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如何判断自己是否有躁郁症/我们都是潜在的bipolar患者
發佈時間: 12/30/2017 10:42:00 PM 被閲覽數: 99 次 來源: 邦泰
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如何判断自己是否有躁郁症

3 部分:识别症状了解不同类型的躁郁症学会识别躁郁症或双相情感障碍

躁郁症或双相情感障碍是一种情绪病,影响约2.4%的全球人口(美国的患病率比其它国家高)。[1][2]患者通常会出现剧烈的心情起伏,躁狂(情绪亢奋)和抑郁(情绪低落)间歇性交替发作。躁郁症一般在25岁之前发病。研究显示1.8%的儿童和青少年符合躁郁症的诊断标准[3],但往往直到二十好几或三十出头才被诊断出来。本文将帮助你判断自己或你关心的人是否有躁郁症。[4]

部分 1
识别症状

  1. 1
    识别躁狂症迹象。躁狂发作时,患者常会感到情绪高涨、有创造力和敏锐的洞察力。[5]躁狂症周期会持续数小时、数天或数周。[6]根据梅约诊所,躁狂症迹象有:[7]
    • 情绪亢奋,有的患者甚至觉得自己无所不能,通常还认为自己有超能力,或感觉自己是上帝。
    • 思维奔逸。思绪跳跃非常快,经常转换主题,很难把注意力保持或集中在一件事情上。
    • 说话语速太快,让人听不懂他在说什么,神经兮兮,烦躁不安,静不下来。
    • 整夜不睡觉或睡眠时间缩短,但第二天仍然拥有旺盛的精力,不会觉得累。
    • 做出冲动、鲁莽的行为。躁狂症发作时,患者可能在没有采取安全措施的情况下,同时和几个人做爱。他或她可能鲁莽投资、豪赌、大肆血拼、随意辞职等。
    • 很容易对别人发脾气及感到不耐烦,可能升级到吵架,故意向意见不合的人挑衅。
    • 在罕见的情况下,也会出现妄想、幻觉和幻想(比如认为自己听到上帝或天使的声音)。
  2. 2
    了解双相抑郁症状。躁郁症(双相情感障碍)患者的抑郁期通常比躁狂期长。留意以下症状:[8]
    • 无法感到快乐或愉悦。
    • 感到绝望、无力,常常觉得自己没用和惭愧。
    • 比平时睡更多,总是觉得累,没有精力,行动迟缓。
    • 体重增加,食欲改变。
    • 产生死亡和自杀念头。
    • 注意,双相抑郁症看上去很像重度抑郁症。不过,合格的专家可以从患者的躁狂症病史,和躁狂发作时的严重程度,区分这两种病。[9]
    • 治疗重度抑郁症的药通常对双相抑郁症无效。而且,双相抑郁症患者经常易怒及情绪波动,重度抑郁症患者并没有这些症状。[10]

以Know if You Have Bipolar Disorder Step 3为标题的图片
3
了解轻躁狂发作迹象。轻躁期是情绪异常高涨,并持续至少4天。患者还会出现易怒等症状。[11]轻躁狂和躁狂不同,通常没有后者严重。注意以下症状:[12]
  • 情绪高涨
  • 易怒
  • 自尊心膨胀或自大
  • 睡眠需求减少
  • 话多、语速快而且停不下来
  • 思维奔逸(经常从一个想法跳到另一个想法)
  • 注意力不集中,容易分心
  • 精神运动性激动,例如无法静静坐着,腿或手指一直抖动
  • 轻躁狂不会影响社交或工作生活。患者一般不需要住院治疗。有的人轻躁狂发作时,会感到很亢奋,食欲或性欲大增。不过,他或她还能上班,处理一般事务。即使有负面影响,也很轻微。
  • 处于轻躁狂状态的人通常可以完成工作任务,也能和同事进行适当的互动(但可能过于热切)。而躁狂则会影响患者的判断力,使他们难以完成日常工作。躁狂症也会对社交产生负面影响。此外,轻躁狂并没有妄想和幻觉症状。[13]
  • 4
    了解混合性发作。有时候,躁狂及抑郁会在同一时间发作。患者同时有抑郁、易怒、思维奔逸、焦虑和失眠症状。
    • 躁狂和轻躁狂发作时,如果同时还出现至少3个抑郁症症状,就可以被归类为混合性发作。
    • 举个例子,假设某个人做出危险行为,并有失眠、好动和思维奔逸症状。这完全符合躁狂症诊断标准。要是他或她同时还有至少3个抑郁症症状,那么这就是混合性躁狂发作。抑郁症症状包括觉得自己没用,对喜欢的活动或爱好失去兴趣,反复想着死亡这件事。[14]
  • 部分 2
    了解不同类型的躁郁症

