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这个国家建在悬崖绝壁上 不见红绿灯依然井井有条/每天吃洋蔥竟有六大好處
發佈時間: 12/30/2016 9:21:20 PM 被閲覽數: 132 次 來源: 邦泰
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这个国家建在悬崖绝壁上 不见红绿灯依然井井有条

  

  圣马力诺共和国是欧洲的第三小国。圣马力诺位于欧洲南部,意大利半岛东部,是意大利国家内的一个国中国,位于意大利两个大区艾米利亚—罗马涅和马尔凯之间。

  

  首都圣马力诺市依蒂塔诺山坡而建,古堡、教堂、房屋高低错落,掩映在浓绿的树林之中。站在蒂塔诺山顶的古堡前,放眼向四周眺望,东面是碧波万顷的亚得里亚海,浩浩荡荡,一望无垠;北、西、南三面山峦、平地、石岗、土丘重叠起伏,遍地都是葡萄园和果园,一些乳白色房屋点缀其间,别有一番诗情画意。圣马力诺旅游业发达,其收入占国民生产总值的50%以上。

  

  别看这个意大利的国中国只有60多平方公里,它的趣事还真不少。圣马力诺市建在蒂塔诺山的悬崖绝壁上,山顶耸立着三座中世纪城堡,各城堡间以城墙互相连接,它们是圣马力诺的象征。

  

  圣方济各教堂是圣马力诺最古老、最富艺术性的建筑。位于首都圣方济各门右侧。建于14世纪。教堂正门上方悬一石匾,刻有公元1361年1月动工兴建等字样和一只头戴王冠、展翅欲飞的雄鹰浮雕,其旁还有一戴冕头像的浮雕。教堂的主祭台上,有十分珍贵的14世纪木刻耶稣像和建于1405年小巧而精美的古钟楼。在带有拱顶的回廊上有14、15世纪的仪仗十字架,13世纪的圣骨匣及其他宗教器物、墓碑、壁画和各个时期的绘画。

  

  圣马力诺当地的传统美食虽简单却又充满了丰富的罗马涅风味。意大利干面条、意大利烘烤面食、馄饨、意式饺子,所有的意大利面食都是使用传统做法自制的。其次是肉、奶酪和带着淳朴、天然香味的当地熟食。圣马力诺的烹饪融合了现代元素和传统风格,每一道菜肴都按照传统的方式烹饪:仔细地准备,慢慢地烹饪,只使用最好的原料,例如印有圣马力诺产地保护标志的优良轻榨优质橄榄油和葡萄酒。

  

  令人称奇的是,在这个颇为现代化的城市里,大小交叉路口竟没有一个红绿灯信号,这在欧洲国家是不多见的。请教了导游后,才明白,原来奥妙就在于圣马力诺的公路设计和交通管理十分科学。

  

  该国的道路几乎全是单行线和环线,路边还有窄窄的步行线,城内的商业街和通往景区的路大多也是步行街,这样一来就减少了大路上的行人。

  

  在这里,人人都自觉遵守交通规则,整座城市没听到一声汽车喇叭声。偶尔塞车也不必担心,很快就会自动化解。

  

  公元3世纪是什么样子,没人能说得清,不过在记者看来,圣马力诺的确是一个在悬崖绝壁上建成的国家。为防御外敌入侵,圣马力诺人在建国后还在山头建造了坚固而精致的古堡。绵延的城墙向我们这些外来人展示了圣马力诺人保卫家园的决心。

  

  首都圣马力诺市因坐落在山上,地势起伏,街道重叠。皮亚涅洛广场是圣马力诺市的最高处,也是最繁华的地方。站在这里眺望,全国60平方公里的秀丽景色可以尽收眼底。

  

  圣马力诺城虽然很小,街区间却一连有好几个广场,每个广场大体上都以一座教堂为主体建筑。

  

  圣马力诺城的连环广场,是他们历史悠久的双执政官体制下的市民民主生活的必备空间,也是他们国家持续安定康乐的生动象征。

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每天吃洋蔥竟有六大好處


        2016-08-26


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  洋蔥是日常生活中常見的蔬菜,具有很高的營養價值,而且功效卓著,堪比蔬菜界的“萬能俠”。跟著小編一起看看洋蔥的神奇功效吧。

  洋蔥的營養成分N多

  每100克洋蔥中含蛋白質1.4克,脂肪0.2克,碳水化合物6.1克,粗纖維0.9克,灰分0.5克,鉀147毫克,鈣24毫克,磷39毫克,鐵0.8毫克,鋅0.23毫克,鈉4.4毫克,鎂15毫克,錳0.14毫克,銅0.05毫克,硒0.92微克,胡蘿蔔素0.02毫克,維生素C5毫克,維生素B1 0.03毫克,維生素B2 0.03毫克,尼克酸0.3毫克,維生素C8毫克,熱能1356千焦。

  讓你愛上吃洋蔥的N個理由

  理由一:殺菌、抗感冒

  洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。

  理由二:促進胃腸蠕動,幫助消化

  洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食欲。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

  理由三:預防癌症

  洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。

  理由四:降血壓

  洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀釋劑,前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會産生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

  理由五:降血糖

  洋蔥還具有降血糖作用,因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,並在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

  理由六:改善便秘

  洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質,或腸內的細菌結合,形成硫化氫,能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖,有效改善女生常見的便秘症狀。

 


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