是態度(積極、預防、行動)、健康是觀念(藥物傷身、遠離抗生素、自己是最好的醫生)。

2、每晚按時睡覺

最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間爲22:30。良好的睡眠對保持女性的容顔非常重要，奉勸廣大姐妹們一定要重視睡眠。

3、做有氧運動

每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗爲佳，不累爲宜。

4、不急于起床

早晨醒來後，不要急于起床。伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態。同樣也可以讓“心腦”有個准備時間。

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飲食篇

1、每天吃早餐

吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

2、飲食多樣化

每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

3、補充纖維素

這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

4、補充維生素C和維生素E

健康女性每天補充超過1200毫克的維生素C，400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。

亞健康女性每天補充維生素C的量可以達5000毫克，還可以選擇更高抗氧化能力的葡萄子等以防止婦科疾病的産生和發展。

5、補充葉酸

懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B族維生素中的一員，爲人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養缺乏症。

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日常篇

1、塗好防曬霜

買防曬霜，在看防曬指數的同時，也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜可以興許同時阻止UVA以及UVB的傷害。

2、保持腦活力

最好的保持腦活力的運動是讀書、打牌另有演奏樂器。有研究顯示，以上這些活動如果能每周至少做3-4次，每次能至少15分鍾，可以讓發生記憶力問題的可能性減少35%。

3、保護好視力

戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠離白內障等疾病的最重要手眼。選那些可以興許100%阻止UV射線的太陽眼鏡。

上午10點到下戰書4點間太陽射線最強烈，這時最需要戴好太陽鏡。

4、控制好體重

所有的瘦身方法都只能歸結成一句話：攝入多少卡路裏，你就要消耗掉更多的卡路裏。把你的身體想像成一輛車，你加進去的油料，都要把它用完。車子不需要過量的油料，你的身體也是。

心理篇

1、注意氣質

相貌和身材這些都是天意，氣質卻是可以通過後天努力換來的。有潛質的可以多讀讀書，彈彈琴，或者選修些課程，提高提高學曆。

功底差的常去看看電影，做做瑜伽，聽聽流行音樂，看看時尚雜志。學曆高低與智商無關，素質欠缺就有礙儀表了。

2、注意舉止

走路的時候不要蹦蹦跳跳，坐著的時候不要千姿百態，吃東西的時候要慢嚼慢咽，說話的時候要從容不迫。條件允許最好早晚各洗一次澡，每頓飯後如果不能刷牙至少漱口。

請不要在出入公共場合前吃小蔥大蒜，若非吃不可，切記隨身攜帶口香糖。