    1. 1
      了解1型躁郁症或双相情感障碍的特征。这类躁郁症以躁狂症为主,患者至少有一次狂躁期发作或混合性发作,之后可能也会抑郁发作。[15]
      • 1型躁郁症患者最有可能因为过度亢奋,而做出危险行为。
      • 1型躁郁症会对患者的工作和感情造成毁灭性影响。
      • 1型躁郁症患者的自杀倾向比较高,自杀已遂率为10到15%。[16]
      • 1型躁郁症患者滥用药物的风险极高。[17]
      • 1性躁郁症和甲状腺机能亢进也有关联。所以更应该去看医生。[18]
    2. 2
      了解2型躁郁症或双相情感障碍的症状。这类躁郁症有至少一次的重度抑郁发作,并伴随轻度躁狂发作。有时候,患者也会出现轻微的轻躁期。不过,还是以抑郁期为主。[19]
      • 2型躁郁症患者常被误诊为患上抑郁症。想区别两者,就一定要弄清楚双相抑郁症的特征。
      • 双相抑郁症和重度抑郁症不同,前者经常伴随着躁狂症状。有时候,两者之间出现重叠,需要合格的专家做出诊断。[20]
      • 2型躁郁症患者的躁狂表现为焦虑、易怒或思维奔逸。创造力或活力大爆发则比较少见。
      • 2型躁郁症和1型躁郁症一样,都有很高的自杀、甲状腺机能亢进和滥用药物风险。[21]
      • 2型躁郁症的患者多为女性。[22]
    3. 3
      留意循环性情感症的迹象。这是比较轻微的躁郁症,症状包括情绪波动,有轻躁期和轻郁期。情绪时而高涨,时而低落,在抑郁和躁狂之间来回循环。根据精神疾病诊断与统计手册:[23]
      • 循环性情感症很早就形成,通常在青春期和成年期早期发病。
      • 男女患病率相同。
      • 循环性情感症和1、2型躁郁症一样,患者滥用药物的风险极高。
      • 循环性情感症患者也经常患有睡眠障碍。

    部分 3
    学会识别躁郁症或双相情感障碍

    1. 1
      留意情绪是否会受季节性变化影响。躁郁症患者的情绪会受季节变化影响。有时候,抑郁期或狂躁期持续一整季。有时候,季节变化会促使新一轮躁郁症发作(可能包括躁狂和抑郁)。
      • 躁狂症多在夏天发作,抑郁症多在秋天、冬天和春天发作。但不是所有人都一样,有些人可能在夏天抑郁,在冬天狂躁。[24]

