有些果蔬连皮吃营养翻倍，另外一些果蔬皮则一定不能吃，他们不仅没有养分，还有巨毒，经常吃这些果蔬皮会中毒致癌。下面这四种果蔬，一定要削皮吃。
土豆皮土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物资几乎全部集中在土豆皮里。假如大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。有些人爱好用带皮土豆烧牛肉吃，而带皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物碱。就算是熟后剥皮吃，有毒物资也会渗进到土豆内，同样会引发食品中毒。
柿子皮成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，这种物资吃起来会感到“涩涩的”。鞣酸在胃酸的作用下，会与食品中的蛋白质起化合作用天生沉淀物，即柿石。这种物资很轻易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未往皮的柿子，也不要空腹吃柿子。
红薯皮红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物资被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。一些经营烤红薯的摊主为节俭本钱而选用焦炭作为燃料，发生的二氧化硫等有害物资也很轻易沉积在红薯皮中，连皮吃易致癌。
荸荠皮荸荠常生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同时还含有寄生虫。如生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。此外，需提示的是，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。知其然也知其所以然，如果你还记不住是哪几种果蔬皮不能吃，那不妨收藏这篇博文哦。
看中国一普通老百姓生活提高过程实例
一退休老人的收入实例（人民币元）他说是：
1960年前 18 ；1960年 25；1961年 42；
1962年 ---->1979 52；1979---> 1982 65;
1982 ----->1985 82; 1985---> 1987 102.5;
1987 ----->1993 170; 1993---> 1995 350;
1995 ------>2014 由 570 ，628；838；1038；1238；1368；2086。
其中 1996,1999,2001，2004,2006，每次加幅较大。
作为对比：
1982年初：碰到一美国教授，他年薪8万美元，我65元/月=780元/年（1美元=2.9元人民币，相当$269）；相差是 297倍。
他说他那州的美国穷人 最低保障是$500/月. 问我怎么够生活，房租多少？我告诉他我一家4口住40平米，房租￥2.2元/月。
他说他那里穷人房租最少￥160； 与那里穷人收入 相差是22.3倍。
现在 我退休金加上各种生活物价补贴，￥5400；按（1美元=6.2元人民币），相当$871/月；住房80平米，不需交房租了。
如今：他的 退休金 $3000/月，是我的3.44倍；那里穷人是$900/月， 已相差不多了。
1960年前 18 ；1960年 25；1961年 42；
1962年 ---->1979 52；1979---> 1982 65;
1982 ----->1985 82; 1985---> 1987 102.5;
1987 ----->1993 170; 1993---> 1995 350;
1995 ------>2014 由 570 ，628；838；1038；1238；1368；2086。
其中 1996,1999,2001，2004,2006，每次加幅较大。
作为对比：
1982年初：碰到一美国教授，他年薪8万美元，我65元/月=780元/年（1美元=2.9元人民币，相当$269）；相差是 297倍。
他说他那州的美国穷人 最低保障是$500/月. 问我怎么够生活，房租多少？我告诉他我一家4口住40平米，房租￥2.2元/月。
他说他那里穷人房租最少￥160； 与那里穷人收入 相差是22.3倍。
现在 我退休金加上各种生活物价补贴，￥5400；按（1美元=6.2元人民币），相当$871/月；住房80平米，不需交房租了。
如今：他的 退休金 $3000/月，是我的3.44倍；那里穷人是$900/月， 已相差不多了。
