阴霾之下，我们的孩子（网络图片）

经过查询资料，本文作者呼吁，在有雾霾的地方一定要带口罩，一定要带口罩，一定要戴口罩！

都知道雾霾不好，但是在恍若仙境的大街小巷中，戴口罩防护的人并不是很多，戴能够有效防护雾霾的口罩的人就更少了。很多专家还号召大家不必带口罩。雾霾，PM 2.5，俨然已经男女老少最熟悉的单词。虽然多数人可能并不知道PM是颗粒物（particulate matter）的缩写，而2.5指其直径小于2.5微米。

多数人是一边控诉着雾霾的不好，一边用生命与雾霾做着各种亲密接触。但是，您知道雾霾的真实危害吗？雾霾可以引起多种疾病，单讲雾霾对脑血管的危害，作者查找文献后，发现结果真的让人震惊。

这是stroke杂志上一项来自于日本福冈的研究（网络图片）

这项研究，对6885例卒中患者分析表明，即使暴露于污染环境1天，也是卒中发生率显著上升。PM2.5每升高10μg/m3，卒中的发生率增加3%。

来自于BMJ杂志的研究（网络图片）

这是一项针对28个国家620万患者的研究，结果表明短期内暴露于PM 2.5和PM 10均显著增加了卒中的发生率或死亡率，且PM 2.5的危害更大，其浓度每增加10μg/m3，卒中的发生率或死亡率增加1.1%。

上面的数据前提，您一定要注意几点，第一、这都是“短期”暴露，也就是一天到数天的暴露；第二、数据是每增加10，像我们动辄几百的霾，危害您可想而知了。

估计有人该不以为然，就吸那两口霾，咋就有这么大的危害？

来自英国的研究（网络图片）

其实，吸几口霾就导致脑梗，也是有其原因的。这是英国的一项拿健康成年人做小白鼠的研究，结果发现吸雾霾2～6小时，就可以使即使血栓形成增加24%，血小板与中性粒细胞聚合物增加52%，血小板与单核细胞聚合物增加30%。

也就是说您就出去买菜的时间吸几口霾，您体内的血小板已经被激活，血栓形成已经增加了，当然我们机体是有自身防御和溶解血栓的机制的，但是一旦没有及时代偿，您就会发生脑梗，这也就不足为奇了吧。

短时间吸霾，可以导致持续性的内皮细胞破坏，使血管收缩，升高血压！但是上面说的可都是就吸几天的短期吸霾，长期吸霾会有什么危害呢？估计有人该想，吸的时间长我估计就耐受了吧，会好一些吧。

能不能耐受我不知道，但是像你我一样长期吸霾（数月到数年），危害程度让人更加吃惊！

这是NEJM的研究（网络图片）

这个是NEJM针对65893例绝经后妇女长达6年的研究，结果表明长期吸PM 2.5引起脑梗的风险远大于前述的短期风险。环境中PM 2.5的浓度每增加10μg/m3，脑梗发病率增加24%，死亡率增加76%。

来自欧洲的研究（网络图片）

来自欧洲共99446例参与者的研究，结果表明大气中PM2.5每升高5μg/m3，卒中发生的风险增加19%。

看到这里，估计大多数人在计算，每增加5啊，今天的PM2.5是220，这是多少个5？这又是多少个19%？

其实前面这些研究说来说去，说雾霾增加了卒中，这些研究对象暴露于雾霾的浓度是很低的。

比方说，一开始那个日本的研究，这个研究人群的暴露污染大气的PM 2.5平均浓度为20.5，最低为2.9，最高为94.7；且75%人群的暴露水平低于25.9。

就这还叫雾霾？日本人真是矫情。你们的所谓雾霾对于我们来说，简直就是森林氧啊。所以，我们有理由认为，中国的雾霾对人的危害可能要远大于这些研究结果所示。

面对雾霾，我们该怎么办呢？

当然治疗雾霾是最根本的措施，但是这个不是我们自己能决定的，暂且不说这个。我们现在需要做的是在有雾霾的地方一定要带口罩，一定要带口罩，一定要戴口罩！目前没有任何证据表明什么食物或药物能够降低雾霾的危害，口罩和空气净化器才是王道。

N95或N90防雾霾口罩（网络图片）

重要的事情说三遍，但是戴口罩也是有讲究的。普通的传统纱布或棉布口罩根据隔离不了PM2.5；医院里面医生和护士带的那种浅蓝色或绿色的无纺布口罩也对PM2.5没有防护作用。因为PM2.5可以在这些口罩中自由穿梭。只有这种上面标注了N95或N90的口罩才能对PM2.5起到防护作用。