  • 2
    躁郁症或双相情感障碍不一定会影响社会功能。有的患者会在工作和学习上面对困难。有的则表现得还不错。
    • 2型躁郁症和循环性情感症患者通常可以正常上班、上学。1型躁郁症患者在这方面会面对比较多的困难。[25]
  • 3
    留意滥用药物的问题。高达50%躁郁症患者面对滥用药物的问题。躁狂发作时,他们利用酒精或其它镇静剂抑制思维奔逸;抑郁发作时,也可能利用药物让自己兴奋起来。[26]
    • 酒精等物质本身也会影响情绪和行为,让人很难分辨到底是物质影响,还是躁郁症。
    • 药物和酒精会使躁狂和抑郁变得更严重,所以嗑药酗酒的人自杀风险比较高。
    • 物质滥用也会促使新一轮躁郁症发作。
  • 4
    留意患者与现实的分离。躁郁症患者经常会在狂躁和重郁期间脱离现实。
    • 脱离现实的表现为与现实不相称及危险的自我膨胀或愧疚感。有时候还会出现幻觉和精神错乱。
    • 脱离现实最常见于1型躁郁症的躁狂期和混合性发作期间,极少发生在2型躁郁症,几乎从来未出现在循环性情感症患者身上。[27]
  • 5
    咨询专科医生。如果患者在自我诊断后,进一步行寻求帮助,这样的自我诊断才算有意义。许多躁郁症患者并未接受治疗。但是,适当的药物可以帮助病人更好地控制病情。精神科医生或辅导员的心理治疗也能起很大的作用。
    • 治疗躁郁症的药物包括情绪镇定剂、抗抑郁药、抗精神病药和抗焦虑药。这些药物抑制及(或)调节大脑里的特定化学物质,包括多巴胺、血清素和乙酰胆碱。[28]
    • 情绪镇定剂帮助调节情绪,防止患者的情绪过度高亢或低落。这类药物包括锂盐、丙戊酸钠(商品名Depakote)、加巴喷丁(商品名Neurontin)、拉莫三嗪(商品名Lamictal)和托吡酯(商品名Topamax)。[29]
    • 抗精神病药帮助减轻躁狂期的精神错乱症状,例如幻觉或妄想。这类药物包括奥氮平(商品名Zyprexa)、利培酮(商品名Risperdal)、阿立哌唑(商品名Abilify)和阿塞那平(商品名Saphris)。[30]
    • 抗抑郁药则用来治疗双相抑郁症,包括艾司西酞普兰(商品名Lexapro)、舍曲林(商品名Zoloft)、氟西汀(商品名Prozac)等。最后,精神科医生也可能开阿普唑仑(商品名Xanax)、氯硝西泮(商品名Klonopin)或劳拉西泮(Lorazepam),控制焦虑症状。[31]
    • 只吃合格医生或精神科医生开的药,并遵循医生的指示,以预防并发症。
    • 如果你担心自己或关心的人患有躁郁症,最好接受治疗师或精神科医生的诊断。
    • 如果你或你所爱的人有自杀念头,请立即联络值得信任的爱人或朋友。拨打防止自杀热线(马来西亚03-7956 8145、新加坡1800-221 4444、香港23892222、台湾0800 788 995及中国北京8008101117),他们能给你更多实质建议。[32]
  • 小提示

    • 酗酒或嗑药会引起与躁郁症相似的情绪波动。戒酒停药或许有所帮助。

    警告

    • 这文旨在帮助你识别可能是躁郁症的症状,不能作为诊断或治疗标准。如果你认为自己或所爱的人可能患上躁郁症,请去看医生。






    我们都是潜在的bipolar患者

    已有 9231 次阅读 2012-6-22 08:28 |系统分类:生活其它|关键词:的 都

    刚得到Anna的电话,她应该是恢复了,不日将返回学校。我很高兴,谢谢关心她的朋友们。
    她对我又进行了一些关于bipolar的常识教育,我又上网看了看,发现我们每个人都是潜在的bipolar患者,但是只要你有朋友可以倾诉,有你爱的信任的人,爱你的信任你的人,这个听上去吓人的精神疾病其实也就是个纸老虎。
    bipolar disorder中文翻译叫躁郁症,英文字面上的理解就是情绪游走于high和low两个极端,精神失调。http://psychcentral.com/disorders/bipolar/给出了很浅显易懂的描述,下面的图也是从该网上copy下来的(Bipolar disorder, also known by its older name “manic depression,” is a mental disorder that is characterized by constantly changing moods. A person with bipolar disorder experiences alternating “highs” (what clinicians call “mania“) and “lows” (also known as depression).
    Types of Bipolar Disorder
    大家会发现自己在生活中经常会有情绪低落和情绪亢奋的时候,但是大多数人都能够通过自我调节和沟通控制在“正常状态”:比如某些人的“风凉话”会打击我们亢奋的情绪,朋友们的鼓励会振奋我们低落的情绪;我们也一直被教导“树大遭风”“物极必反”之类的中庸之道。也因为这样,很难判断是否为bipolar,下图显示的是bipolar的两种状态,自我感觉slow cycling 其实是正常人的状态。
    Bipolar Cycling
    心理学或研究心理最恐怖的地方就是容易“自我投入”,比如我看完bipolar的一些症状,会发现最近半年自己的状态也是那样:大部分时间处于不可控的低落状态,导致对工作和生活没有积极性,对未来缺乏信心,只是还没有上升到自杀的极端。而在这种持续的低落情绪状态下,瞬间的亢奋也显得尤为突出,只是持续的时间比较短。如果我算是轻度案例的话,属于抑郁在先亢奋在后的状态,而另一个案例则是先亢奋到达顶点后被突袭的冷水泼到谷底,Anna可能是后者。生活中不免有起伏,我在这边前两年也遇到了很多不顺心如意的事情,当时跟两个性格开朗的舍友住在一起,可以随时聊天随时排解,分享是克服很多心理问题的一个良方。而最近一年,换了不认识的性格内向的室友,加上遇到一些没有遇到过的问题,找不到及时的途径排解,所以抑郁的心情对生活和工作产生了严重的负面影响。幸运的是,有很好的朋友以各种形式的方法开导我,我“以己悲”也“以物喜”;更重要的是我知道世上还有父母无私的为我奉献,那种无私而广博的爱使我不能自私的放弃。

