美国中低收入群体正在逃离生活成本最高的都市区。

我们对于“逃离北上广”并不陌生。在美国一些城市，中低收入群体也在因房价高企选择“逃离”。

据美国新媒体网站Quartz报道，2010年至2014之间，美国生活成本最高的城市地区的房租和房价上涨了12.5%。这导致许多较低收入家庭选择搬走。房地产信息网站Trulia分析发现，从2009年到2014年，生活成本最高的10个美国城市中，年收入10万美元（约合人民币64.84万元）以上家庭的占比增加了3.6%，而年收入不超过3万美元（约合人民币19.45万元）家庭的比例下降了2.2%。

Trulia分析了美国人口调查局社区普查中大约13万人的数据。该机构得出的结论是，人们选择“逃离”主要是因为生活成本和工作机会。

2010年至2014年的调查数据显示，年收入低于3万美元的家庭中，约有25%选择离开都市区；而年收入在12万至15万美元（约合人民币77.81万至97.26万元）的家庭中，选择移居的家庭不到7.5%。分析还发现，经济发展越快的城市，中低收入居民流失的比例越大。在租房成本最高的加州圣何塞市（San Jose）以及马里兰州银泉市（Silver Spring），年收入不超过6万美元（约合人民币38.9万元）的家庭大量选择移居。在圣何塞，在年收入不超过6万美元的家庭中，有高达45%在离开都市区。

千禧一代离开高成本都市区的速度比其他任何年龄段人群都快，他们移居的比率大约是平均水平的两倍。2010年至2014年，18岁至34岁的都市区居民中约有50%选择移居。分析称，收入相对较低以及习惯性的跳槽可能是主要原因。在一些科技产业集中的城市，“逃离”情况略好于没有繁荣科技产业的城市。比如圣何塞市和旧金山市，20来岁的年轻人在那里可以得到不错的收入。

至于去向，Trulia分析发现，从旧金山移居的家庭有35.1%选择去往奥克兰；从华盛顿搬走的家庭首选巴尔的摩；而从纽约“逃离”的家庭首选地是新泽西的纽瓦克。

“逃离”大城市的同时，美国人的住房拥有率也处在低位。美国商务部周四发布的预估数据显示，未经季节性因素调整的第一季度住房拥有率为63.5%，较前一季度的63.8%略有下滑，接近2015年第二季度63.4%的48年低位。去年年底，经济学家们预计美国住房拥有率可能将开始反弹，最新数据驳斥了这一看法。

另一方面，选择租房的美国家庭正在增多。第一季度新增租房家庭36.3万个，是去年同期新增数量的近两倍。《华尔街日报》博客作家Laura Kusisto最近发表的一篇文章称，房价上涨、学生贷款、结婚和生育时间推迟、以及投资性购房存在不确定性等因素，正在促使年轻家庭租房而不是买房。

《彭博视点》专栏作家贾斯汀·福克斯（Justin Fox）指出，美国在住房负担能力这件事上存在两个问题。第一个问题是，一些沿海大城市创造着大量优质工作机会，但却没有建造足够的住房来顺应就业增长。这些地区住房建设的主要障碍是当地监管政策——分区规划、环境要求，甚至是廉价房政策。第二个问题与地理限制关系不大，但却更加严重：数百万美国人无力负担哪怕是最便宜的住房。

Kusisto曾在此前的另一篇博客中说，美国各大城市的扩建速度和房价上涨速度正出现分化。具体表现在：旧金山、波士顿、纽约和迈阿密等地的城市扩建速度自上世纪七十年代以来急剧放缓，部分原因是建设法规越来越繁杂；另一方面，东南部地区和德克萨斯州的城市向外扩建，房价增速也更慢。

例如，亚特兰大已开发居住区从1980年到2010年增加了208%，实际房价上涨14%。相比之下，旧金山-圣何塞地区已开发居住用地仅增长30%，房价上涨188%。再比如，北卡罗来纳州首府罗利已开发居住区增加了219%，房价仅上涨27%。但在西雅图，已开发居住区域仅增加69%，房价上涨119%。

福克斯说，如果修建许多新住房（尽管大量穷人买不起），那么现有住房会变得便宜。甚至于，部分房价会下跌到年收入不足3.2万美元的家庭也能买得起的区间。这也就是说，解决住房负担能力的第一个问题有助于解决第二个问题。

不过，光是修建更多新住房并不能彻底解决问题。福克斯认为，最终解决问题可能同时需要“小政府”和“大政府”。“小政府”，即政府减少城市规划和其它房地产监管；“大政府”，即政府以住房补贴形式帮助穷人。

你的心髒好不好？摸一摸身上這5個地方就知道了(圖)

