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长寿者的七个共性:只吃小份食物 对生活有信心/中国人和美国人的30个天壤之别
發佈時間: 3/8/2014 6:20:18 PM 被閲覽數: 122 次 來源: 邦泰
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长寿者的七个共性:

只吃小份食物 对生活有信心



angeldeer 倍可亲

退休后依然创造价值。来自亚利桑那州的特鲁·弗莱彻是一位终身艺术家,她100

岁时还在进行艺术创作,最近刚办完画展,展示自己最新的艺术风格。她认为自

己保持长寿的诀窍就在于“永不停息的创新态度。”几乎所有接受采访的百岁老

人都在退休后依然表现出积极乐观且务实的态度,这对他们的人生发展至关重要



  只吃小份食物 。这些百岁老人的饮食风格非常接近于上世纪60年代人群的饮

食习惯,他们不喜欢当今份量太大的餐食,始终保持只吃小份的营养食品。107岁

的莉莲·考克斯喜欢品尝各种美食,但对每种食物都是浅尝辄止,所以至今身材

仍然保持得非常完美。

  晚年学习新运动技能。身体功能不用则废。101岁的路易斯·考尔德说:“我

每天起床后都会做30分钟的伸展运动,然后步行1英里;每周打3次桥牌。”有不

少百岁老人成功地保持了他们的运动能力,在晚年时还掌握了新的运动技能,并

积极地参加专门的老年人运动会和各种专业比赛的元老组比赛。102岁的乔·麦瑟

从70岁起开始学打高尔夫球,每年都开车到全美各地参加比赛,100岁时还获得了

一块金牌。

  对美好生活充满信心。几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念

让自己生活到现在,每个人活在世上都有自己的价值和贡献。101岁的罗伯塔·麦

克兰尼在自家房屋被闪电击中烧毁后又重建了房子,他说:“我们活着就是给那

些处于艰难境地的人们做出好榜样。”






中国人和美国人的30个天壤之别【值得一读】




2014-02-28 风流韵史  倍可亲



有人说外国人傻,有的人羡慕外国人的生活。有人说中国是根,有人说中国人耍小聪明。这样的评价往往来自于一念之间,以或者是某件特定的事情之后。

其实如果以客观的角度来看,深感文化没有好坏之分,只有相同或者不相同,仅此而已。中外如此,南北如此,东西亦如此。
国内有朋友问我,去北美生活,中国人生活改变有多大?和北美人有什么不同?我随便总结了一些,想到那里说到那里。
1、中国人喜欢朋友聚在一起时,是去吃(下馆子);北美人喜欢朋友聚在一起时,是去喝(泡酒吧)。