    美国是个发达的国家,发达国家的优越在于一切都有成文的规定;而这也使得美国的人民常常“大惊小怪”:比如很多人平常都服各种各样的药片(维生素xyz, 提高能量的,补充钙质的);各种的“不正常”都被冠以吓人的疾病名目或者触犯法律,比如未满一定年龄的孩子决不允许被独自抛在家里,所以同时为教职的我的老师和他的老婆经常要轮流呆在家里照看3岁的孩子。不知道祖国的人民是不是应该感到庆幸。

    今天本来是有些小欢喜又有些小忧愁的,全被Anna的电话抛到脑后,高兴的不行。但同时也给自己敲了警钟:不要老呆在一个人的精神世界里,走到人群中去交流去倾听。身体和灵魂,总有一个要在路上:看书可以使灵魂处于活跃,但是运动旅行也是不可缺少的。谢谢大家的关心,也祝福大家都关注健康,身体的和精神的。

    哦,还有端午节快乐。


    http://blog.sciencenet.cn/blog-349936-584626.html

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    9 曾庆平 边媛媛 汤治国 陆俊茜 曹聪 张鹏举 王春艳 wangfan0306 FloatingRose

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    [5]王春艳  2012-7-29 11:53
    以后可能有精神疾病的人会越来越多了,因为疏解治疗方式都有误!
    [4]FloatingRose  2012-6-25 22:54
    谢谢晓琳这么用心的回复!也希望你能快乐、幸福!祝愿顺利博士毕业,获得美好的前程!
    [3]FloatingRose  2012-6-24 23:03
    呵呵,是的,端午节我使劲的休息了一天。所谓的休息,也就是完全不去想工作的事情。我在周五晚上回家前,第一次在上司和下属们面前耍了一回无赖,我说:“明天谁也不许打我的电话,谁打我的电话我就跟谁发脾气,我要好好过一个端午节。”结果,昨天没有谁打电话来跟我谈工作,倒是我还是打了两个工作电话出去,一个是为员工工资的事,一个是为员工端午节福利的事,唉,没办法,人在江湖身不由已,要做到完全清静也似乎不可能,但昨天的清静是我好久没有享受过的了。

    不想工作的事,于是,我就在家很闲散的做了一天的家务。边听音乐(听了一天的汪明荃的《万水千山总是情》,一遍一遍地听。这段时间还喜欢听齐秦的《爱情宣言》),边听音乐,边干活,中间还穿插吃水果、给家人和亲密的阿姨打电话、煮甜品、做饭煲汤(平时没时间煲,休息的时候就很认真、很隆重地煲了一回)、和小侄女视频,就这样闲散的磨蹭到最后等我把地板拖干净时,已是晚上11点钟了。收拾好屋子,收拾好心情,倒在床上不一会儿就甜蜜而安静地睡过去了,一觉睡到了今天早上8点过,真能睡(我一向号称睡神)!

