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心脏怕累肝脏怕胖 这些才是五脏的死穴/买得起养不起的美国房子
發佈時間: 7/9/2015 2:54:07 PM 被閲覽數: 91 次 來源: 邦泰
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心脏怕累肝脏怕胖 这些才是五脏的“死穴”


[天理夜话] 来源:健康网


肝脏、心脏、胃、肺、肾脏是人体赖以生存的重要伙伴。但小伙伴们也有它们的“天敌”,这些敌人可能使它们产生不适、病变,进而影响我们的全身健康。为了更好地保护好我们的小伙伴们,要认清它们的敌人,并从生活方式、饮食习惯等方面做好狙击。
肝脏、心脏、胃、肺、肾脏承担的工作不同,只有知道各个器官怕什么,才能更好地保护它们。
1.肝脏怕胖。肥胖容易引起脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展为肝硬化、肝癌。所以,人们应避免多吃油腻的食物。因为这些食物难以消化,会加重胃肠道负担,诱使肝炎发作,还会使难以分解的脂肪在肝脏内堆积,演变为脂肪肝。
专家建议:应该均衡饮食,少吃油腻、煎炸的食物,每天保证6~8个小时的睡眠,戒除熬夜等陋习。限制饮酒量,提高健康意识,不要拿生命开玩笑。肝脏是人体最大的解毒器官,大多数药物都需要经肝脏代谢,由此引起的药物性肝损害发生率也很高。所以,使用药物时应注意其不良反应,不要擅自用药。
2.心脏怕累。中青年猝死事件频频见诸媒体,过度劳累是心脏的头号天敌。心源性猝死不是一时造成的,长期作息不规律,以及压力过大、抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等,都可能引发冠状动脉粥样硬化斑块破裂,导致血栓形成等急性病变,也会导致冠状动脉痉挛或使冠状动脉严重狭窄的患者心肌氧耗量明显增加,出现急性心肌缺血,从而发生猝死。
专家建议:对心脏来说,健康的生活方式无比重要。每天应保证充足的睡眠时间和良好的心态、饮食宜清淡、戒烟限酒、适量运动。不得不熬夜时,要定时起身运动,熬夜后注意补充果蔬、蛋白质。有心血管病危险因素的人群,要坚持规范用药,定期体检及做心脏专项检查,建议30~45岁的人群每年做1次,45岁以上者每年2次。
3.胃怕生冷。对于胃来说,“冷”是最难接受的。一旦胃受到冷空气或冷食的刺激,就容易收缩痉挛,出现胃部绞痛、腹泻等不适。夏天即将到来,不少人喜欢吃雪糕、喝冰镇饮料来解暑,虽然当时感到凉爽了,胃却遭了殃。冷饮大量进入胃肠道后,不仅会导致胃肠道血管骤然收缩,血流量减少,引起胃肠道痉挛性收缩,还会干扰胃肠的正常蠕动,导致消化功能失调,影响消化液分泌。如果此时再吃些不易消化的食物或不干净的路边摊,就会对胃肠形成双重刺激。
专家建议:要想让胃舒服,就要尽量“讨好”它。除了保证三餐规律、每餐八分饱、细嚼慢咽等健康的饮食习惯外,还要注意以下几点。在高温环境下,人体代谢速度加快,体内的钠、钾等电解质流失较快,所以应保证营养均衡,蛋白质的摄入不可减少,要适当吃些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品、豆制品,同时要多吃新鲜果蔬;夏季出汗较多,胃口不佳时,最好吃些汤粥类食品,如绿豆汤、百合粥等,既能防暑清热,又能解毒开胃。
4.肺怕差环境。肺对环境的要求很高,清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久,肺就会提出抗议。肺本身有一套很完善的自净体系,即使是直径小于2微米的颗粒也会被吸入,被肺泡的巨噬细胞吞噬,并最终经呼吸道随痰排出体外。但如果持续大量吸入颗粒物,肺这道防御屏障就会慢慢变得脆弱。过多的可吸入颗粒物沉淀,会降低肺吸入氧气的能力,使肺泡中巨噬细胞的吞噬功能和生存能力下降,导致肺排除污染物的能力下降。
专家建议:养肺最好的一招就是积极补水。每天主动喝6~8杯水,其中晨起一杯水最为重要,因为经过一夜的睡眠,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等,已使不少水分流失,人体已经处于缺水状态,小支气管内的痰液已变得黏稠不易咳出,清晨饮水可缓解呼吸道缺水情况。另外,戒烟很关键,烟性属“火”,最易灼伤肺之津液。早上起床后可找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上,多吃些富含维生素的果蔬,多吃些滋阴清热的食物,如银耳和秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说,笑能让人心气平和,对肺好处多多。最后,雾霾天一定不能大意,坚持佩戴口罩出门。
5.肾脏怕熬夜和憋尿。熬夜会损伤肾脏,因而一些长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡的人,肾脏很容易出问题。
工作、学习一忙起来,很多人都出现过憋尿情况,其实对身体健康危害很大。尿液在膀胱内停留时间过长会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,会引发慢性感染,不易治愈。
专家建议:注意休息,若出现一些症状,如长期贫血、腰痛等,应及早就医。另外,不管有无尿意,都应增加排尿次数,最科学的做法是每小时排1次尿。







