邦泰

健康大忌您知道嗎？

1忌：清晨忌吸煙

人蘇醒時新陳代謝尚未恢複到正常水平，呼吸的頻率較慢，體内積滞的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而産生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

2忌：空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸内腐敗成有毒物質。

3忌：如廁忌看報

如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

4忌：室内忌養飛鳥

鳥糞中帶有鹦鹉病毒、島型結核杆菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室内的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

5忌：洗熱水澡時間忌過長

洗澡時，熱水産生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質随蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心髒也不利。

6忌：睡覺窗戶忌緊閉

人人睡後，每分鍾要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室内約二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室内二氧化碳及時排出。

四五十歲常嘆自己老

中國男人十種先天不足

紅網 2007-10-25

　“I am a Chineseman！”隨著美籍華人政治家駱家輝先生的這句口號在美國響起，中國男人在世界上實際上已經成為了一個特定的群體。他們遍布于世界的各個角落，從事著各種各樣的職業，已然是天下男人的一個重要組成。他們沒有日本男人的堅忍，也沒有中東男人的頑強，更不會像歐洲男人那樣舉止紳士而又性格浪漫……

　　他們在人格上注定是一個特例——盡管他們在各種位置上取得讓世人矚目的成就，或從政，或經商，或治學，或務工。有人說他們傳統，也有人說他們前衛，總之，我個人覺得，中國男人本身就缺乏或是存在一些東西，這既是他們先天的不足，也是他們在事業上最致命的軟肋。

　　先天不足1——不！

　　我們常常會在荷里活大片里面看見外國男人拍案而起大喊"No！"可是真正落實到我們中國男人的頭上來，卻很少有人會說這句話，大家最多的可能也就是在家里埋怨一下，或是上網發泄發泄。中國男人的"本事"就是忍耐，俗話說百忍成金。而這種本事拿到外國去就不適合，之所以在國外中國男人會出現很多心理疾病甚至于出現犯罪的行為，就是因為中國男人一方面缺乏溝通，一方面缺乏正常的發泄，不知道拒絕，只知道忍耐，結果往往就成為了所有人的出氣筒。

　　先天不足2——我是對的！

　　這是所有中國男人都缺乏的一句話，不敢堅持自己的觀點幾乎是所有中國男人的通病。在小學的時候我們就必須明白"家長"、"老師"永遠是對的，這種柔弱性格可以說是葬送中國男人僅存一點陽剛之氣的罪魁禍首。沉默是金，口服心不服……這些貫穿著消極思想的口號基本上被中國男人們奉為座右銘，這不能不說是中國男人的悲哀。

　　先天不足3——好男不跟女斗！

　　我到現在都不能明白為什麼會這樣——女人現在在腦力勞動上的成就已經和男人旗鼓相當。男人不能和女人打架是正確的，如果說在原則上也對女人無限制忍讓，甚至為了維護"紳士面子"不願意去揭露某些女性管理者的乖戾或是不通情理之處，往往就導致自己受氣甚至失業。

　　先天不足4——兄弟第一！

　　中國男人的幫會思想、小農思想、小團體主義在這句話里都能看得一清二楚。外籍管理者最反感中國男人這句話，因為"兄弟"之間可以情意第一，進行無條件的遷就和忍讓。在現在這個開放的環境里，一方面要求獨立思維，一方面要求團體協作，這句口號徹底抹殺了這兩個關鍵的要素。毫無疑問，這句話也是產生各種團伙犯罪的因素之一。

　　先天不足5——男人流血不流淚！

　　劉天王都唱過《男人哭吧不是罪》，潘安、王爾德都是愛哭之輩。心理學家也說流淚有助于心理壓力的釋放——可是中國男人就不明白這個道理，說到底還是中國男人要面子，中國男人一方面強烈的自尊，一方面又強烈的自卑，他們沒有德國男人的大氣，也沒有法國男人的細膩，可是就無端的自尊——幾乎全世界沒有哪個國家把男人的流淚當做恥辱，中國例外。

　　先天不足6——難得糊涂！

　　這句話是不是鄭板橋說的已經無據可考，但是這句話已經毒害了中國男人三百多年是毫無疑問的。中國男人相信凡事睜一只眼閉一只眼，胡適先生已經批判了中國人的差不多主義，可是中國男人就是不知道反省，他們盲目的相信混沌主義思想，任何事情不求甚解，憑主觀，憑意氣，得過且過，導致有才華的人喪失了機會，而有機會的人又沒有才華，所以相當多的男人在國外扮演著“有運無命”的角色。

　　先天不足7——我老了！

　　中國目前出現一個怪現象，一方面四五十歲的男人常常嘆自己老了，匯仁腎寶、腦白金走馬燈一樣的往肚子里灌；另一方面社會上又把五六十歲的男人稱為"青年才俊"。中國男人習慣于說自己老，但是社會上又不承認。這個在外國是不成立的，退休了會有很多的福利政策，但是拿到福利的前提就是退休後必須還時刻為社會的公益事業服務，而不是像中國男人消極地喊一聲"我老了！"，然後就溜之大吉。

　　先天不足8——我是你老子！

　　似乎現在中國的爸爸們已經積極地開展和子女們對話——因為扮演統治者的家長注定是失敗的。因為目前的中國不同于以前的中國。家長和孩子的關系已經趨于平等，而不是傳統的領導與被領導關系。相反，我們看見那種在家里對孩子揮舞大棒出氣的父親必定在社會上是一個邊緣的受挫人物。

　　先天不足9——唉……

　　中國男人最喜歡嘆氣——大概是源于老莊哲學的氣理說，嘆氣可以疏通經脈，這個在中醫理論里面已經被證明了多次。可是嘆氣作為發泄的方法明顯是杯水車薪。

　　該哭就哭、該笑就笑，世界上最成功的男人是法國男人，因為法國男人表情最豐富，而不像中國男人那樣僵化、那樣呆板，對于只懂得嘆氣的男人來說，任何挫折都是一種致命的打擊。

　　天不足10——我早說過的……

　　馬後炮是中國男人的特色，美國一家雜志曾經做過評比，中國男人的責任感居世界末位。在任何正式場合，一旦出現了什麼問題，中國男人多半不會主動去承擔責任，而是一方面轉移責任，一方面為自己狡辯。正因為有這種現象，相當多的外國企業都不願意讓中國男人牽頭某些重大項目。中國男人嘴里有很多詞兒，諸如"填坑"、"頂包"、"挨黑帳"之類，這並不能顯示什麼——除了中國男人的劣根性︰自私、無責任感，以及狹隘的個人主義之外。