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极简主义生活方式

灵魂有深度的读物

所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

下面是人民日报推荐给大家的极简主义生活方式，收藏起来照着做吧~

01

欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

02

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

03

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

04

信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

05

表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

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]https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/usH55WOiaTQVr4OIfJH9UPdlMm94DnDDFO0o48M2VGcUgHywKxum2WDWwVvEhnq2YlZtngVog87hlf6zST1yJzA/640?wx_fmt=jpeg[/img]

06

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果

中国经营报

　　记者在朝阳区走访了解到，双井商圈均价10万元/平方米左右，较去年3月份每平方米降了10%到15%。这个月带看量有所上升，平均每天0.8组带看量，房子的库存量有所增长，议价幅度也有所增加。

　　朝阳区大望路附近链家门店的工作人员告诉记者，80平方米到100平方米的单价在6万元左右，140平方米左右的三居单价在5.2万元/平方米到5.3万元/平方米左右，较2017年最高点降幅约15%，房价从今年9月份开始停降，现在基本趋于平稳，没有太大变化。

　　年末市场增长力度相对有限价格低位趋稳

　　根据贝壳研究院数据显示，10月北京全市二手房成交均价为61103元/平方米，环比下跌1.2%。预计11月全市二手房成交均价为5.9万元/平方米，比10月继续下跌2%左右。北京二手房近三个月均价连续环比下跌，11月均价跌至2018年4月水平之下。新增挂牌均价10月环比下跌0.8%，议价空间进一步扩大到4.6%。

　　许小乐认为，均价的持续下跌主要是受需求低迷，预期松动所致。从11月周度数据来看，新增需求在2017年以来的低位上仍有下探之势，业主报价连续三个月环比下跌，近两个月调价中降价占比保持在90%的历史高位。与去年3月份相比，通州区、东城区、房山区的价格跌幅比较明显。这主要是由于这些区域前期价格上涨幅度较大，经历调控后市场回落的幅度相对较大。

　　贝壳研究院数据显示，10月北京二手房市场实时成交量环比减少12.5%，成交绝对水平降至2017年11月水平。

　　许小乐表示，预计11月全月北京二手房实时成交量将在10月的成交低位上略有好转，环比增幅在10%以内。新增客源及带看量继续低位波动，环比变动幅度在正负5%以内。在前期严调控及近期公积金政策变动影响下，市场预期低迷，购房者入市积极性依旧不高。

　　贝壳数据显示，10月北京二手房新增房源及客源量继续下降，环比降幅分别为5.4%和1.4%，与3月峰值相比分别下滑48.8%和34%。

　　许小乐表示，11月前四周新增挂牌房源量环比持续回落，预计全月新增房源量环比下滑幅度在10%以上。新增房源相对于新增客源的较大幅下滑使得市场供需矛盾环比10月趋紧。但当前市场成交低迷，市场可售房源量走高，去化周期持续延长。

　　许小乐预测，2014~2017年，除了2016年，其余年份12月成交量环比增幅均在20%以上，12月成交绝对值高于全年月均成交水平。当前市场供需两端入市积极性较低，市场预期不强，预计年末市场增长力度相对有限。预计12月北京二手房成交量在11月的水平上增加，价格低位趋稳。预计全年成交逾15万套，比去年同比增长10%左右。

　　首都经济贸易大学教授赵秀池认为，二手房量价齐跌的原因主要是人们买涨不买跌，即使自住的需求人们也希望房价上涨资产升值，在房价得到抑制的情况下，人们的观望气氛比较浓重；另外，新房与二手房价格倒挂，也减少了二手房的需求。

　　赵秀池还表示，公积金新政出台的目的是通过贷款新政促进房地产平稳健康发展。公积金新政对年轻人的影响比较大，尤其是工作时间不到12年的年轻人，其贷款额度大大降低了，而二手房由于户型小，区位好，有较好的教育资源，离就业地点近等特点，颇受年轻人青睐，因此，公积金新政的实施对二手房交易也起到了一定的抑制作用。