    抑郁?晓琳,你会抑郁?为什么会这样?自我调节好了,应该没什么大问题的,别担心。我有时也会心情不好,偶尔心情极度糟糕的时候甚至有天塌下来的感觉,但那种糟糕的心境只是一时的,最多也就几天就过去了。我会很快调整过来。哭哭鼻子,流流眼泪,听听音乐,去黄浦江边坐一坐,或是在房间里随轻柔的音乐曼舞几曲,心情就会慢慢好起来。

    心情平静下来的时候,也会对已然发生的一些事情做一些审视,或者说反省,有时候感觉我们的烦恼其实都是我们在庸人自扰。冷静一些,信任自己、也信任朋友多一些,可能许多烦恼都是不必要发生的。人,也许永远都处在成长之中,只希望每一天的成长,都尽可能的少一些对自己和朋友的伤害。

    自从上次失眠甚至是哭泣以来,我一直都在努力的调整自己。这几天我的心情好多了,有一种拨开迷雾见彩虹日出的感觉。我又有心情伴着美妙的音乐,踏着轻快的舞步,从客厅轻盈地旋转到卧室的窗前了......呵呵,也许,童真和快乐就是融入我骨子里的、贯穿我一生的生命主题吧。

    晓琳,这是我的一点体会,不知对你是否有用?愿你快乐!
    博主回复(2012-6-25 04:12)谢谢傻二小姐,差点就把你这段话全文转载了。可想你平常生活的繁忙了,不过总是无所事事也会胡乱想。我休息的时候,也是干干家务,洗衣服,正经的作个饭,看看书,一个人的时候也会老大不小的唱歌跳舞。哭也有,这学期很是嚎啕大哭了几次,于是我就开始史无前例的有些琼瑶了。恩,慢慢调整,生活中好多幸福和开心的事情没有享受了,可不能之前就人比黄花瘦的无法消受了。
    我一直都在躲避寻找最简单的生活,所以躲在异国他乡,但是却初次感受到了可怕的孤独。你在国内,面对职场的纷繁复杂,想必要比我需要更多个心眼和气力,不容易。但是心态好就好,况且你还是睡神。我生物钟跟太阳是一致的。
    恩,希望傻二小姐能幸福。问好!
    [2]FloatingRose  2012-6-23 09:52
    好消息,恢复了就好。前两天还在牵挂这事。
    你若安好,便是晴天。
    博主回复(2012-6-23 11:12)劳烦傻二小姐挂念了!感动!
    自己今天有点抑郁,要找人聊聊天,否则我也不行了。
    恩,端午好好休息!
    [1]汤治国  2012-6-22 10:11
    是的,在特定的条件下,每个人都有可能发展处Bipolar,不仅个人有这个病,社会也有这个病的。