买得起养不起的美国房子



| 2015-07-08 22:06:39  华尔街日报 |              

  不久前,美国全国地产经纪商协会的报告称,从数量丶美元销售额以及交易价格来看,中国人已成为美国住宅的主要海外买家。

  选择风水

  不过,尽管美国房产对中国“土豪”颇具诱惑,但背后的隐性成本与文化差异仍需要中国买家处处留心。

  中国人掀起美国购房潮

  众所周知,亚洲富人喜欢投资房地产。但中国富人在美国砸钱买房的力度比任何其他非美国投资者群体都大,他们在美国购房不仅为了取得良好的投资回报,也为了在当地自住。

  根据《华尔街日报》报道,美国全国地产经纪商协会(National Association of Realtors) 6月底的研究报告发现,中国人在美国买房的开支比美国本地居民或国际投资者要高得多:去年中国人在美国购房的单套平均成交价为83.1万美元,远高于美国 平均房价25.6万美元,也高于国际购房者在美国购房的单套平均成交价50万美元。

  Knight Frank UK美国和国际销售高级谈判代表Amy Williamson说,这些不是二级市场上的度假屋,这些是货真价实的房地产。Williamson正在香港出席一个亚洲巡回推销活动,香港是该活动的第一站。

  在 美国购房的中国买家来自香港丶台湾和中国大陆。2014年4月至2015年3月期间,中国买家在美国购房的成交额达到286亿美元,超过了任何其他非美国 买家群体。美国全国地产经纪商协会称,中国买家的购房交易量也头一次超过了其他非美国群体,在这段时间里,美国市场上共卖出20.9万套住房,中国买家的 交易量占到16%,占比高于前一年度的9%。

  美国不动产的外国买家中中国人最多,其中大约有半数已经在美国生活。不过,如果你考虑一下等着申请美国移民签证的中国人数之多,就会觉得这没什么好吃惊的。但它确实凸显了中国人在美购房的兴趣给房地产业----特别是洛杉矶丶旧金山丶西雅图丶纽约等城市----带来的巨大影响。

  研究显示,2014年和2015年初,卖给中国人的房产中有大约39%是用作自住住房。另有7%是供在美国上大学的孩子使用。以出租住房为目的的比例只有23%。中国买家所购房产中,有35%位于加利福尼亚州。

  Williamson说,美国西海岸仍将是中国买家购房兴趣的重点。理由很明显,这里有非常棒的学校,而且当地经济发展强劲,各行各业都有良好发展,科技和电影就不必说了,制造业丶服务业和金融业也不错。

  在许多中国买家的心目中,美国的地产就是花园丶游泳池丶洋房的代名词。但事实上,如果忍受不了美国小镇的宁静生活,购买公寓才是享受东海岸都市繁华的现实选择。

  对“风水”的重视尤能体现中美购房的文化差异。与其他国家买家相比,中国买家更加看重房屋的朝向丶门面的布局以及周边的自然环境。不过,美国建房者并不会对此刻意关注,因此许多房屋的朝向不一,难得一见中国人所期待的正南正北。

  让中国买家尤其忌讳的是,美国某些城镇中坐落着公墓。对此,中国买家只能敬而远之。”江河坦言。

  看重学区房

  对于中国特大城市的购房者而言,昂贵的“学区房”是让许多孩子的父母头疼的问题。事实上,“学区房”的概念可不只是“中国特色”,远在大洋彼岸的美国父母同样要承受这一困扰。以哈佛大学所在的剑桥市为例,大学周边的房屋价格动辄轻易达到百万级。美国房地产中介公司会给不同的学区使用五星级评分制度,教育水平优裕的地区房屋价格自然不菲。

