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45~80岁的生活规则

作者：夕明于 2016-10-2 贝壳村

(宫廷秘方一)

一、基本原则

1 早晨4:30分起床

2 早餐喝一杯牛奶(补钙)，一杯豆浆(补荷尔蒙)，吃一碗燕麦(补食物纤维)，一个苹果(补各种维生素)

3 上午吃6个核桃(补脑)

4 午餐吃一条三文鱼(补充OMEGA一3)，一个鸡蛋(补充卵磷脂)，两斤蔬菜(补充各种叶绿素及矿物质)，两个馒头或半碗米饭(补充碳水化合物)

5 午睡40分钟

6 下午喝茶两杯(帮助消化、排毒)

7 晚餐生吃洋葱或苦瓜、芹菜、西兰花、萝卜等，多多益善，可延年益寿。

8 晚餐后跳舞、竞走、跑步、爬山、游泳均可，两个小时以上。(以游泳最佳，可保护关节)

9 晚上8:30分睡觉。如因睡得过早半夜醒来，可梦游一会再接着睡。

二、特别注意事项

1 不抽烟，不喝酒
2 少吃盐，少吃糖，最好不吃 ; 多吃苦，多喝醋，什么最难吃吃什么就对了

3 多开口笑，哪怕只有自己一个人，也要笑出声

4 生气的时候不要生气，烦恼的时候不要烦恼，把一切心事都放下，只想高兴的事就行了

5 没事多看看微信，胡说八道一下也行，反正没人管。

三、附加说明

只要做到以上各点，保证可以活到150岁。
若想要活到180岁请看宫廷秘方二，想活到200岁的请看宫廷秘方三，活到200岁以上的版本正在修订中，因本格格最近宫廷事务太多，实在抽不出时间进一步完善，敬请留意出版通知。

四、重要补充

现另有"喝豆浆的利弊", "饮牛奶的注意事项" , "你的身体需要哪种颜色的茶" 等888项专述，有群友需求可免费奉上。

五、最后嘱咐

生死有命，富贵在天，吃嘛嘛香，爱咋的咋的!

19岁女生腹大如鼓还取出36个肌瘤只因喜欢吃烤肉

2016年10月17日

     19岁的未婚少女，

    腹部却像怀了孕一样，日渐隆起，

    朋友和同学常常在背后指指点点······

     19岁女生腹大如鼓还取出36个肌瘤只因喜欢吃烤肉

    到医院一查，

    竟然发现她腹中已被密密麻麻的肿瘤占满。

    这到底是怎么回事？

    19岁的小黄是武昌一所高校的大二学生，平时无肉不欢，尤其爱吃烤肉和路边各种快餐。

    一年前，小黄体重开始逐渐增长，明显发胖，不过她和家人没有太在意，直到两个月前，肚子明显隆起，感觉像怀孕了一样。

     19岁女生腹大如鼓还取出36个肌瘤只因喜欢吃烤肉

    网络图片

    小黄的母亲才带着她到医院检查，结果发现小黄竟有子宫肌瘤。但取瘤的同时，必须切除子宫，这让未婚的小黄非常绝望。眼看肚子越来越大，走在路上如同7个月的孕妇，常被人指指点点，也引来同学和朋友背后的议论，小黄不得不请假，四处求诊。

    几天前，两人来到武汉大学中南医院。经检查发现，小黄腹中的子宫肌瘤是由许多大小不等的瘤体形成的“包块”，并将子宫撑大8倍，必须尽快手术，否则非常危险。经过反复论证，决定实施保留子宫的取瘤手术。今天进行的手术中，医生将子宫肌瘤一个个小心剥离，竟然拿出36枚大小不等的“小肌瘤”，其中最大的直径达20公分，再将被肿瘤破坏的子宫进行整形修复，为小黄保住了生育能力。

    医院妇科主任医师张蔚表示，子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”，发病率较高。常出现在女性生育期年龄，30至50岁比较多见，虽然近年来有年轻化的趋势，但未婚女性腹中藏有这么多的子宫肌瘤比较少见。

    医生提醒

    “子宫肌瘤与女性卵巢分泌的激素有关。爱吃肉食和辛辣油腻的食物容易导致雌性激素过高，增加患子宫肌瘤的几率。”

     19岁女生腹大如鼓还取出36个肌瘤只因喜欢吃烤肉

    网络图片

    张蔚提醒，精神压力过大，作息时间不规律也可能引发年轻女性子宫肌瘤。子宫肌瘤发病症状不明显，但生长非常迅速，一旦瘤体过大会影响生育功能。年轻女性一定要定期体检，发现病变后及早治疗。

    很多女性生活中总是有些不良的生活习惯、饮食习惯，导致出现内分泌紊乱现象，从而引发子宫肌瘤。子宫肌瘤的发生可能是多因素共同作用的结果。

     19岁女生腹大如鼓还取出36个肌瘤只因喜欢吃烤肉

    不良饮食习惯

    研究表明，肉食为主的女性患子宫肌瘤的机率比较高。这是因为维生素可以降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C。油炸的肉类少吃，不要宿醉，不要熬夜，会降低子宫肌瘤的发病。

    心情抑郁

    抑郁是导致子宫肌瘤的一个很重要的因素，特别是现代女性女性面临着工作和家庭的双重精神压力，容易产生抑郁情绪。

    如果赶上更年期，就更容易促使雌激素分泌量增多，最终导致子宫肌瘤的发生。避免精神压力，更年期诱发子宫肌瘤，女性需要注意，当情绪抑郁时可以参加各种社交活动、旅游等来转移注意力。

    有些东西不宜多吃

    多发性子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，一般患者多发性子宫肌瘤的患者年龄大约在30-50岁。多发性子宫肌瘤患者，日常饮食宜清淡，可以多吃瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、水果等。

    多发性子宫肌瘤不要吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料;也不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。因为这些刺激性和高激素性食品能使子宫肌瘤迅速增大，危害女性健康。

    来源：荆楚网