生命在于运动，长寿在于静养/从面相看你的器官哪里出问题

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發佈時間： 2/15/2015 1:07:14 AM 被閲覽數： 132 次 來源： 邦泰

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生命在于运动，长寿在于静养

我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”，因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。

比如：木讷的大象，心率每分钟 40次，寿命 80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有 20年；乌龟的心率 10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率 900次，寿命却只有 2年。
     
许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么？这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的？生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。

归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。

所以记住—— 长寿在于静养。
   

静养不排斥适当的锻炼，比如太极、瑜伽等，快走也可以，但千万别奔、别快跑、别狂跳，也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑，那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。


每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最！其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的（下午或黄昏较好）。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢？

有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失！这种体质虚弱者，其实需要静养。再比如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。

正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯；“怡”就是指开心，精神心理状态。

作为体育运动，它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮（对胖子好些）。一个人，会不会生病，会生什么病？是由身体内因决定的。好比，同样的天气，有人感冒，有人健康。气候这外因是相同的，但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同，而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不是运动可以决定的。

西方国家的医学专家作过统计，人类社会的疾病，70%与情绪有关。这个情绪就是内因。也就是我国中医讲到的“七情致病”（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲）。也有人说，通过体育运动，能够缓解紧张、焦虑的情绪。不知大家想过没有？紧张、焦虑等七情，犹如幽灵附身一般，在 365天，每天 24小时，随时随刻，都可能即时而发，难道你能坚持 365天，24小时不间断锻炼吗？

或你在上班，商场购物时，突然出现了紧张、焦虑等情绪，你也能马上跑去锻炼？消除这不良情绪吗？何况这作用究竟有多大，也不得而知。作为自主神经所支配的七情，是不受意识所控制的，何况运动乎？

众所周知，全世界的体育运动员，平均寿命才 55岁，属短命。全世界的武术家，也罕有长寿的。练太极拳除外，因太极拳属气功中的动功，讲究“三调”。即：调身、调意、调息，这是动静结合。

同为哺乳动物的老虎、狮子，被称为“百兽之王”，勇猛无比，但都短寿。而乌龟与蛇，少动的，却又长寿。

作为长寿的职业人群，常见的有：画家、书法家、学者、普通的农民等，他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的。

美国有位著名作家杰克伦敦，被称为“无产阶级文学之父”。他说，一个人为了长寿，而耗费太多时间锻炼，是不对的。

美国前总统罗斯福，他手下有三个副总统，其中一个副总统叫伽俐。好酒、好烟、好肥肉（曾说吃肉要吃透明的肉）、不运动。保健医生一直劝他要戒烟酒、科学饮食，多运动，但他就是不听。结果，保健医生都死了，他还活着，活了 105岁，属长寿。

台湾作家李敖说：他妈妈就是反科学的，整天躺在沙发上看电视，从早到晚喝可乐、咖啡、沙糖包子，爱吃高碳酸食物，活了 90多岁。其爸爸，对生活很讲究，才活 50多岁。

现在的癌症是国际医学难题，至今未都能找出，癌症的病因是什么？子宫除外，子宫癌被世界医学专家公认，是人类乳头瘤病毒感染（HPV）。若谁找出了癌症病因，那他就可获得医学诺贝尔奖了，是造福人类的大救星了。

运动，都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征，适合干什么？不适合干什么？每人的身体都是独立个体，存在个体差异，包括兄弟姐妹亦如此。不能一味的强调，干什么对身体好，吃什么对身体好。对别人好的，未必就是对你好的，反之亦然！

俗话说：“人参吃死无罪，黄连治病无功”。人参是补药，补阳，大补元气。对阳虚、气虚者来说，就是补药！但对阴虚体质的人，就是毒药！

现在的国人大多盲从，缺乏独立思考的习惯；人云亦云、随波逐流。最终自己害自己，而不知所以然！
   
生命在于运动，长寿在于静养。

漂亮的脸蛋拥有光亮平滑肌肤、两眼有神、嘴唇丰润。如果你的面相不是这样，五官的各种非正常状态可能就是身体器官发出疾病警讯。先别用化妆品遮盖这些警讯，应该从体内排除毒素，恢复脏腑的正常功能，才是恢复美貌的治本良方。 　　1.肝不好皮肤出现皱纹 　　肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。 　　还未步入中年，忙忙碌碌的你突发发现，本来很光洁的额头、眼角或者颧骨，冒出皱纹，可能是肝脏负担过重，需注意饮食是否合适。肝血不足会造成面部皮肤缺少血液滋养，而冒出皱纹发出警讯。 　　最好戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，少吃零食，让肝脏得以休息。还要检视自己的睡眠时间是否足6小时，每天至少喝3升水。 　2.肾不好两眼无神黑眼圈　 　　黑眼圈形成有4个原因：一、太劳累、长期熬夜、烟酒过量、长久盯着电脑荧幕伤眼过度、性生活过度等。二、心理压力过大、精神紧张。三、妇科疾病。四、是长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能不正常所致。 　　要消除黑眼圈，除了要改善上述情况，记得少吃盐、糖、咖啡，多吃红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。 　　3.肺缺氧脸色灰暗 　　人不能一时一刻缺氧，但慢性缺氧症状轻缓易被人忽略。若缺氧影响到心血管系统，会有面色灰黯的情形出现。 　　脸色发黄：肝、脾功能失调。脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。最好多去公园散步、慢跑，做有氧运动增加肺活量。 　4.鼻子发红心脏病： 　　长期鼻子发红，可能是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃含脂肪的东西。 　　睡醒发现鼻子发红，那可能是糖吃多了。停止太甜的零食会改善。 　　5.双唇干燥与胃有关 　　嘴唇要丰润才好看，如果出现干燥脱皮龟裂影响美感。嘴唇龟裂可能是缺乏核黄素（维生素B2）或脾胃热的征象；嘴唇苍白可能是胃痉挛或者贫血的信号。干燥的嘴唇很可能消化道黏膜和胃有问题。 　　有时候双唇肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。吃些土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。

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