  美国的“学区房”主要适用于公立学校。对美国本土人而言,“就近入学”从小学开始。由于小学到高中的公立教学都属于社会福利,因此美国家庭只需要支付极少的费用或者免费就可以让孩子享受到就近入学的公立学校教育。近年来,美国私立高中入学竞争日益激烈,学费水涨船高,部分中国家长将目光投向了价格相对低廉的优秀公立学校,“学区房”的价格自然一路上涨。

  如果中国买家成功购得新房,美国的“养房”成本也会是一笔不小的开支。

  房产税高得惊人

  首先,购房者每年都需向当地政府缴纳一笔房产税。房产税与房屋及地段价值直接挂钩,由于近年来美国地价逐渐从2008年的金融危机中苏醒,因此房屋的地税每年也呈上涨趋势。

  在美国,房产登记至少已有150年历史。美国南北战争(CivilWar)后,房产税始终是州级以下的地方政府的主要财政来源(Property taxes remained a major sourceof government revenue below the state level)。

  美国州级下面一级是县(County),或翻译成郡。收房产税,首先得登记房产。美国的房产登记基本都由县政府管理,信息是完全公开的,可在网上查阅。那怕是外国人在美国买的房子,也能查索到。若是中国人,用拼音。例如,用WangCheng 就能查到其拥有的加州卢米斯市的一处房产。所有权(Ownership)显示,另一人为 LiPing,两人各占50%。房子地址为 6105 Terracina Ct,Loomis,CA95650。卢米斯市(Loomis)位于加州首府萨克拉门托(Sacramento)的西北部。该房产土地面积为2.5英亩 (2.5AC) ,约为10万8千9 百平方英尺,或1万1百17平方米。房子建于2008年。建筑分两个单位,一为6101平方英尺,一为1702平方英尺。另有车库2291平方英尺。售价为250万美元。

  美国著名房产网站zillow,根据县政府的资料,加上房子销售情况,公布更多详细信息。该住宅有五个卧室,六套卫生间。每个卧室内都有全套浴室。还有一个酒吧区,配备酒柜丶冰箱等。有个家庭小影院。几乎每个卧室都配有一台液晶电视机。院子里有烧烤区。有壁炉,也有中央控制冷风空调。整个住宅安装保安系统。

  美国房子的中位价(Medianprice)约为美金20万多。加州首府萨克拉门托约为50多万,卢米斯最高,约为70多万。这套房子为250万,虽然在北京买不了什么豪宅,但在美国当地,确实属于有钱人的房子。美国家庭的中位收入约为5万多,不吃不穿,得存钱50年才买得起这样房子。即使买得起,也供不起,因为美国房子都得交房地产税。此套房子的房地产税现为31,416美元。每年根据房子价值进行调整,基本都只会调高。3万多美元房产税,送给穷人住,都住不起。

  根据zillow的记录,该房子2013年9月19日以250万美元售出。但2014年1月22日,即挂牌出售,开价为389万。很是离谱,无人问津。4月24日降价到289万。5月23日,取消了挂牌。到了9月16日,重新挂牌275万出售,到11月3日,再次取消挂牌。

  养房的其他开销

  对于与美国人生活方式不同的中国人来说,房屋内饰和家具的改造同样费用不菲。

  在东海岸,看似简单的除雪也是难以避免的隐性成本。在遭遇暴风雪袭击的冬日,“各家自扫门前雪”是邻里街坊的惯例,中国屋主多会选择除雪公司来清理屋顶以及道路。

  美国院落中美丽的花园也让许多中国买家心向往之。不过,花园的养护开销绝非可以轻易忽视。许多中国购房者缺少除草及花园打理的知识,绝大多数人会选择雇用园林公司。如果买主希望大改自己的花园或者房屋结构,则不仅需要得到当地政府的批准,雇用美国土木公司更是价格不菲。

  在美国这个“车轮上的国家”,光有房没有车恐怕还是寸步难行。对于购房者而言,雇用华人私人司机是许多初来乍到者的选择,但“美国是人力成本很高的国家,有时一天的佣金会高达几百美元。尤其在出租车效率较低丶生活设施较为分散的卫星城地区,购车的重要性就更能显现出来。因此,对于外国购房者而言,私家车很可能是在美国生活的必需品。而中国买家购买私家车也将经历一个繁琐的过程,其中涉及到驾照丶社保以及保险等诸多因素”。

 


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