2、极少的中国人喜欢暴露在太阳下晒的,海边大概不是最佳的旅游去处;北美人爱死了晒太阳,太阳越烈越好,晒的面积越大越好,穿的越少越好。海边自然是北美人夏天度假的最理想选择。
3、中国人在北美的生活很忙、很单调,难进主流;北美的主流人群,生活也很忙、也很单调。爱动的年轻人空闲时不是去酒吧,就是去健身房。不爱动的呆在家看电视。每周同样的时间看同样的电视节目,只要那个节目(show)不被取消,就看一辈子。
4、中国人送领导礼是背着其它人偷偷地送;北美人是当着其它同事的面大大方方地拍、明着送。
5、在工作上出了错,中国人喜欢找理由为自己辩解;北美人喜欢立即说是自己的错,请求原谅。(也很容易得到上级原谅)
6、中国人在公司里和同事、上级有分歧,时常闷在心里;北美人是一定要去和你说个清楚的。
7、上班族的中国人虽然看上去挺讲究的,但不知是因为衣服是从中国买来的,或是品味有差,一眼就可以看出他/她是从大陆来的。
北美人平时穿衣比欧洲人随便很多,上班时穿的正式些,大都很得体,首饰和衣服一样常换。(顺便说一下,还有一部分中国人完全不注重衣着,穿的非常不和时宜。在中国城或中国人多的地方可以常看到,有损中国人形象)
8、有些中国人把痰吐到世界各个国家去了。清清嗓子就把别人不喜欢看到的东西吐到别人看的到的地方了;北美人可以当着人的面,很大声地擤鼻涕,不太雅观。但至少他们是擤在纸里。
9、很多中国人在公共场合说话声音超大。不知是不是国内人太多、太嘈杂,说话大声惯了,到了一个安静的国家,也无法控制声量;北美人的声量控制得极好,在共车、餐馆或其它公共场合说话都很小声,在会上、在台上说话很大声。
10、中国人炫耀小孩学习成绩好;北美人炫耀小孩球打得好。
11、中国人的父母千里迢迢从地球的另一边飞过来帮着带他们的孙子;一般北美人(主要指白人)退休了,没事,住得再靠近儿女,也不会去带孙子。babysitting个把小时、偶尔过个夜还可以,整天带是绝对办不到的。
12、中国孩子再大回来住,父母都会接受;北美孩子超过18岁,回来长住,得交房租。万一掉了工作,在外租不起房子,想住在父母、兄弟姐妹家,也要交房租。
13、如果中国人送父母去老人院,肯定是不孝;北美人的父母住在老人院,如果儿女抽空去看望一下,那叫孝顺。
14。中国人的父母来儿女家住上几个月是自然的事;北美人的父母来儿女家住,超过三天或一周就是惊人的事了。
15、作为中产阶级,中国人买大房子往往是为了炫耀(一家四口,住六间卧室的房子干吗?还有很多不敢在美丽洋房里煮中国餐的,怕弄脏了房子,活的太不爽了吧)。
北美的中产阶级买大房子一般是因为需要。(顺便,如果国内的朋友看见一张以华丽的洋房或名车为背景的照片,提醒,此人一定有炫耀之意。还有,那样的房子很普通,在这里到处都是。)
16、中国人更重视住房的外观和结构,里面的家具过得去就行了;北美人的房子从外面看或许很一般,但走进去,往往看到的是有设计、昂贵的家具,是有价值的收藏。
17、许多中国人的后院里种的是菜;普通北美人的后院里种的是花草。
18、中国人赚了钱存在银行里,保持安稳的心态;北美人赚了钱快些化出去,维持一定的生活水准。
19、很少的中国人在信用卡上欠债;很少的北美人不在信用卡上欠债。有钱没钱得保持那么高的生活水平,先用、先享受再说,这叫提前消费。百姓如此,政府也如此。
20、中国人还没结婚,钱就合着一起用了;大都北美人结婚一辈子,钱都分开用。
21、中国人的老公要比老婆文凭高、赚的多,才不窝囊。中国男人是绝对不愿在家不工作、煮饭带孩子的;北美人的老婆比老公文凭高、赚的多,很正常。老婆工资高,老公在家煮饭带孩子,也很正常。
22、上面这条仿佛看到,中国人不如北美人男女平等。不对。中国家庭,老婆管钱、说了算的居多。谈恋爱时,谁想结婚,谁都可以提出来;北美女孩再想结婚,都得耐心地等待男朋友终于有一天想“家”了,来求婚。
23、中国人结婚后女方不用随夫姓;北美女人结婚就得改姓,除非你是名人。
24、有些中国人见了自己的同胞,瞧不起;有些北美人见了其他民族的人,瞧不起。
25、中国人看见你穿新衣服,除非真的喜欢,是不会夸奖的;北美人见你穿不同的衣服,一定会夸奖一番,“I like it!”。久了,就知道那是客套话,随便说一句“thank you”了事。北美人的嘴很甜。
26、常做头发的中国女人不多,顶多去剪一下,十几、二十几美元;北美女人不做头发、不染头发的几乎没有。至少每月都去一次发廊,少的化八十、一百多美元很平常。如果要拉直,$200到$400。
27、收入并不低的中国人,一般都去减价店买衣服(discount department stores,像Walmart, Target,Marshalls,T.J.Maxx等等);上班族的北美人,喜欢去昂贵的专卖店里买减价的衣服。比如一件衣服原价$300,现在卖$150,他们会高兴地买下,还会第二天穿上兴奋的告诉同事。
28、中国人做菜很少完完全全按菜谱做的;北美人做菜、做点心,是一定要看很详细的菜谱,极精确地按照菜谱的要求做,一丝一毫不差。(北美人家家都备有厨用的量杯、量匙)。如果你说“少许”,他们就无法做,要说3/4 tea spoon。
29、大多数中国人进家门就换鞋/脱鞋;北美人会穿鞋踩到浅色的地毯上,还会穿鞋上床。
30、在美的中国人很少热衷于捐款、做义工或其他社会活动的;很少的北美人不热衷于捐款、做义工或其他社会活动的。(这里讲的捐款是每年定期的、连续不断的捐赠,不是灾后捐款,不是一次性心血来潮的捐款)。

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