人体五脏都怕一个字——“积”

　　正如生活垃圾需要定期清理

　　人体也需要及时清一清体内垃圾

　　

　　俗话说“积为百病之源”

　　一旦体内的垃圾过多

　　就容易诱发多系统疾病

　　今天，就跟着小康妹儿一起来看看

　　如何一键清除体内垃圾

　　1

　　从脸看五脏疾患

　　

　　人的五脏健康就在脸上写着，你知道怎么从脸上看出来健康与否吗？一起来对照看看吧！

　　心脏藏于两眼间

　　两眼间如果有过红的表现，可能暗示心火太盛，容易引发心烦失眠甚至神经失常等健康问题；如果两眼间出现了青紫色，则表示此人有血瘀问题，可能是冠心病所致的异象。

　　肺病看眉间

　　这个地方又叫做印堂，如果发黑的话代表有不可治愈的重大疾病。最好的状态是白里透红，如果特别红也不好，说明有肺热；过白则是气虚或血虚。

　　肝病看鼻梁

　　

　　鼻梁骨最高的点如果发红的话，可能暗示肝火偏盛，主要表现为易怒、眼红、月经增多；如果出现青黑色，则可能是肝硬化或者肝癌的表现。

　　脾病看鼻头

　　如果鼻头发红可能是脾胃有热证，主要有多食的表现；如果鼻头发白，可能是气虚；发青则意味着气滞血瘀，常有腹痛的表现。

　　肾病看两颊

　　与我们常规认识不同，如果两颊如擦了腮红一般娇艳，说明已有重病；通常健康的表现是两颊呈现淡灰色。

　　2

　　中医教你常见“积病”这样除

　　小康妹儿精心为大家收集整理了5种常见疾病的“垃圾清理手册”，记得收藏哦！

　　①气积伤肝肺

　　

　　中医认为，气贵于流通。人的怒、思、悲、忧等情绪过于强烈或持续时间过长，最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。

　　气机失调主要和肝、肺有关。肝失疏泄，则气机郁滞，常表现为长呼气、长叹气后自觉畅快，也可伴有胸闷不畅、神情抑郁或急躁易怒、失眠多梦、舌苔发白等表现。

　　肺气失衡可出现长吸气、深吸气后自觉畅快，或有气短、神疲乏力、多汗舌淡等表现。

　　清理对策

　　1.运动是最好的药：户外运动是气机升降平衡、疏肝降火的好方法，推荐慢跑、爬山、健步走、太极拳等；

　　2.适量补充有行气功能的食物如柑橘、韭菜、洋葱、柠檬、山楂、白萝卜等；

　　3.合理饮用药茶：用玫瑰花、茉莉花或薄荷冲水代茶饮，也可舒肝理气。

　　②水积伤肾

　　

　　人的水液代谢节奏被打乱，人体的有些部位会出现供水不足，有些部位则出现水液过剩便形成水积，即“水肿”。

　　肾主水，主管水液的疏泄，可维持体内水液的正常代谢。如果肾失灵，就会发生水肿。

　　小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型表现。

　　清理对策

　　1.补充高钾、利尿的食物常见的有冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等；

　　2.药膳消水肿：粳米可补益脾胃，每天清晨煮粥吃，可缓解劳累后引起的眼睑、四肢轻度水肿等；

　　3.长期水肿及时就医：肝脏、心脏、甲状腺功能下降等疾病也可能会引起水肿。如果出现严重、长期水肿，建议及时就医。

　　③血积伤血管

　　

　　血积是指瘀血凝结成积。当体内血液运行不畅或内出血不能消散、成为瘀血阻滞血流时，即为血瘀。

　　高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。若不加以控制，血瘀的最终结果即为血栓。

　　血瘀体质的人最典型的症状就是疼痛，且多是刺痛。此外还多伴有形体消瘦、面色晦暗(尤其是唇及周边)、易脱发、皮肤莫名出现瘀青等表现，女性则多见痛经或经血暗红。

　　清理对策

　　1.多吃活血通脉的食物：推荐黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等，不宜吃冷饮或寒凉的食物；

　　2.避免剧烈运动：血瘀体质的人锻炼不宜过猛，可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等；

　　3.饮山楂红糖水：山楂行气散瘀，红糖益气补血，两者结合对血瘀体质的人很有益处。

　　④食积伤脾胃

　　

