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正在廣州舉行的2007年中國可持續發展論壇暨中國可持續發展學朮年會上，有關專家指出，中國人“健康透支”的后果已經初步顯現，應當及早進行健康管理，投入越早，回報越大。

　　中國協和醫科大學校長助理兼公共衛生學院院長黃建始在論壇上指出，“我們在過去20年中客觀上是在不斷地透支健康，現在已經初見后果。”

　　黃建始援引中國疾病預防控制中心和世界衛生組織的數據指出，目前，中國癌症的死亡率每年達到了150萬人，心血管病死亡率每年達到300萬。在現代社會，精神和心理疾病的負擔正在日益加重，實際患者人數已經達到1600萬。

　　黃建始指出，城鎮化將是新世紀對中國人健康的第一大挑戰。如果城鎮化按照每年增長1％的規模來預測，到2020年，中國將有2.89億農村人口轉向城市。這至少會帶來以下兩個問題：人口流動和城市人口密集，住房和交通擁擠，生活空間縮小，工作壓力增加，為傳染病的流行帶來了很好的條件﹔同時，城鎮化帶來了“現代病”，肥胖已經在中國流行。

　　黃建始提醒，“要趁早對健康進行投資和管理。在早期花很少的資源可獲得很大的回報﹔越到后期，投資的機會越少。”

人的一生中有22個 防衰老關鍵點

生命時報 　時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉﹒愛潑斯坦博士撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 　　一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。 　　二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。 　　三、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用扑熱息痛和阿司匹林。 　　四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太陽以獲得維生素D。 　　五、28歲男性開始脫發。睪丸激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。 　　六、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。 　　七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。 　　八、35歲白發開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白發的生成，并且也有緩解精神壓力的作用。 　　九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睪丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。 　　十、41歲骨質疏松的跡象開始出現。加強鍛煉，每周做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。 　　十一、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。隨著循環能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。 　　十二、46歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。 　　十三、50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。 　　十四、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。 　　十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴晒，冬天最好也使用低倍數的防晒霜。 　　十六、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。 　　十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。 　　十八、68歲是關節置換手朮的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。 　　十九、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。 　　二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。 　　二十一、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。 　　二十二、81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。(徐春昕)