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这才是柠檬水的正确泡法，泡错了喝再多也没用！

　　2017-06-02 新华社

　　都说柠檬水美白又抗衰老

　　夏季喝杯柠檬水

　　解渴还减肥

　　更有众多治病养生功效

　　可到了自己这怎么不见效？

　　不会泡，难怪喝再多都没用！

　　温水泡柠檬，让你从此又白又美！

　　

　　正确做法

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　　第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

　　

　　第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

　　第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

　　

　　温水冲饮

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　　要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。

　　

　　如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

　　

　　要点二：1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

　　

　　要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

　　

　　要点四：白天不能喝？柠檬感光白天饮用会导致色斑？别被骗了，毫无依据！放心大胆喝起来~

　　

　　八大功效

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　　美白抗衰

　　

　　柠檬富含维生素，能消除黑色素沉着，想要美白抗衰的朋友可以多喝柠檬水。

　　排毒养颜

　　

　　

　　

　　柠檬水可以加强清除血液里的毒素，经常饮用可使肌肤光泽，减少皱纹。

　　减肥瘦身

　　

　　提高新陈代谢，抑制饥饿的柠檬水可是减肥一族的好帮手！

　　醒酒健胃

　　

　　

　　

　　饮酒后第二天胃可能会过敏，不妨喝些柠檬水舒缓胃部。柠檬水还能开胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些柠檬水。

　　减压健脑

　　

　　柠檬富含钾元素，可减压，抗焦虑抑郁，改善大脑迟钝和健忘。

　　心血管疾病

　　

　　柠檬水能缓解钙离子对血液的凝固作用，对预防和辅助治疗高血压、心肌梗死都有一定效果。

　　预防肾结石

　　

　　柠檬水中的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而抑制肾结石，慢性肾结石患者饮用柠檬水可有效治疗病症。

　　提高免疫力

　　

　　柠檬水可不是酸性的，碱性的柠檬水能平衡PH值，阻止病原体存货活，预防疾病，还能抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成，感冒了记得喝杯柠檬水~

　　来源：一路风景一路歌（ID：cozydream）

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