　　自去年3月份开始，随着北京楼市调控政策不断加码，北京二手房市场一改往日的红火态势，价格、成交量开始下探。截至目前，北京二手房市场依然不改低迷态势，价格继续下跌。

　　近日，《中国经营报》记者走访多个区域二手房市场，多名房产中介表示，今年市场运行趋于平稳，没有出现大涨大落。现在这个时期买房，可以有充裕的时间进行挑选，可选房源也比较多。“房价浮动比较大的时候，一天一个价，根本来不及考虑，都是抢房的状态”。

　　贝壳研究院数据显示，10月北京全市二手房成交均价为61103元/平方米，环比下跌1.2%。预计11月全市二手房成交均价为5.9万元/平方米，较10月继续下跌2%左右。北京二手房近三个月均价连续环比下跌，11月均价跌至2018年4月水平之下。

　　成交量方面，10月北京二手房市场实时成交量环比减少12.5%，成交绝对水平降至2017年11月水平。预计11月全月北京二手房实时成交量将在10月的成交低位上略有好转，环比增幅在10%以内。

　　业内专家分析认为，均价的持续下跌主要是受需求低迷，预期松动所致。从11月周度数据来看，新增需求在2017年以来的低位上仍有下探之势，业主报价连续三个月环比下跌，近两月调价中降价占比保持在90%的历史高位。

　　北京二手房价格普遍下降学区房降幅明显

　　随着北京市各区陆续发布2018年义务教育入学政策，城六区推出了“多校划片”“房产登记时间”“六年一学位”等多项措施，此举对西城、海淀等区域的房地产市场造成了不小的影响。贝壳研究院首席分析师许小乐表示，学区房政策的调整在短期内对房价的影响较大。

　　西城区天宁寺附近的一家链家门店工作人员告诉记者，均价在8.5万元/平方米左右，五六十平方米的小两居需求量比较大，议价空间20万元左右。“今年市场比较平稳，一套房子涨也就是10万元到20万元，降也是10万元到20万元”。该工作人员还表示，房价最高时达到每平方米10万元到11万元。如今每平方米平均降了2万元左右，降幅约在20%。

　　西城区广外大街附近的麦田门店的工作人员告诉记者，每年毕业季、开学季前的那几个月房价会有所上涨，但是浮度不算很大。像荣丰2008小区，20平方米到40平方米的户型比较多，小户型、低总价，就是比较典型的房价不随市场趋势波动，而是随着季节性因素波动。荣丰2008小区前几个月每个月成交量在30到50套左右，10月份的网签量为9套，成交量少了，价格也会有小幅下降，所以现在的价格会相对比较低。荣丰2008根据户型不同、楼龄不同每平方米单价从9万多元到15万多元不等，“3·17”政策之前最高每平方米达到过17万到18万元。

　　一位链家的工作人员告诉记者，每年5月份学校进行信息采集，满6周岁的孩子就可以进行报名，9月份学校开学，这个时候成交量会相对较大，价格上会有20万元到40万元左右的波动。

　　与西城区情况类似的海淀区也是城六区里价格比较高的区域，今年海淀区出台了幼升小新政，自2019年1月1日起，在海淀区新登记并取得房屋不动产权证书的住房用于申请入学的，将不再对应一所学校，实施多校划片。

　　中关村一家链家门店的工作人员告诉记者，由于政策影响，近段时间成交量比较大，因为在2019年1月1日以前落户，可以单一入校，直接上中关村一小。目前均价在11万元/平方米左右，最便宜的48平方米两居室总价570万元，60平方米两居总价在700万元左右，议价空间在10万元到20万元之间。房价最高时单价在每平方米14万元左右。

　　海淀区万柳商圈房价相对整个区域比较高，该商圈的一家链家门店的工作人员介绍，一居室40多平方米到60多平方米不等，单价15万元/平方米左右，总价600多万元到800多万元，两居室根据面积不同价格在900多万元到1200多万元，单价都在10万元/平方米以上。因为区域里有中关村三小和万泉小学两所名校，而且入学没有落户年限要求，所以整体房价会比较高。该工作人员还表示，现在的房价较最高时降了1.5万元/平方米左右，整套下来最高降了100多万元。

　　记者通过走访了解到，西城区、海淀区的降价幅度相对比较大，每平方米单价降幅在1.5万元到3万元之间，总价最高降幅达到100多万元，小户型单价降幅明显。丰台区、朝阳区降幅相对较小，并且11月份成交量有所增加。

