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七個健康新發現,告訴你喝啤酒的好處/看懂這五招 讓你成爲泡茶高手
發佈時間: 5/28/2017 12:46:14 AM 被閲覽數: 206 次 來源: 邦泰
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看懂這五招 讓你成爲泡茶高手!




        2017-05-15     

看懂這五招 讓你成爲泡茶高手!



人人都會喝,但不一定會泡茶。當然,茶葉品類繁多,水質差別明顯,沖泡技術各不相同,每個人泡出的茶色、茶香、茶味必定不同。即便擁有好茶、好水、好茶具,若沒有掌握好泡茶工藝和技術,也難真正泡出一杯好茶。

可如何才能成爲一名泡高手呢?

泡出一杯好茶,必須具備五個條件:

一、水質 

水爲茶之母。水之于茶,猶如水之于魚一樣,魚得水活躍,茶得水則更有其香、有其色、有其味。擇水先擇源,水有泉水、溪水、江水、湖水、井水、雨水、雪水之分,但只有符合〝源(出處)、活(流動)、甘(甘甜)、清(潔淨)、輕(份量)〞五個標准的水才算得上是好水。

茶聖陸羽有〝山水上、江水中、井水下〞的用水主張。當代科學試驗得出用于泡茶的水質評價結果——泉水第一,深井水第二,蒸餾水第三,自來水最差。




茶聖陸羽有〝山水上、江水中、井水下〞的用水主張。(pixabay.com)



二、水溫 

水溫不同,泡出的茶的色、香、味也就不同,泡出的茶葉中的化學成分也就不同。通常,泡茶水溫的高低與茶葉品類、制茶原料密切相關。比如,較粗老原料加工而成的茶葉需用沸水直接沖泡;細嫩原料制作而成的茶葉,則需用降溫以後的沸水沖泡。具體而言,龍井、信陽毛尖等高檔細嫩綠茶,宜用溫度降至80度的開水沖泡;烏龍茶等青茶宜用茶具燙熱後再泡;磚茶等蒸壓茶宜用100攝氏度以上的沸水沖泡,最好是煎煮後飲用。




水溫不同,泡出的茶的色、香、味也就不同,泡出的茶葉中的化學成分也就不同。(pixabay.com)



三、時間 

茶葉沖泡的時間和次數,與茶葉品類、水溫、用茶數量和飲茶習慣等有一定聯系。在日常生活中,用茶杯泡飲一般紅綠茶,每杯放幹茶3克左右,用沸水約200毫升沖泡,加蓋4至5分鍾後,便可飲用。一般茶葉以沖泡三次爲宜。如飲用顆粒細小、揉撚充分的紅碎茶與綠碎茶,有沸水沖泡3—5分鍾後,其有效成份大部分浸出,便可一次快速飲用。

四、茶量 

泡茶時每次茶葉用多少,並無統一的標准,而是根據茶葉種類、茶具大小以及消費者的飲用習慣而定。飲茶者是茶人或勞動者,可適當加大茶量,泡上一杯濃香的茶湯;如是腦力勞動者或初學飲茶、無嗜茶習慣的人,可適當少放一些茶,泡上一杯清香醇和的茶湯。家庭泡茶通常是憑經驗行事。一般來說,每克茶葉可泡水50至60毫升,沸水爲好,但茶類不同,用量不一。倘用烏龍茶,茶葉用量要比一般紅、綠茶增加一倍以上,而水的沖泡量卻要減少一半。

五、心情 

好心情是泡茶人泡出好茶的關鍵因素。泡茶既是感受茶香茶韻,也是與自然的對話。在茶藝界,有〝一人得神、二人得趣、三人得味〞之說,這正是泡茶人良好心態的體現。唯有在平常心態下,才能泡出最優質、最純正的口感。




好心情是泡茶人泡出好茶的關鍵因素。(pixabay.com)



傳統的飲茶習慣就是讓我們在凡塵俗事中保持一顆正直平靜的心,上對父母下對朋友,以茶爲媒真心相對。茶,隨意喝就好,平常人以平常心喝平常茶。

——轉自《墨語禅心》


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七個健康新發現,告訴你喝啤酒的好處!


健康幫


喜歡喝啤酒的人,看過來,這裡有專屬你們的好消息:科學家在啤酒成份裡, 發現了七種可以促進健康的功能。 現在你可以問心無愧的舉起啤酒杯了,喔耶!


1. 增加骨頭的密度
許多研究證明啤酒可以增加人體內元素的含量,這將有助於肌肉和骨頭兩者之間的連接,並增加骨頭密度。 特別是黑啤酒,其具有非常高的啤酒花(矽)的含量。 所以,適量飲用深色的啤酒,有助於預防骨質疏鬆症。



2. 提高健康膽固醇水平
科學家發現,喝啤酒時,人體會增加健康的HDL(高密度脂蛋白膽固醇比例。 每天兩杯啤酒對於膽固醇平衡有正面的影響。


3. 降低心血管疾病風險
根據哈佛大學100多項研究發現,適度飲酒能減少約25%到40%急性心肌梗塞的發病率。 所以,如果想對你的心臟好一點,除了一頓健康的晚餐外,當然來一杯啤酒也不錯。


4. 降低糖尿病的風險
研究亦顯示,適度飲酒和降低2型糖尿病是有關聯的。 美國研究人員認為,每天喝300-1200 ml啤酒的人,得到糖尿病的風險較低。


5. 預防腎結石
腎結石可是中老年人的重大敵人。 幸運的是,一項研究結果顯示,每天喝一瓶啤酒得到腎結石的機率竟下降將近40%。



6. 預防癌症潛在因子
德國的科學家發現,啤酒花中含有的黃腐醇可以防止攝入過多的睪丸素,這是攝護腺癌的主要危險因素 。科學家們仍在探索黃腐醇,將它歸類在癌症研究裡。


7. 預防癡呆
聽起來好像很奇怪,用酒精對抗癡呆!任何曾經因為喝醉酒而意識不清的人,聽到一定不敢相信。 但上述的黃腐醇實際上真的有防止氧化壓力(Oxidative stress)的功效。這是導致老年癡呆症的原因之一。 因此,啤酒(當然要適度飲用)實際上可以保持大腦該有的年齡。

 


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