心，是身體運營的中樞，也是被賦予最多情感的器官。雖然心髒病的發病率一直居高不下，但很多人認爲只有到了中老年才需要養心、護心。

其實愛護心髒要從年輕時的生活點滴做起，例如日常通過檢查身體的一些表征，就可以自我發現疾病的潛在征兆，達到早預防、早發現、早治療的目的。特邀權威專家教你一套“心髒自檢法”。

1摸脖子

研究顯示，脖子越粗的人，患心血管疾病的風險就越大。對此，王顯介紹，頸圍是衡量人體上半身脂肪的關鍵部位，從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，而這些都與心髒疾病密切相關。

一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

脖子兩側分布著頸動脈，我們可以在喉嚨突出部分兩側大約5厘米的地方，觸摸到它的跳動，同時還能感受到血流的速度及血管的軟硬程度。

每天不妨摸摸自己的脖子，並定期測量頸圍，具體方法是：將皮尺水平置于頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。

如果頸圍超標，在空閑時做一些頸部緊致操，比如前後左右點頭、360度旋轉活動脖子等，減少脖子贅肉堆積。

2摸手腕

“脈搏跳動的正常與否與心髒疾病的發生發展關系密切。”王顯表示，對大部分人來說，在安靜狀態下，正常的脈搏跳動頻率應該在60~90次/分鍾，跳動均勻且節律一致。而跳動太快或太慢都可能是一些心髒疾病的征兆。

需要注意的是，如體力活動後或情緒激動時，脈搏可能會暫時增快，但稍加休息便會恢複。

患有“三高”的人不妨每天給自己摸摸脈，並記錄下脈搏跳動情況。

具體步驟是：平躺靜歇3分鍾，伸開左臂或右臂，將另外一只手的食指、中指及無名指搭按在伸開手臂的腕後桡動脈所在部位（手臂與手腕關節內側連接處），保持正常均勻呼吸，計數1分鍾。

如脈搏跳動均勻，且頻率維持在正常水平，說明心髒情況基本正常。反之，如果脈搏跳動不均勻，或跳動頻率高于低于平均正常範圍，則需引起高度重視，必要時就醫。

3摸肚子

《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》明確規定，男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米爲腰圍超標。

肚子大的人在醫學上稱爲“中心性肥胖”，這種類型的肥胖容易導致人體脂質代謝紊亂，加大心髒病的風險。同時，由于腹部脂肪與內髒離得很近，很容易轉移至肝髒，或隨著血流堆積在血管內壁，導致血管疾病或糖尿病等。

一旦發現腰圍超標，尤其是40歲以上的人，要及時去醫院做血脂和血糖檢測。同時，日常生活中要注意控制腰圍，並謹記以下“瘦腰秘訣”：

行走時注意收緊腹部；

工作半小時一定要起身走走；

戒煙限酒；

少吃高油高脂的食物，多吃蔬菜水果，每餐七分飽；

多做快步走、遊泳、跳舞和騎自行車等有助心肺功能的運動；

養成定期量腰圍的習慣。

4捏腳踝

我們的腳踝分布著淋巴管、血管、神經等重要組織，是腳部與人體血液流動的重要關口，流經靜脈回心血液。

當心髒不能好好工作時，靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，表現爲下肢水腫，尤其是腳踝水腫症狀。

檢測方法是：手指按壓腳踝或小腿，手指松開後按壓部位呈凹陷狀，通常不能立即恢複。出現這種情況時，須及時就醫做下肢超聲檢查。

每天不妨抽點時間做做踝關節運動，以促進全身的血液循環，增加回心血量，保護心髒。具體方法是：

站立旋踝，一腳站立，另一只腳旋轉畫圈，雙腳交替進行，每次10分鍾左右。

交替踮腳，兩腳腳尖前1/3腳掌著地，其余2/3懸空站立，踮起腳尖，放下，重複20次。

需要注意的是，活動腳踝時切忌用力過大、過猛，以防踝關節軟組織損傷。

5摸耳垂

日本研究發現，隨著年齡增長，動脈硬化程度也在增加，其中，耳垂皺紋明顯者動脈硬化程度也較重。存在耳垂皺紋者患冠心病的可能性是無皺紋者的8倍。

耳垂爲身體末端部位，對缺血相當敏感。動脈硬化時，耳垂發生微循環障礙而出現皺紋。從臨床上看，很多冠心病人耳垂都有不同程度的褶皺。

因此，建議每天洗漱時，多關注一下耳朵，摸摸耳垂，看耳垂是否有褶皺或斜線形的折痕，一旦發現要及時就醫。

來源：生命時報

福克斯写道：“形成政治合力来达成这两个目标听起来不容易，我想这就是它尚未发生的原因。”