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哈佛研究:这五个好习惯 可让你多活十年/BBC把人划为7等,你属于什么社会阶级?
發佈時間: 5/1/2018 10:01:45 PM 被閲覽數: 211 次 來源: 邦泰
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哈佛研究:这五个好习惯 可让你多活十年(图)



文章来源:
           

定期运动有益健康。(图/路透)

想多活十年吗?你或许必须改变目前的生活方式。

财经新闻网站MarketWatch报导,根据哈佛陈曾熙公卫学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)日前公布的一项研究报告,研究员已发现有五个习惯可能让人的预期寿命延长十年,但交换条件是必须戒除嗜吃垃圾食物或久坐不动等恶习 。

这项研究建议养成的五个良好生活习惯是:

• 有益健康的饮食

• 每日运动30分钟以上

• 保持适当体重,即“身体质量指数”(BMI)介于18.5与24.9之间

• 勿饮酒过量,女性每日红酒不超过1杯,男性不超过2杯,以5盎司(148 毫升)酒杯计算

• 不要吸菸

哈佛科学家在这项刊登于医学期刊《循环》(Circulation)网站的报告中写道,过去30年来,遵行健康生活方式的男女,罹患心血管疾病和罹患癌症而死亡的机率分别比生活习惯不健康者低82%和65%。

这项报告的研究对象包括7.8万名女性与4.4万名男性,分别追踪34年和27年之久,研究员分析这些资料后发现,采行上述五种习惯的女性平均余命延长14年,男性则多活12年。

这五种有益健康的习惯看来似乎很明显,却不容易做到。例如美国人的BMI平均值为28.6,比1960年代初的25.1攀升。BMI高于24.9被视为“过重”,高于30即“肥胖”。

想活得更健康、更长寿(或至少不要减寿),除了定期运动以及吃富涵营养的食物外,另须考量一些因素。这项研究报告建议,要有活跃的社交生活,以及充足的睡眠。逾40%的美国成年人觉得孤单寂寞,这可能导致忧郁、焦虑、失智症、和心血管疾病。睡眠不足也可能导致高血压、糖尿病和肥胖症。






BBC把人划为7等,你属于什么社会阶级?(组图)


文章来源:
           
  出国这么久,虽然街上的英国人民大多还算友善,但事实上阶级观念是英国文化重要中不可或缺的一部分。

而现在,传统概念上的有产、中产和劳工阶级分类法已经不再适用。



BBC采用了更为科学的方式去调查和分析当今社会的阶级问题,不再简单粗暴地只根据职业去划分,而是综合分析了经济资本(economic capital)社会资本(social capital)文化资本(cultural capital)这三大因素。

其中,经济资本指的是收入、存款、房产价值等;而社会资本则主要包括结交的社交圈子,既所谓的“朋友圈”;而文化资本则包括兴趣爱好和日常生活习惯等。

也就是说,你平时周末是在家睡觉打游戏看韩剧,还是去听歌剧骑马打高尔夫;你所结交的朋友是教授医生律师,还是清洁工街头艺人咖啡店店员……这些都是判定你所属阶级的重要参考因素。



BBC研究表明,当今英国社会实际可以分为七大阶级:

Elite 精英阶级

Established Middle Class 固有中产阶级

Technical Middle Class 技术型中产阶级

New Affluent Workers 新兴富有工薪阶级

Emergent Service Workers 新兴服务业工作者

Traditional Working Class 传统工人阶级

Precariat 无产阶级

看得云里雾里的对不对?没关系,下面有针对每一种不同的社会阶级的具体分析。



Elite 精英阶级

这就是所谓的“人生赢家”。英国最富有和最具权势的阶层,占英国人口6%,平均年龄57岁。他们拥有的经济资本、文化资本和社会资本均在其他阶层之上。

这些人许多都是含着金汤匙出生,然后一路从各种牛逼哄哄的私立学校(比如哈罗公学)读到牛津剑桥的大学霸,然后成为各行各业的精英。一般他们的社交圈是很难随便加入的,因为当你还在拼爹当上富二代的时候人家祖上十代就已经有了爵位,当人家聚在一起讨论马术剑术哲学拉丁文的时候,你只能笑得尴尬或者一脸懵逼……



Established Middle Class 固有中产阶级

占英国人口的四分之一,平均年龄46岁。经济、社会和文化资本均相当雄厚,仅次于精英阶级。这也是各阶级中社交层面最广泛的阶级。

他们大多都是中产阶级出身,住在市区以外的地区,后成为大公司的管理层或者是各领域的顶尖级专业人才。



Technical Middle Class 技术型中产阶级

占人口6%,平均年龄52岁。一个规模不大却特色明显的新兴阶级类型,经济资本相对富有,但同时社会和文化资本略有不足。这一阶级的人社交层面相对有局限并对文化生活也追求有限。

他们的社交对象大多是和自己出身背景相似的人,爱好社交媒体(Facebook和Twitter之类的),有时候还喜欢“装逼”卖弄一些高逼格的品味,例如听古典乐之类的。



New Affluent Workers 新兴富有工薪阶级

一个年轻而相对活跃的族群阶级,占人口的15%,平均年龄44岁,拥有中等的经济资本,但却有较高的文化和社会资本。

他们的爱好都较为时尚不爱装逼卖弄,也常活跃于各种社交媒体,爱看各项体育赛事、爵士或摇滚演奏会等。



Emergent Service Workers 新兴服务业工作者

同样为新兴阶级,却占总人口的近五分之一,平均年龄仅34岁。虽然拥有较低的经济资本,但却有着高级别的新兴文化和社会资本。

这类人超级喜欢爵士或摇滚演奏会,热爱运动,也活跃与社交媒体。他们从事的职业包括厨师,护士,产品助理等等。



Traditional Working Class 传统工人阶级

占总人口14%,平均年龄66岁,是当下平均年龄最高的阶级。在各项资本中得分均不高,但他们却不是最穷的那部分人,大多数人拥有自己的房产。

他们喜欢和与自己出身相似的人群交往,较为老派,不热衷于新兴的文化,不喜欢去健身房,也不爱社交媒体。



Precariat 无产阶级

是最贫穷的阶级,在各类资本中均属于最低级别,日常生活相对不稳定。超过八成的人没有自己的房产。

他们没有太广泛的文化爱好,主要从事的工作包括清洁工人、卡车司机等。



看完之后,相信大家都开始猜测起自己所属的阶级了吧。

复制网址http://www.bbc.co.uk/news/magazine-22000973)可以到BBC官网上进行最详细的测试。当圈哥得知自己所属阶级的时候已心碎一地……各位自求多福吧。



如果你得到的测试结果比想象的好,或者跟想象的一样,那么恭喜你咯~

可如果你得到的测试结果比你预期的要悲剧怎么办?先别急着玻璃心,这事有法子可以解!



上头不是说了么,这个研究调查综合分析了经济资本(economic capital)、社会资本(social capital)和文化资本(cultural capital)这三大因素。

换句话说,如果你不是富二代更不是富十代,那也还是可以通过其他努力去提高自己的层次,例如多接触结识更高层次的人,多“读书”开拓视野提高自己的学识品味……

三五年后再做一次测试,或许那时你已经变成了更好的人。

 


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