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男人长寿的8大好习惯/这就是越来越多年轻人逃离微信的原因?
發佈時間: 10/9/2016 12:19:06 AM 被閲覽數: 123 次 來源: 邦泰
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男人长寿的8大好习惯,别忘了给老公留好了!



1、照看好肝脏

  

  

  少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。

  吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。

  

  2.拦截心脏病

  

  

  多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。

  3. 绕开肺癌

  

  

  多吃坚果——坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。可以把危险降低48%。

  不再吸烟——我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

  4.保卫前列腺

  

  

  喝些红葡萄酒——一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇,它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。

  晒晒太阳——每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。

  多吃豆芽菜——根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体,它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。

  5. 清洁你的肾

  

  

  保持湿润——根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。

  加点蜂蜜——加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但你的花费却小得多。根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究,蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病。可以把危险降低18%。

  传染病的防护——喝未加糖的酸果蔓汁,多吃蓝莓果,它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质,另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。可以把危险降低18%。

  6. 关照你的结肠

  

  

  橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上,再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊,再撒上碎红辣椒和巴马干酪,一道强心健肠的大餐就完成了。可以把危险降低40%。

  徒步——根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。可以把危险降低28%。

  7. 拒绝中风

  

  

  来喝橙汁——芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

  多走路——一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。可以把危险降低50%。

  8.满足你的肺

  

  

  捂住嘴巴——那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现,在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%,把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力,可以先在室内做好热身运动,然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴,这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。可以把危险降低25%。

  离开房间——希腊科学家发现,那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人,更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。可以把危险降低26%。

  来个猕猴桃——就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。

  再来点菠菜——再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%


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这就是越来越多年轻人逃离微信的原

因?(图)


京港台:2016-10-8 02:28| 来源:腾讯 |   


 


      互联网兴起到现在,腾讯和阿里巴巴成为国内两家市值最高的互联网公司,而几年前平起平坐的百度,已经明显落后于腾讯阿里。对于腾讯集团来说,马化腾开发的QQ和张小龙运营的微信,成为该集团的两大核心命脉。

  微信和QQ,你更喜欢哪个?

  

  对于当前的上班族来说,微信成为了工作和生活的必备即时通讯软件。尤其是对于80后人群而言,QQ和QQ空间变得安静了,而微信和微信朋友圈却非常热闹。不过,相对于已经成家立业的80后人群,如今的95后、00后等年轻一代,则更喜欢使用QQ和QQ空间。

  现在高中生,大学新生都更倾向于使用QQ作为日常社交交流软件。而我们这个年龄层的都是基本以微信为主,极少使用QQ。是什么导致了这个现象呢?

  

  在大跨科技小编看来,微信的界面和功能都相对简洁。由此,对于本来就快节奏的上班族和四十岁以上的人群,微信无疑比QQ更方便快捷,容易上手。但是,对于95后、00后等年轻群体,功能太少反而没有了乐趣,也不利于体现95后人群的个性化。一个明显的例子:QQ空间可以进行个性化的装扮,而微信朋友圈则比较简单,对于追求时尚、潮流,喜欢变化的年轻群体,QQ无疑更具有吸引力。

  简单来说功能差异来自于腾讯的产品定位,毕竟做出第二个qq没什么意义。所以在定位上我们也能发现许多端倪——qq功能繁复强大、微信功能较少以简洁为目标——qq定位于多年龄层、微信相较定位于更加成熟的年龄段。

  

  而且调查研究发现,以前不上网的家长们都开始使用微信了,这让这些年轻人们不能再朋友圈更好的表达和发泄自己的情绪,由于微信已经被家长们攻占了,自然而然,年轻人们开始选择回到QQ,用QQ空间来发泄情绪。

  其实细细想来,这也是腾讯的策略,定位于不同的人群,使腾讯产品可以直达不同年龄段的用户。收货更多的用户,发挥更大的价值。

  不知读者们使用的是微信多还是QQ多呢,这样的话,会不会暴露年龄呢。

 


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