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民国第一夫人 百岁宋美龄爱吃两种菜/血管堵不堵塞,看看頭髮就知道,一看一個准,為自己收藏!
發佈時間: 1/3/2018 8:53:44 PM 被閲覽數: 51 次 來源: 邦泰
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血管堵不堵塞,看看頭髮就知道,一看一個准,為自己收藏!


 


健康者


 


人們常說,血管的使用期限決定了我們的壽命,只有血管保持“暢通”,血液保持“潔淨”,才能順利為全身輸送養分,滋養身體,維持生命。由於年齡的增長和一些不良生活習慣的累積,血液中總會出現一些“垃圾”,如重金屬粒子、壞膽固醇、藥物殘留等,導致血管經常“堵塞”,輕者會引發記憶力減退、頭痛、乏力、失眠等症狀,重者則引發粥樣動脈硬化,冠心病等心血管疾病。




1.血管堵沒堵,自己在家測


那,怎麼測血管堵沒堵呢?一看就明白。腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。


最開始,兩個感覺:第一個是腿有點怕冷;第二個如果走路路程比較長,一邊的腿容易疲勞酸痛。還有一個比較明確的信號可以驗證:人的手腕上能摸到脈搏,其實,人的足部足背正中最高點,輕輕摸,能感受到脈動。


平時能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後,再摸,反而摸不到這個脈搏,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。




2.血管堵不堵塞,看看頭髮就知道!


當我們把雙手放在兩側的脖頸處,你會感受到,脈搏的跳動,這兩根血管,就是頸動脈,他們負責向大腦媛媛不斷的供應血液,以提供大腦運作所需的氧氣和營養物質,而白髮的長出可能與這兩根血管有很大的聯繫。




一旦出現堵塞的情況,頭部將出現供血不足,頭皮處的血管將無法進行暢通的血液迴圈,此時,毛囊無法吸收到充足的養分,就會導致變白、脫落的情況。除了頭髮受到損傷之外,頸動脈堵塞還會造成大腦缺血缺氧的情況出現,導致腦梗、中風、偏癱等嚴重後果。


那麼,平時在生活中我們應如何防止血管堵塞呢?


1.醋泡生薑


醋泡生薑,又名還魂湯,是一種養生的方法,具有養胃、減肥、防脫髮,防止慢性病,提升人體陽氣的功效。因長時間浸泡在醋中,所以口味較酸。


姜是升陽的,醋又是收斂的,吃一點醋泡薑片,就可以把這個藥勁兒一下補在肝上,既升陽氣,又疏發肝氣。



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生薑還可防脫髮、生髮。用生薑濃縮萃取液或者直接用生薑塗抹頭髮,其中的薑辣素、薑烯油等成分,可以使頭部皮膚血液迴圈正常化生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭[陰.道]滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。生薑有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用。


英國科學家的動物試驗證明,生薑能大大降低血液中的膽固醇,德國科學家也通過試驗證實,生薑能在一定程度上抑制癌細胞生長。現代科學研究表明:生薑中含有薑辣素等多種活性成份,它的抗癌作用比抗癌能手――維生素E 還要強。因此,常吃生薑可降低血液中的膽固醇防止動脈硬化的形成,從而使腦血管病和冠心病的發生率降低,同時還有防癌和抗衰老的作用。


2.早上吃幾片醋泡生薑,養護脾胃


常聽很多腸胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃脹、胃痛發作頻繁了。飲食習慣的改變(如貪涼飲冷、飲食不規律)和心理壓力的增加讓不少人飽受消化不良的困擾。我在這稍稍提醒一下大家,每天吃片醋泡薑便可使上述症狀得到緩解。




生薑貼是在以“通則不痛,痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上,研發出的一款產品。把生薑製成薑貼,貼在患處,薑的熱量能傳到臟腑,有驅寒祛濕、消炎等作用,通過啟動細胞組織,增加局部血流量,改善血液迴圈,提高代謝機能,有助於排出毒素。