    了解...
    PPrrimimeer Fr a2c0t 0S7he |e Ptso 基s础t P专a题rt介um绍 D| 2e0p09r e| s躁s狂io抑n 郁Fa症c Btsiphoelaer tD |i swowrdewr .-h Seimreptloififihede lCph.bince.scea | www.heretohelp.bc.ca
    我有躁狂抑郁症吗?
    因为躁狂抑郁症是由抑郁症和癫狂症两部分组成,所以其症
    状会截然不同。这就要看你是处于癫狂期还是抑郁期。如果
    你患有躁狂抑郁症,那么你所经历的抑郁与临床诊断的抑郁
    症(clinical depression)是非常相似的。
    抑郁的症状
    ˆˆ我有无法抗拒的不快或悲痛感
    ˆˆ我对以前喜欢的活动已经失去了兴趣
    ˆˆ我发现自己不愿见人
    ˆˆ我比平时睡得多(或睡得少)
    ˆˆ我比平时吃得多(或吃得少)
    ˆˆ我难以集中注意力或做出决定
    ˆˆ我感觉极端急躁和愤怒
    ˆˆ我一直感觉内疚
    ˆˆ我筋疲力尽,觉得非常累
    ˆˆ我失去了性欲
    ˆˆ我感觉没有价值、无助或者无望
    ˆˆ我有过想死或自杀的念头
    癫狂的症状
    ˆˆ我一直过度兴奋,或情绪高昂
    ˆˆ我觉得极端急躁或愤怒
    ˆˆ即使别人悲观失望的时候,我对任何事物都持乐观态度
    ˆˆ我做决定草率,通常不加思考
    ˆˆ我现在花钱如流水;我的性生活习惯也变了
    ˆˆ我思绪万千,满脑子计划
    ˆˆ我真的体力充沛,似乎停不下来
    ˆˆ我一直不停地在说话
    ˆˆ我讲话比平时快,人们似乎听不明白我在讲什么
    ˆˆ我觉得我不需要睡多少觉
    ˆˆ我注意力集中的时间极短
    ˆˆ我看到或听到别人看不到或听不到的东西
    你不一定需要具有上述所有症状才是患有躁狂抑郁症,而
    且,其中许多症状有可能是由其它疾病所引发。但是,如果
    你出现上述其中一些症状,最好就要向你的医生求诊。
    今天觉得快乐之极,明天却又觉得情
    绪低落和抑郁。有些循环情绪症患者
    接下来会发展成一种更严重的躁狂抑
    郁疾病;而对其他患者来说,循环情
    绪症会作为一种慢性病(持续)存在
    下去。
    躁狂抑郁症对哪些人有影响?
    加拿大有 2% 以上的人在一生中的某些时
    候会患有躁狂抑郁症。过去一年间,大约有
    1% 的人经历了躁狂抑郁症。跟其它原因造
    成的抑郁症不同,男女患有 I 型躁狂抑郁症
    的人数是一样的,但 II 型躁狂抑郁症影响妇
    女的可能性更大。两种类型的躁狂抑郁症都
    影响各个年龄段的人,但往往最先在成年初
    期出现,并随着年龄的增长而患病的风险略
    有降低。躁狂抑郁症在儿童和成年人身上的
    表现相当不一样。躁狂抑郁症似乎是在家族
    中遗传。如果你的近亲患有躁狂抑郁症或其
    它种类的情绪疾病,那么你患躁狂抑郁症的
    风险就会增加。
    对躁狂抑郁症我能做些什么?
    躁狂抑郁症的治疗方法,既可以单独使用,
    也可以综合使用。常见的有:
    • 药物:能有效治疗躁狂抑郁症的药物
    有许多不同的种类,虽然不同种类
    的药物以不同的方式发挥疗效,但它
    们所针对的是抑郁或癫狂发作期间大
    脑中失衡的化学物质,而且它们都能
    有助于保持你的情绪较为稳定。癫狂
    会使你感觉很好,以至于让你停止用
    药。这很危险!因为一旦停止用药,
    症状再次出现后通常更加难以给予适
    当地治疗。应该向你的医生咨询以确
    定:药物对你是否合适;如果合适,
    应该服用哪种类型的药物、剂量是多
    少。
    Primer Fact Sheets 基础专题介绍 | 2009 | 躁狂抑郁症 Bipolar Disorder - Simplified Chinese | www.heretohelp.bc.ca
    • 辅导(counseling):对躁狂抑郁症患
    者效果最好的辅导有两种。
    ››认知行为疗法(Cognitive-behavioural
    therapy,或缩写为 CBT):使用
    这种方法的医疗专业人士(health
    professional)能教给你认知方面的
    技能,帮助你改变你对身边世界的看
    法。他们通过指导,帮你打破抑郁的
    消极模式、或癫狂的破坏模式,包括
    那些能使你的躁狂抑郁情绪持续下去
    的想法和行动。
    ››人际关系疗法(Interpersonal therapy,
    或缩写为 IPT):当你处于抑郁或癫
    狂状态时,你与他人的关系通常会
    受到伤害。使用“人际关系疗法”
    (IPT)的医疗专业人士可以教你有
    用的技能,改善你与他人互动的方
    式。
    • 互助小组:互助小组(Support
    groups)或同侪互助小组(peer
    support groups)是那些正在经受相似
    经历的人们聚集在一起,谈论他们所经
    受的症状。躁狂抑郁症患者及家人互助
    小组是一种非常好的方式,使患者意识
    到患此病的并非你孤独一人,你可以同
    其他患者分享自己的经历,互相帮助。
    • 自助:对于较轻微型的躁狂抑郁症,或