　　记者在丰台区角门商圈的一个链家门店了解到，房龄稍长，上世纪90年代的房子均价在6万元/平方米左右，2006年以后的房子均价在6.5万元/平方米左右，五六十平方米小两居卖得比较多，议价空间在10万元到20万元之间，价格比今年二三月份有一定的上涨，涨幅在10%到20%。“9月17日市管公积金政策进行了调整，国管公积金买房人群有所增多，都怕会有调整，所以都在加紧办理，对房价也有一定的影响。现在链家北京整体的成交量一天200多套，一个月八九千套左右，市场处于一个平稳的状态”。

　　记者在朝阳区走访了解到，双井商圈均价10万元/平方米左右，较去年3月份每平方米降了10%到15%。这个月带看量有所上升，平均每天0.8组带看量，房子的库存量有所增长，议价幅度也有所增加。

　　朝阳区大望路附近链家门店的工作人员告诉记者，80平方米到100平方米的单价在6万元左右，140平方米左右的三居单价在5.2万元/平方米到5.3万元/平方米左右，较2017年最高点降幅约15%，房价从今年9月份开始停降，现在基本趋于平稳，没有太大变化。

　　年末市场增长力度相对有限价格低位趋稳

　　根据贝壳研究院数据显示，10月北京全市二手房成交均价为61103元/平方米，环比下跌1.2%。预计11月全市二手房成交均价为5.9万元/平方米，比10月继续下跌2%左右。北京二手房近三个月均价连续环比下跌，11月均价跌至2018年4月水平之下。新增挂牌均价10月环比下跌0.8%，议价空间进一步扩大到4.6%。

　　许小乐认为，均价的持续下跌主要是受需求低迷，预期松动所致。从11月周度数据来看，新增需求在2017年以来的低位上仍有下探之势，业主报价连续三个月环比下跌，近两个月调价中降价占比保持在90%的历史高位。与去年3月份相比，通州区、东城区、房山区的价格跌幅比较明显。这主要是由于这些区域前期价格上涨幅度较大，经历调控后市场回落的幅度相对较大。

　　贝壳研究院数据显示，10月北京二手房市场实时成交量环比减少12.5%，成交绝对水平降至2017年11月水平。

　　许小乐表示，预计11月全月北京二手房实时成交量将在10月的成交低位上略有好转，环比增幅在10%以内。新增客源及带看量继续低位波动，环比变动幅度在正负5%以内。在前期严调控及近期公积金政策变动影响下，市场预期低迷，购房者入市积极性依旧不高。

　　贝壳数据显示，10月北京二手房新增房源及客源量继续下降，环比降幅分别为5.4%和1.4%，与3月峰值相比分别下滑48.8%和34%。

　　许小乐表示，11月前四周新增挂牌房源量环比持续回落，预计全月新增房源量环比下滑幅度在10%以上。新增房源相对于新增客源的较大幅下滑使得市场供需矛盾环比10月趋紧。但当前市场成交低迷，市场可售房源量走高，去化周期持续延长。

　　许小乐预测，2014~2017年，除了2016年，其余年份12月成交量环比增幅均在20%以上，12月成交绝对值高于全年月均成交水平。当前市场供需两端入市积极性较低，市场预期不强，预计年末市场增长力度相对有限。预计12月北京二手房成交量在11月的水平上增加，价格低位趋稳。预计全年成交逾15万套，比去年同比增长10%左右。

　　首都经济贸易大学教授赵秀池认为，二手房量价齐跌的原因主要是人们买涨不买跌，即使自住的需求人们也希望房价上涨资产升值，在房价得到抑制的情况下，人们的观望气氛比较浓重；另外，新房与二手房价格倒挂，也减少了二手房的需求。

　　赵秀池还表示，公积金新政出台的目的是通过贷款新政促进房地产平稳健康发展。公积金新政对年轻人的影响比较大，尤其是工作时间不到12年的年轻人，其贷款额度大大降低了，而二手房由于户型小，区位好，有较好的教育资源，离就业地点近等特点，颇受年轻人青睐，因此，公积金新政的实施对二手房交易也起到了一定的抑制作用。