生薑貼三大功效:


一、生薑貼治療高血壓


生薑貼用於治療高血壓,能降低和平穩血壓,預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症;同時增進血液迴圈和防止血管阻塞,能夠幫助預防心臟病和中風。生薑貼對高血壓病人有非常大的幫助,長期使用生薑貼不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓,還不會出現副作用,起到防治併發症的作用。


二、生薑貼降低膽固醇


生薑貼可抑制膽固醇在腸道的吸收,能降低血漿膽固醇, 改善脂質代謝,並可預防因高脂肪膳食所造成的高血脂症,起到降低血脂和膽固醇的作用。


三、生薑貼調節人體機能


生薑貼有助於調節人體各器官之間的內環境平衡,保障每個細胞的正常活動,促進微循環系統的血液流量,提高人體免疫能力,確保人體器官組織功能操作健全,能增進血液迴圈和防止血管阻塞,能夠幫助預防心臟病和中風。對 血壓高、過敏性疾病、內分泌失調等有非常顯著的功效。





民国第一夫人 百岁宋美龄爱吃两种菜




2017年12月27日

    
    1938年4月,宋美龄在汉口(Hankow)为抗日战士缝衣服,汉口是中国抗日战争时期的临时中央政府。
       
                       中华民国前第一夫人宋美龄享有106岁高龄,她生前的养生之道颇受人们的关注。据悉,宋美龄曾在饮食上花过许多心思,菠菜是她每餐必吃的,她也非常喜欢吃西芹。
    
    据大陆媒体报导,有一阵子,宋美龄几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。
    
    西芹就是芹菜。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等,同时,具有有平肝清热,解毒宣肺,健胃利血、润肺止咳、降低血压等功效。
    
    常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。中老年人多吃芹菜,能帮助预防心脑血管疾病和神经衰弱。
    
    而菠菜含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老,对细胞增殖有很好的促进作用。菠菜还含大量的蛋白质、维生素B2及铁、磷等。菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷,如鸡蛋、鱼、豆类等,比较适合肾功能不全的人。
    
    菠菜还有保护视力的作用,是因为其所含有的一种类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A,有助于维持正常视力。
    
    下面介绍几种芹菜和菠菜的做法:
    
    芹菜(pixabay)
    
    芹菜可生食凉拌、荤素炒食,还可以做汤、做馅等,宜将叶和茎同吃。
    
    芹菜拌腐竹
    
    材料:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。
    
    做法:
    1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。
    
    2、芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。
    
    3、锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳,焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。
    
    4、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。
    
    小贴士:
    1、银耳一定要提前泡发,不然烹饪的时候口感不佳。
    
    功效:腐竹中谷氨酸含量很高,是其他豆类或动物性食物的2-5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用,对提高记忆力有益。
    
    菠菜百叶
    
    菠菜(pixabay)
    
    材料:菠菜500克,百叶1张,油、盐、鸡精适量。
    
    做法:
    1、菠菜洗净焯水沥干切段,百叶切丝用开水烫一下。
    
    2、起锅热油煸炒菠菜、百叶2分钟。
    
    3、放盐、鸡精调味即可。
    
    小贴士:
    菠菜焯水主要是为了除去对人体无益的草酸。
    
    菠菜鸡蛋汤
    
    材料:菠菜500克、鸡蛋3~4个、干珧柱10克、生姜3片。
    
    做法:
    1、菠菜洗净,切段;干珧柱稍浸泡,撕丝。
    
    2、在铁镬中加入清水1250毫升(5碗量)、干珧柱和姜,武火滚沸,下菠菜,改中火滚至刚熟,打开蛋壳下蛋黄和蛋清,稍滚至刚熟,调入适量食盐、油便可。此量可供3~4人用。
    
    功效:菠菜鸡蛋汤清润鲜美可口,有补益明目的功效,即是老年人的补益食疗,亦是青少年的有益汤水。
    
    来源:NTDTV

 


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