    者,在中度及严重的症状通过其它治疗
    而开始改善时,你可以做些事情来帮助
    自己持续改善,稳定疗效。例如:按时
    锻炼、增加营养、调控压力、多同朋友
    和家人相聚、参加宗教活动,同时还要
    监控自己对于酒精和毒品的使用,这一
    切,都有助于防止躁狂抑郁症恶化或复
    发。一定要腾出时间以保障足够的睡
    眠,这非常重要,因为睡眠不足是癫狂
    和抑郁最常见的诱因。同你的医生谈
    一谈,向医生咨询一些问题,让自己觉
    得是在掌控着自己的健康,这些都很重
    要。随时与医生沟通,报告自己在做的
    事情。
    其它与躁狂抑郁症相关的术语:
    • 轻度癫狂(Hypomania)是一种较轻形式的
    癫狂,但仍比正常的好心情极端得多。
    • 混合发作(Mixed episodes)是那些同时兼
    有癫狂和抑郁症状的发作。例如,你可能感
    觉就像癫狂时那样易于兴奋和急躁;同时你
    也感觉抑郁和无望。活力奔放、激动和抑郁
    这几种情绪状态混合发作,此时自杀风险最
    大。
    • 快速循环(Rapid cycling):躁狂抑郁症患
    者 1 年里经历 4 次以上的情绪波动或发作,
    就叫做快速循环。
    www.heretohelp.bc.ca
    接下来我该怎么做?
    最好的第一步就是经常与自己的医生沟通,医
    生可以帮助你确定在各种治疗方法中(如果有
    的话),哪一种对你最合适。如果你认为自己
    患有躁狂抑郁症,重要的是要先去看病,让医
    生确定你患的是什么病症。如果你在抑郁时见
    医生,也要提及你是否还有其它情绪问题,这
    一点是重要的。因为,有些药物虽然对治疗抑
    郁非常有益——如抑郁药,但是,如果你以前
    有过癫狂症,这些药物实际上可能会触发癫狂
    发作。因此,即使癫狂给你带来的痛苦比较
    少,也一定要让你的医生全面了解你的情绪状
    态。这会有助于医生确定最佳的治疗手段,以
    同时防止抑郁和癫狂。除了与你的家庭医生交
    谈外,查询下述资源,也可以获取更多有关躁
    狂抑郁症的资料。
    其它有用的资源(仅有英文版):
    卑诗省情绪病协会(Mood Disorders
    Association of BC)
    请浏览网站:www.mdabc.net,或致电:604-
    873-0103,可以获取有关躁狂抑郁症及其它情
    绪病(包括相关互助小组)的资源和信息。
    加拿大心理卫生协会卑诗省分会(Canadian
    Mental Health Association, BC Division )
    请浏览网站:www.cmha.bc.ca,或致电:
    1-800-555-8222(仅限于卑诗省境内免费),
    在大温哥华地区则请拨打:604-688-3234,可
    以获取有关精神健康或任何精神疾病的信息和
    社区资源。
    卑诗省精神分裂症协会(BC Schizophrenia
    Society)
    请浏览网站:www.bcss.org,或致电:1-888-
    888-0029(仅限于卑诗省境内免费),在大
    温哥华地区则请拨打:604-270-7841 ,可
    以获取精神类疾病(psychosis)的资源和信
    息,包括为严重精神疾病(包括躁狂抑郁症)
    患者的家人提供的互助小组和各种服务。
    卑诗省精神健康和瘾癖资料合作伙伴(BC
    Partners for Mental Health and Addictions
    Information)
    请浏览“为你解困——精神健康信息网”:
    www.heretohelp.bc.ca ,以获取我们提供
    的“精神病症工具包”(Mental Disorders
    Toolkit),有更为详细的躁狂抑郁症的专题介
    绍和患者的个人故事。该工具包内容丰富,备
    有各种相关资料、有用的提示和自我测试,可
    以帮助你了解自己的症状。
    你居住所在地的紧急求助热线(Crisis Line)
    虽然名字叫“紧急求助”,但它并不是只为处
    于危机状态的人提供帮助,一般人也可以使
    用。例如,你可以打电话了解有关当地服务的
    信息,或者你只是需要找个人说说话。如果你
    觉得精神上痛苦或烦恼,可以致电卑诗省紧急
    求助热线:310-6789(在卑诗省境内无需拨
    打区号),该热线每天 24 小时开通,无需等
    待,没有忙音。
    以下资源可提供多种语言翻译服务:
    * 在使用以下任何一项服务时,如果英语不是
    你的母语,请先用英语说出你的首选语言(如
    Mandarin 或 Cantonese),然后就会连接到
    相关翻译。可提供 100 多种语言翻译服务。
    卑诗健康联线(HealthLink BC)
    请拨打 811 或浏览网站:www.healthlinkbc.
    ca,可以为你的家人获取免费、非紧急的健康
    信息,包括精神健康方面的资料。通过 811 电
    话,你还可以就你担心的疾病症状与注册护士
    交谈,或就药物问题向药剂师咨询。

     


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