　　“食积”即积食，饮食不规律、暴饮暴食等都是造成食积的常见原因。

　　除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，积食的人还常出现口臭，手脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡或睡不踏实，睡觉时不停翻身、磨牙等症状。

　　清理对策

　　1.改善脾虚是根本：积食是“标”，真正的问题往往是“脾虚”。平常可适当补充一些健脾的食物，如山药、栗子、小米、红枣等，少吃生冷食物、避免着凉；

　　2.试试食疗方：在减少进食量的同时，适当配合一些食疗方，如糖炒山楂、白萝卜粥等，既容易消化，又有顺气、健胃、补脾的功效。

　　⑤痰积生大病

　　

　　中医学所说的痰，是由于身体水液代谢异常形成的，既包括由呼吸系统分泌的有形之痰，也包括体内水液运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

　　痰的成因较为复杂，外因多与感受湿邪有关，内因多与肺、脾、肾等功能失常有关。长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更容易被痰积盯上。

　　痰所引起的疾病临床表现多样，可停留在身体的不同部位，引发相应的症状。头晕目眩、恶心呕吐、心悸气短、中风甚至肿瘤等，都是因停于脏腑、经络的无形之痰引起的。

　　清理对策

　　1.吃些化痰湿的食物：利肺化痰可以用罗汉果、梨肉煎汤，健脾化痰可以用陈皮、茯苓煮粥，理气化痰可以用藿香、佩兰泡茶，温化痰饮可以用桂枝、白术、茯苓炼制膏方等；

　　2.避免外湿入体：远离潮湿的环境，不穿没干透的衣服，洗完头发要及时吹干；

　　3.治病不如防病：保持心情舒畅，饮食有节，规律作息，合理锻炼，痰浊就不容易停聚在体内。

　　

　　大家对照着清理起来吧

　　千万不要让疾病在你体内

　　“生根发芽”哦！

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　　本文综合自：生命时报、家庭医生在线、人民日报

世界最危险吊桥,靠几块木板拼凑,是入村唯一入口

来源：倍可亲

 

　　

　　胡塞尼大桥作为最危险的桥梁而闻名于世，它只是许多颤巍巍的木板所构建的绳桥。对于大多数公民来说，它是到巴基斯坦达拉瓦尔品第的唯一途径。

　　

　　胡塞尼吊桥横跨北巴基斯坦的Borit 湖，是世界上最危险的桥梁之一，这座绳桥很长又很破旧，由许多颤巍巍的木板构建而成，脚踏板已经因为老旧而支离破碎，让你走得心惊胆颤。

　　

　　破败的老吊桥，颤颤巍巍的悬挂在旁边。惊险是惊险了点，但是这里深的广大冒险人士的喜爱。

　　

　　1978年，喀喇昆仑公路已经建成通车，但是该地区内部的交通方式还是和100年前一样困难。该地区通行的旅行方式是交叉电缆和巴基斯坦北部山区的溪流和桥梁。其中之一就是胡塞尼吊桥，它横跨罕萨地区的博瑞特大河。

　　

　　这里的风景真是不错，当然站在桥上正走着的时候可千万别光顾着看风景哟！

　　

　　两桥一新一旧，并排横跨在河上。

　　

　　旁边的老吊桥已经腐烂破败的承受不住任何人的重量了。

　　

　　看看这脚下的木板，已经所剩无几了。 这座绳桥很长又很破，很多木板已经掉落了，过桥时还得经受大风的袭击。尽管它看起来十分危险，但是它已是相对来说比较安全的大桥了，并已成为一个著名的冒险旅游景点。

　　

　　还真有胆大不要命的当地人。

　　

　　两个正在攀谈的游人，或许正在考虑这要不要挑战一下。

　　

　　这座吊桥不但长，而且脚踏板已经因为老旧而支离破碎，恐怖的是旁边还有早就已经垮掉的旧胡赛尼吊桥，让你走得心惊胆跳，深怕自己脚下的木头等下就像隔壁的老桥一般掉进湖里。

　　

　　胡塞尼吊桥是用木板和电缆做的，但是在秘鲁，还有一座用绳子编起来的桥，那就是克斯瓦恰卡桥。

　　

　　用绳子做桥是源于古代印加帝国，当印加人需要穿越峡谷和河流的时候，他们就会用手编草绳建桥，克斯瓦恰卡桥也是最后一座印加草绳古桥！