6大抗癌零食!

许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。

1.黑巧克力。

最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

2.水煮毛豆。

其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选?选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

3.开心果。

美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。怎么选?选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

4.干枣。

干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。怎么选?干枣本身甜度高，应选择天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

5.全麦饼干。

全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。怎么选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养成分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。

6.蔓越莓干。

大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。怎么选?选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖浆的，否则可能会伤肝肾。

洋葱是一种对人体非常有好处的蔬菜，而且洋葱本身还有杀毒作用。最近，又有人发现了洋葱的另一种用途，看完之后你可以试验试验，说不定从此就爱上了洋葱。

▼据说在晚上睡觉的时候，将洋葱放在袜子里面的话，可以减轻感冒，发烧等症状，可以帮助身体恢复健康。听起来很神奇，甚至有些难以相信，所以有一些人就对此进行了尝试。

其中一位叫做詹妮弗的女生表示，这种洋葱疗法值得一试，反正也不会有什么坏处。于是她将这种方法用在了自己患了流感三天依然没有痊愈的朋友身上，没想到效果出奇地好。于是她立刻将这种方法分享给了网上的朋友们，很多网友都尝试了用这种洋葱疗法治疗感冒发烧，结果真的非常有效，詹妮弗也因此也收到了很多留言。

根据她的说明，洋葱疗法其实非常简单，只要跟着以下的步骤做就可以了。

▼1.首先，切一片洋葱。

▼2.然后把洋葱放到脚底的位置。

▼3.再穿上袜子让它在里面「开工」就好啦!

那么这种方法到底有什么科学依据呢?

▼据称人的脚底有7000个与各个器官相联系的神经末梢，而洋葱疗法正是通过这些神经末梢对人体的病毒进行清理，从而让你的病症得到缓解!

▼这个妈妈说自己尝试让女儿接受洋葱疗法后，她竟然隔天就痊愈了!

没想到一颗洋葱还可以有这种特别的疗效，简直太棒了!据称洋葱疗法不仅可以缓解感冒的症状，还可以抑制耳痛，牙痛以及膀胱感染。以后身体不舒服了，一定要试一试洋葱疗法，说不定就有显着的效果呢。

中医涌泉穴贴敷治感冒的方法

帖敷的部位为涌泉穴，它是肾经的井穴，是气功里面练气的非常重要的部位，肾本身是先天之本，与后天的脏腑有密切的联系。发挥的作用可以很强。涌泉穴可以是穴位贴敷里面特别重要的部位。

涌泉穴贴敷，我们常用的一些办法比如说用葱白泥儿贴敷涌泉穴治疗感冒发烧，千万不要小看这个方法，看起来很简单，但是力量很强大，对于好多高烧不退的，贴敷上葱白有时会起到很好的作用。一个是刺激了涌泉穴，发挥了调理原气的作用，本身涌泉穴是肾经的井穴，肾经入肺经，也可以调理肺，葱白本身有交通上下阳气的作用，而且有解表散风的作用，一个是刺激穴位，同时发挥葱白解表散寒、交通上下阳气的作用。

涌泉穴还有一个经常贴敷的物品是大蒜片，大蒜片贴涌泉穴同时用胶布固定，可以治疗咳嗽，而且具我们的临床经验，无论是内伤、外感、寒咳、热咳，这个方法都可以有很好的治疗、辅助治疗作用。具体的机理一个是涌泉穴是肾经的井穴，肾经入肺经，可以调理肺，第二个是肾和肺，本身有金水相生的作用，金可以生水，水也可以生金，同时刺激涌泉穴局部，还可以激发全身的原气，起到中药的内激素的作用，达到调理人体的目的。

需要注意的事项：

对我们成人来讲，我们治疗咳嗽贴敷大蒜片，一般是在每天晚上睡觉之前用热水烫一下脚，烫完之后把大蒜片放在涌泉穴贴敷，第二天早上起来就可以把大蒜片揭掉。对于一些小孩来说的话，我们在贴大蒜片的时候要注意避免大蒜片对涌泉穴皮肤的刺激引起的发泡，所以小孩儿我们根据不同的情况，可以选择1-2，2-3小时的贴敷，根据年龄和皮肤薄厚的需要。