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诺贝尔奖得主发言:长寿密码已被破解,不是饮食和运动
發佈時間: 12/29/2019 1:34:36 PM 被閲覽數: 32 次 來源: 邦泰
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诺贝尔奖得主发言:长寿密码已被破解,不是饮食和运动



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在历任诺贝尔奖得主中,从来就不乏长寿者。做为一个科学家,以科学的眼光看待世界,那什么是他们认为的长寿决定因素呢?是我们最重视的饮食和运动吗?不是。2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要想活的久,饮食只占25%,运动包括其它占25%,最重要的就是做到



也就是说,饮食和运动不是决定长寿的根本因素,心理平衡才是!

和这个观念类似的是,美国曾公布过影响人类寿命的因素,排行第一位的是——

人际关系。

这些观点都透露出一个重要的信息——心理健康才是决定你寿数的根本因素。



反之,当一个人情绪不佳时,人体就会产生压力激素,这个压力激素是会损伤身体的。研究人员曾经做过实验,发现一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。



西方用科技证明了负面情绪的有害性、毒性,但这样的观点在中医中其实屡见不鲜。

《黄帝内经》说:“百病生于气也。”

中医还有七情和五脏的理论:喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾。

所以中医治病,先医“心”。



现代医学已经发现:人类90%以上的疾病负面情绪有关。

如果一个人长期处于负面情绪,那么压力激素就会久高不下,人体的免疫系统就会被抑制和摧毁,心血管也会变得格外脆弱。其实道理也很简单,想象下,一个人生气、郁闷的时候,血压、血糖经常都会升高,长期处于这样的环境,器官怎么可能不受影响。何况负面情绪本身就有害,直接就能杀死免疫细胞。



而与此相反,当人类处于快乐的情绪时,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。



所以如果你想要长寿,就要想办法正面思考,抛弃负面情绪,积极乐观,乐于助人,和家人和同事保持良好的人际关系,发生不快能够及时纾解压力,多运动(运动会分泌多巴胺),如果一来你就会变得长寿。

 


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